Sau sinh, rất nhiều mẹ tìm cách giảm mỡ bụng để vòng 2 trở nên thon gọn và săn chắc hơn. Trong đó, giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối là phương pháp được nhiều mẹ lựa chọn. Bài viết hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kỹ hơn về phương pháp này.
1. Lợi ích của chườm muối sau sinh
Nhiều mẹ thực hiện chườm muối sau sinh bởi những lợi ích mà phương pháp này mang lại, bao gồm:
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối không chỉ hiệu quả mà còn được đánh giá là an toàn và không xâm lấn. Dưới sức nóng của muối, mỡ thừa ở vùng cơ thể này sẽ được đánh tan, nhờ vậy, cải thiện được tình trạng vòng 2 sồ sề, chảy xệ, kém thon gọn.
Tẩy da chết
Không chỉ giảm mỡ bụng, chườm muối còn giúp mẹ sau sinh tẩy da chết ở vùng bụng và giúp lỗ chân lông ở vùng cơ thể này được giãn nở ra. Nhờ đó, khi bôi kem dưỡng thì kem sẽ thẩm thấu tốt hơn, giúp vùng da này được mềm mại, mịn màng và làm mờ vết rạn da hiệu quả.
Hỗ trợ điều trị bệnh
Chườm muối nóng còn là phương pháp hỗ trợ mẹ sau sinh điều trị một số bệnh và vấn đề về sức khỏe. Chẳng hạn, mẹ bị đau bụng sau sinh có thể dùng muối hột rang nóng cho vào túi vải rồi chườm lên bụng, cảm giác đau sẽ thuyên giảm. Hay mẹ bị đau nhức xương khớp vùng vai gáy, lưng, khớp chân tay cũng có thể chườm muối nóng để giảm đau.
Chườm muối sau sinh mang đến nhiều lợi ích cho mẹ bỉm
2. Thời điểm nào mẹ sau sinh có thể chườm muối?
Dù là thực hiện giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối hay chườm muối để tẩy da chết, hỗ trợ chữa bệnh thì mẹ cũng cần lưu ý đến thời điểm. Theo đó, ngay sau sinh, tử cung của mẹ sẽ bắt đầu co lại từ từ để cầm máu, phòng tránh hiện tượng băng huyết. Lúc đầu, tử cung sẽ co về ngang rốn, mỗi ngày co khoảng 1cm, sau 1 tuần thì co xuống khớp vệ. Và sau 6 tuần, tử cung sẽ co lại về kích thước và vị trí ban đầu. Trong thời gian này, mẹ không nên chườm muối để tránh ảnh hưởng đến hoạt động này của tử cung.
Sau 6 tuần, khi tử cung và các cơ quan sinh dục đã trở lại bình thường thì mẹ có thể thực hiện giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối. Mẹ cũng không cần quá lo lắng phương pháp này có ảnh hưởng đến vết mổ hay không vì nếu thực hiện đúng cách thì vết mổ sẽ không bị ảnh hưởng. Ngược lại, chườm muối còn giúp làm mờ vết rạn da hiệu quả.
3. Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối
Giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối đơn giản, dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cao. Đặc biệt là phương pháp này có nhiều cách khác nhau, mẹ có thể luân phiên thay đổi theo hướng dẫn sau.
Chườm muối rang nóng
Đây là cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối đơn giản nhất với các nguyên liệu rẻ tiền, dễ tìm. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 kg muối hột cùng 1 chiếc túi vải và thực hiện theo các bước sau.
- Bắc chảo lên bếp, bật bếp và đợi đến khi chảo nóng thì cho muối hột vào.
- Đảo muối trong chảo thật đều tay đến khi thấy muối nóng lên thì đổ vào túi.
- Chườm túi lên vùng bụng có mỡ thừa đến khi thấy túi muối nguội đi là được.
- Thực hiện 1 – 2 lần/ tuần và kiên trì trong 1 tháng.
