Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếNguyên nhân và cách khắc phục tình trạng rụng tóc

Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng rụng tóc


Nam giới thường lo ngại bị hói, còn nữ giới lại lo ngại tóc rụng nhiều. Bên cạnh yếu tố lão hóa, có một số yếu tố khác cũng gây ra tình trạng rụng tóc, theo trang sức khỏe Health Shots.

Bà Rinky Kapoor, bác sĩ da liễu thẩm mỹ tại Ấn Độ, đã chia sẻ những nguyên nhân phổ biến và cách khắc phục tình trạng rụng tóc.

Chuyên gia chia sẻ nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng rụng tóc - Ảnh 1.

Đối với phụ nữ, việc mang thai, sinh con, mãn kinh… sẽ dẫn đến một số thay đổi nội tiết tố, gây rụng tóc

Nguyên nhân gây rụng tóc

Thứ nhất, đối với phụ nữ, việc mang thai, sinh con, mãn kinh sẽ dẫn đến một số thay đổi nội tiết tố, gây rụng tóc. Bất kỳ sự mất cân bằng nội tiết tố nào cũng có thể dẫn đến rụng tóc ở phụ nữ.

Thứ hai, căng thẳng và gien di truyền cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe của mái tóc.

Thứ ba, sự thiếu hụt biotin, folate, vitamin B12 và riboflavin có thể gây rụng tóc. Bạn có thể bổ sung các chất dinh dưỡng này thông qua chế độ ăn uống.

Thứ tư, tình trạng rụng tóc có thể do vấn đề về sức khỏe da đầu. Đối với những trường hợp này, bạn cần đến gặp các chuyên gia da liễu để được điều trị đúng cách.

Thứ năm, một số loại thuốc được dùng để điều trị viêm khớp, trầm cảm, huyết áp cao và ung thư có thể làm tăng nguy cơ rụng tóc.

Thứ sáu, việc lạm dụng các sản phẩm chăm sóc tóc, buộc tóc quá chặt hoặc thường xuyên tạo kiểu tóc sẽ làm hỏng tóc.

Cách khắc phục tình trạng rụng tóc

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dermatology Practice and Conceptual cho thấy chế độ ăn uống không lành mạnh có thể ảnh hưởng đến cả sự phát triển và cấu trúc tóc. Do đó, bạn nên bổ sung các chất dinh dưỡng như protein, sắt và vitamin cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống của mình.

Chăm sóc da đầu một cách nhẹ nhàng là một cách để giữ cho mái tóc khỏe mạnh. Massage da đầu thường xuyên sẽ cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy quá trình sản xuất tóc khỏe mạnh. Các nghiên cứu còn phát hiện ra rằng những người massage da đầu thường xuyên sẽ ít rụng tóc hơn.

Không nên lạm dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc bằng nhiệt vì sẽ khiến cho tình trạng rụng tóc trầm trọng hơn. Bạn cũng nên tránh buộc tóc quá chặt vì chúng có thể gây căng thẳng cho nang tóc và dẫn đến rụng tóc.

Căng thẳng là một trong những tác nhân lớn nhất gây rụng tóc. Do đó, bạn nên thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng như tập yoga hoặc thiền.

Ngoài ra, hầu hết chúng ta không uống đủ nước. Theo khuyến cáo, chúng ta cần uống 2-3 lít nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe của tóc và sức khỏe tổng thể.

Theo bà Kapoor, trong một số trường hợp, các phương pháp tự nhiên trên có thể làm chậm hoặc hạn chế tình trạng rụng tóc, nhưng những trường hợp nặng cần phải được điều trị y tế và dùng thuốc.



Source link

Cùng chủ đề

Thiếu hụt vitamin, giải pháp bổ sung với TPBVSK Royal Care Multivitamin +Zn +D3

TPBVSK với thành phần chứa đa dạng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Giải pháp hỗ trợ tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi, hỗ trợ nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. ...

7 cách có thể giảm mỡ bụng trong 10 ngày

Nếu bạn đang hướng tới một vòng eo thon gọn hơn và giảm mỡ bụng, việc thực hiện những thay đổi đơn giản trong thói quen hằng ngày có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Theo Eat This, Not That, việc giảm mỡ...

Chuyên gia chỉ cách lập kế hoạch ăn chay khoa học, tốt cho sức khỏe

Ăn chay, sống "xanh" đang dần trở thành xu hướng mới trong lối sống hiện đại. Tuy nhiên, ăn chay sao cho đủ dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe không phải ai cũng có đủ sự hiểu biết và kiên trì để thực hiện. ...

