Món ăn Việt được Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên nên ăn trong ngày tết; 5 cách giúp kiểm soát đường huyết trong những ngày tết; 6 mẹo hay để ăn uống ngày tết được an toàn và lành mạnh... là những thông tin chính về sức khỏe trên Thanh Niên Online đến với bạn trong ngày mới, thứ tư 29.1 (nhằm ngày mồng 1 tết Ất Tỵ). Ngày mới với tin tức sức khỏe hôm nay xin tóm tắt những thông tin chính:
Món ăn Việt được Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên nên ăn trong ngày tết
Ngày tết Nguyên đán Ất Tỵ năm nay được Hiệp hội Tim mạch Mỹ đặc biệt quan tâm bởi thời gian này trùng với Tháng Tim mạch của Mỹ. Chính vì vậy, tổ chức này đã đưa ra các hướng dẫn về các truyền thống lành mạnh cho dịp tết Nguyên đán.
Gỏi cuốn
Gỏi cuốn Việt Nam là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nên ăn ngày tết: Các món ăn truyền thống như cá hấp, rau và trái cây tươi tự nhiên có hàm lượng chất béo bão hòa thấp và nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, kết hợp các chất béo tốt cho tim, giảm muối và đường trong công thức nấu ăn có thể giúp tăng cường lợi ích cho sức khỏe. Món miến trộn Hàn Quốc Japchae, gỏi cuốn Việt Nam và bánh trôi Trung Quốc là các món được chế biến với ít muối, đường và chất béo, tốt cho tim mạch.
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Món ăn Việt được Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên nên ăn trong ngày tết trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 29.1. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về ngày tết như: 4 món ngày tết người có nồng độ cholesterol cao cần tránh; Cách ăn để hệ tiêu hóa khỏe trong những ngày tết...
5 cách giúp kiểm soát đường huyết trong những ngày tết
Tết là khoảng thời gian mà chúng ta có xu hướng ăn nhiều đồ ngọt và thực phẩm giàu calo. Tất cả những món này đều làm tăng đường huyết. Đối với bệnh nhân tiểu đường, đường huyết tăng có thể ảnh hưởng đến nhiều chức năng cơ thể.
Gạo lứt, yến mạch là những loại ngũ cốc nguyên hạt có tác dụng kiểm soát đường huyết rất tốt
Đường huyết tăng sẽ dễ dẫn đến các vấn đề về thị lực, bệnh thận mạn tính, bệnh tim và bệnh thần kinh do tiểu đường. Do đó, người bệnh tiểu đường cần có các biện pháp phù hợp để kiểm soát lượng đường trong máu vào dịp tết, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài 5 cách giúp kiểm soát đường huyết trong những ngày tết trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 29.1. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về bệnh tiểu đường như: Làm sao để biết có đang mắc tiền tiểu đường hay không?; Bác sĩ 24/7: Người bệnh tiểu đường có nên ăn mứt, lưu ý gì dịp tết?...
6 mẹo hay để ăn uống ngày tết được an toàn và lành mạnh
Tết đến là dịp đoàn tụ với gia đình và bạn bè để chia sẻ những bữa ăn truyền thống. Với tất cả các món ăn ngon và sự hối hả và nhộn nhịp của dịp tết, điều quan trọng là phải đảm bảo an toàn thực phẩm để mọi người có kỳ nghỉ tết vui vẻ và lành mạnh.
Với tất cả các món ăn ngon và sự hối hả và nhộn nhịp của dịp tết, điều quan trọng là phải đảm bảo an toàn thực phẩm để mọi người có kỳ nghỉ tết vui vẻ và lành mạnh
Chuyên gia Ashley Fenning, giảng viên Dinh dưỡng và Sức khỏe thực phẩm tại Đại học Nebraska (Mỹ), chia sẻ một số mẹo an toàn thực phẩm thiết yếu giúp những ngày tết của bạn vừa an toàn vừa đáng nhớ.
1. Bắt đầu bằng sự sạch sẽ. Đây là một trong những biện pháp an toàn thực phẩm quan trọng và trước nhất. Rửa tay và bề mặt sạch sẽ là chìa khóa để ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn có hại có thể dẫn đến các bệnh do thực phẩm.
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài 6 mẹo hay để ăn uống ngày tết được an toàn và lành mạnh trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 29.1. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về mẹo hay như: Chuyên gia chỉ 5 mẹo đi bộ giúp bạn gặt hái nhiều lợi ích; Chuyên gia chỉ mẹo hay để tách cà phê sáng của bạn trở nên tốt hơn...
Ngoài ra, trong ngày thứ tư 29.1 còn có nhiều tin bài sức khỏe khác.
Ngày mới với tin tức sức khỏe xin kính chúc các bạn những ngày tết Ất Tỵ 2025 nhiều sức khỏe, tràn đầy niềm vui và hạnh phúc.
Nguồn: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm
Bình luận (0)