Chườm muối rang nóng là cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ đơn giản nhất
Chườm muối rang ngải cứu
Cách này cũng giống với cách trên nhưng ngoài 1 kg muối hột, 1 chiếc túi vải thì bạn cần chuẩn bị thêm 1 nắm lá ngải cứu. Đây vừa là cách giảm mỡ bụng, vừa tăng cường lưu thông khí huyết cho mẹ sau sinh. Cách thực hiện như sau.
- Rửa sạch lá ngải cứu, để ráo nước rồi trộn chung với muối hột.
- Bắc chảo lên bếp, bật bếp và đợi đến khi chảo nóng thì cho muối hột và lá ngải cứu vào.
- Rang đến khi hỗn hợp muối và lá ngải cứu nóng lên thì dừng, đổ vào túi vải.
- Đặt túi vải lên bụng và nằm nghỉ ngơi đến khi thấy túi nguội hẳn.
- Thực hiện 2 – 3 lần/ tuần và kiên trì để mang lại hiệu quả cao nhất.
Chườm muối rang gừng
Với mẹ sau sinh bị đau bụng và ra huyết nhiều thì có thể thực hiện cách này để cải thiện vì muối và gừng giúp mạch máu co lại. Ngoài ra, gừng có tính nóng nên có tác dụng đánh tan mỡ thừa vùng bụng tích cực. Bạn cần chuẩn bị 1 kg muối hột, 1 kg gừng tươi và 1 chiếc túi vải.
- Gừng rửa sạch, giã nát rồi cho vào chảo rang cho nóng.
- Khi gừng nóng thì cho muối hột vào và tiếp tục rang.
- Khi gừng và muối nóng đều thì cho vào túi vải.
- Đặt túi vải lên bụng đến khi cảm thấy túi nguội hẳn.
- Thực hiện 2 – 3 lần/ tuần và kiên trì trong vài tuần.
Muối và gừng là bộ đôi giúp giảm mỡ bụng hiệu quả cho mẹ sau sinh
Chườm muối rang thảo dược
Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối này là sự kết hợp của các phương pháp trên, nghĩa là bạn sẽ dùng muối hột và các loại thảo dược như gừng, sả, quế khô, ngải cứu. Phương pháp này cải thiện tình trạng mỡ thừa, da chảy xệ ở vùng bụng, đồng thời, tăng cường lưu thông khí huyết cho mẹ sau sinh.
Bạn cần chuẩn bị 2 kg muối hột, 5 củ gừng, 2 nhánh sả, 50g quế khô và 1 bó lá ngải cứu.
- Gừng rửa sạch, đập dập hoặc giã nhỏ.
- Sả rửa sạch, cắt khúc rồi đập dập.
- Quế khô bẻ nhỏ hoặc giã nát.
- Ngải cứu rửa sạch, cắt nhỏ, phơi khô rồi sao vàng.
- Cho gừng và muối vào chảo rang cho nóng.
- Cho ngải cứu, sả và quế vào rang thấy thơm thì dừng.
- Cho tất cả vào túi, cột chặt, để nơi thoáng khí.
- Khi dùng thì cho túi vào lò vi sóng quay trong 5 phút.
Chườm muối và thảo dược vừa giảm mỡ bụng, vừa lưu thông khí huyết
Lưu ý là khi giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối, mẹ phải rang muối cho thật khô. Ngoài ra, không nên để túi quá nóng lên bụng để tránh bị bỏng. Mẹ sinh mổ thì cần tránh đặt lên vết mổ để không bị khó chịu. Một túi muối có thể dùng được 1 tuần, sau 1 tuần thì mẹ thay bằng túi muối khác.
Mọi nhu cầu đặt lịch khám tại Chuyên khoa Sản Phụ khoa của Hệ thống Y tế MEDLATEC, quý khách hãy gọi đến hotline 1900 56 56 56.
Nguồn: https://medlatec.vn/tin-tuc/me-da-biet-cach-giam-mo-bung-sau-sinh-mo-bang-muoi-chua