Giảm mỡ cánh tay bằng cách nào?

Đôi khi được mặc những trang phục sát nách hoặc ngắn tay là niềm mơ ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên mỡ cánh tay luôn là một trong những vấn đề khiến nhiều chị em mất tự tin và muốn tìm cách giảm mỡ. ...

Vì sao cân nặng thay đổi trong ngày?

Theo bài viết trên website Viện Y học ứng dụng Việt Nam, sự thay đổi cân nặng trong một ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố, gồm chế độ ăn uống, tập luyện, nghỉ ngơi, cách cân. Sự cân bằng giữa năng lượng nạp vào (ăn, uống) và năng lượng tiêu hao (đốt cháy lượng calo đó) là lý do khiến cân nặng của bạn tăng giảm, thay đổi ngay trong một ngày. Nếu bạn nạp vào nhiều...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Hòa hú hồn Philippines, Việt Nam cần điều kiện sống còn gì để vào bán kết?

Đội tuyển Việt Nam để hòa Philippines với tỷ số 1-1 ở trận đấu tối 18.12, qua đó để lỡ cơ hội sớm giành vé vào bán kết AFF Cup 2024. Trận hòa trước Philippines trên sân Rizal Memorial tối 18.12 đã khiến đội tuyển Việt Nam lỡ tấm vé vào bán kết sớm. Các học trò HLV Kim Sang-sik thủng lưới ở giữa hiệp 2 sau cú xoay người dứt điểm đẳng cấp của Gayoso.  Tuy nhiên, bàn thắng ở phút 90+7...

Bộ Y tế cam kết cắt giảm thủ tục cấp phép dược phẩm

Lãnh đạo Bộ Y tế cam kết tiếp tục cắt giảm và đơn giản thủ tục hành chính, dứt khoát không được thêm quy trình con, giấy phép con trong quản lý cấp phép dược phẩm. ...

Cuối năm bừng sáng với những gam màu rực rỡ

Mỗi sắc thái, mỗi gam màu đều mang trong mình nguồn năng lượng tràn đầy. Từ những chiếc...

Bài đọc nhiều

Phỏng vấn bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Đinh Huy Giang: Người kiến tạo vẻ đẹp cho phái đẹp

“Vẻ đẹp hoàn hảo nhưng phải dựa trên sự an toàn tuyệt đối! - Đây sẽ luôn là kim chỉ nam xuyên suốt trên chặng đường công tác & làm việc của tôi” - ThS.BS Đinh Huy Giang chia sẻ. Từng có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực phẫu thuật thẩm mỹ, ThS.BS Đinh Huy Giang luôn được đồng nghiệp và đông đảo tín đồ làm đẹp đánh giá cao về chuyên môn lẫn tay nghề.  Vừa qua khi trao...

Thương hiệu thẩm mỹ SB Clinic – Mang lại vẻ đẹp cho khách hàng dựa trên sự an toàn tuyệt đối

Với 7 năm xây dựng và phát triển, thương hiệu thẩm mỹ SB Clinic ngày càng khẳng định vị thế và ghi dấu ấn sâu đậm trong trái tim hàng nghìn khách hàng. Sở hữu đội ngũ bác sĩ, điều dưỡng dày dặn kinh nghiệm, SB Clinic tự hào là điểm đến đáp ứng tốt mọi nhu cầu làm đẹp của chị em trong khu vực miền Bắc và trên cả nước. Giới thiệu về Thương hiệu Thẩm mỹ SB...

Nga xúc tiến thử nghiệm lâm sàng vaccine ngừa ung thư

Vaccine ngừa ung thư mới do ba đơn vị nghiên cứu Nga phát triển, sẽ được thử nghiệm lâm sàng cho các bệnh nhân ung thư phổi ác tính và ung thư phổi tế bào nhỏ trước tiên.

Ăn trứng, thịt vào bữa nào là tốt nhất?

Protein như trứng, sữa, cá, thịt... đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Nó cũng hỗ trợ trong việc hình thành nhiều kháng thể và hoóc môn quan trọng. ...

6 cách làm dịu cổ họng sau khi nôn

Dùng máy tạo độ ẩm, ngậm kẹo hoặc uống mật ong, bổ sung nhiều nước, hạn chế món ăn cay góp phần làm dịu cổ họng sau khi nôn. Sau khi nôn bạn thường có cảm giác đau nhói bụng, đau rát và khó chịu ở cổ họng. Tình trạng nóng rát ở cổ họng có thể kéo dài nhiều giờ hoặc nhiều ngày liền, tùy vào mức đổ tổn thương niêm mạc họng.Khi nôn, cổ họng tiếp xúc...

