Ra đến bờ biển, tôi nói vui: “Bà ở nhà cho khỏe, đi lại làm chi đường sá cho vất vả ạ!”. Bà cười bảo: “Chú nói hay hè. Ở nhà mới bệnh. Ra đây tập thể dục thì khỏe chớ”. Rồi bà giới thiệu tên là Nguyễn Thị Trọng, tuổi đã ngoài 80. Trước đây bà vất vả mưu sinh gồng gánh nhiều nên sống lưng mới gù xuống, giờ tuy đi hơi chậm nhưng sức vẫn còn dẻo dai. Vì thế sáng nào bà cũng một mình đi bộ ra bãi biển tập thể dục. Nhờ vậy, sức khỏe được cải thiện, ít bị ốm đau. Bà Trọng không mấy khi vắng mặt, thậm chí còn tích cực động viên mọi người trong khu dân cư cùng tham gia.

 Hội viên cao tuổi tập thể dục ngoài bãi biển Mỹ Khê.

Bà Trọng là hội viên Câu lạc bộ (CLB) thể dục, dưỡng sinh phường Phước Mỹ (quận Sơn Trà, TP Đà Nẵng), thành lập cách đây hơn chục năm. Với tinh thần tích cực luyện tập vì sức khỏe bản thân, mọi người tự nguyện đăng ký tham gia. Hằng ngày, cứ 5 giờ, các thành viên tập trung tại khu vực bãi biển Mỹ Khê để cùng nhau luyện tập. Mới đầu, một số hội viên được tham gia tập huấn về thể dục dưỡng sinh do TP Đà Nẵng tổ chức, sau đó về hướng dẫn cho mọi người. Những bài tập dưỡng sinh, thể dục đồng diễn có nhịp điệu nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe người cao tuổi. Người đi trước hướng dẫn người đi sau, nhờ vậy hội viên trong CLB đã thuần thục nhiều bài tập.

Ông Trần Văn Ngộ, Chủ nhiệm CLB thể dục, dưỡng sinh phường Phước Mỹ cho biết: “Nắm bắt được đặc điểm thể trạng, tâm lý của người cao tuổi, chúng tôi lựa chọn các hình thức tập luyện phù hợp, dễ nhớ, dễ thực hiện. Sau mỗi dịp tập huấn ở trên về, CLB tổ chức hướng dẫn cho hội viên các bài dưỡng sinh, đồng diễn múa quạt, múa gậy, nhảy dân vũ. Những bài tập trên nền nhạc các ca khúc truyền thống kết hợp động tác nhẹ nhàng rất dễ tập, đồng thời tạo tinh thần hứng khởi cho người tham gia”.

Ngoài việc luyện tập hằng ngày, CLB còn tham gia biểu diễn trong các sự kiện văn hóa, thể thao của địa phương cũng như giao lưu với các CLB thể dục trên địa bàn. Nhờ có các hoạt động này, mọi người được giao lưu, học hỏi để việc luyện tập ngày càng hiệu quả. Những hội viên cao tuổi nhiệt tình tham gia tập thể dục trở thành tấm gương động viên con cháu tích cực rèn luyện thân thể, qua đó khơi dậy phong trào thể dục-thể thao của địa phương phát triển.

Bài và ảnh: ĐĂNG KHOA

* Mời bạn đọc vào chuyên mục Thể thao xem các tin, bài liên quan.