Cùng chuyên mục

Bộ Y tế cam kết cắt giảm thủ tục cấp phép dược phẩm

Lãnh đạo Bộ Y tế cam kết tiếp tục cắt giảm và đơn giản thủ tục hành chính, dứt khoát không được thêm quy trình con, giấy phép con trong quản lý cấp phép dược phẩm. ...

Phát huy vai trò của nhà lãnh đạo, nhà quản lý thúc đẩy công tác hiến máu tình nguyện

NDO - Chiều 18/12, Viện Huyết học-Truyền máu Trung ương tổ chức Chương trình gặp mặt nhà lãnh đạo, nhà quản lý và Lễ trao Giải thưởng “Giọt hồng” năm 2024. Theo PGS,TS Nguyễn Hà Thanh, Viện trưởng Huyết học-Truyền máu Trung ương, Chương trình gặp mặt nhà lãnh đạo, nhà quản lý và trao Giải thưởng “Giọt hồng” là sự kiện để Viện và những người bệnh được nhận máu tri ân các nhà lãnh...

70% bệnh nhân ung thư phổi phát hiện muộn, ai có nguy cơ?

Tại Việt Nam, ung thư phổi đứng thứ hai sau ung thư gan, ước tính mỗi năm có khoảng 23.000 ca mới, gần 21.000 trường hợp tử vong. Đáng nói hiện nay chỉ khoảng 30% người bệnh được phát hiện ở giai đoạn sớm, 70% đến viện khi đã ở giai đoạn cuối. ...

Chuyện lạ ở Quảng Nam: có 4 bệnh, phải xin xác nhận 1 bệnh cho đúng nghị quyết

Bệnh nhân mắc 4 bệnh, phải xin xác nhận 1 bệnh, bệnh nhân mắc suy thận mạn, chính quyền yêu cầu ghi "suy thận" mới được hưởng chính sách. Chuyện lạ lùng này xảy ra nhiều nơi ở Quảng Nam. Nghị quyết đưa tên...

Nữ thạc sĩ tạo ra gel tránh thai cho nam giới

Loại gel tránh thai này được thiết kế để tạo thành một rào chắn trong ống dẫn tinh và có thể dễ dàng làm tan đi khi 'chính chủ' muốn sinh con. Phát minh này thuộc về cô Kyla Raoult, người vừa mới tốt...

Mới nhất

Khai mạc hội chợ triển lãm sản phẩm nông nghiệp vùng đồng bằng sông Hồng năm 2024

Tối 18/12, tại Trung tâm Văn hóa Kinh Bắc, thành phố Bắc Ninh, tỉnh Bắc Ninh, Trung tâm Khuyến nông Quốc gia phối hợp cùng Sở NNPTNT, Sở Công Thương tỉnh...

Trực tiếp họp báo Việt Nam vs Philippines: HLV Kim Sang-sik thoát hiểm

Việt Nam xứng đáng hưởng phạt đền"Xoay tua lực lượng sẽ ảnh hưởng đến toàn đội. Hôm nay, quyết định nhân sự cảu tôi không ảnh hưởng quá tiêu cực vì cầu thủ vẫn làm tốt nhiệm vụ tới hết trận. Tôi tiếc vì Việt Nam phải được hưởng phạt đền ở hiệp 1 nhưng các cầu thủ...

Giá cà phê quay đầu giảm liệu có đáng lo?

Sau khi tăng và đạt mức ổn định trong nhiều ngày qua, giá cà phê trong nước và thế giới hôm nay 18-12 đồng loạt giảm trên các sàn giao dịch. ...

Người trúng đấu giá biển số VIP 30L-999.99 đã nộp đủ hơn 12 tỷ đồng

Biển số Hà Nội 30L-999.99 được đưa lên sàn đấu giá trực tuyến vào trưa 4/12. Sau nhiều vòng đấu, một khách hàng đã trúng đấu giá với số tiền hơn 12,1 tỷ. ...

Tổng kiểm kê tài sản công là nền tảng minh bạch hóa và tối ưu nguồn lực quốc gia

(ĐCSVN) - Cục trưởng Cục Quản lý công sản Nguyễn Tân Thịnh cho biết, công tác tổng kiểm kê lần này không chỉ nhằm đáp ứng yêu cầu quản lý tài sản công mà còn là bước đi quan trọng để hiện thực hóa chủ trương của Đảng, Nhà nước về thực hành tiết kiệm, chống lãng phí. Ngày 18/12,...

Mới nhất