Trang chủKhoa học - Công nghệCông nghệ sốMạng xã hội và những người 'não bỏng ngô'

Mạng xã hội và những người ‘não bỏng ngô’


Nếu cảm thấy bị choáng ngợp bởi nhịp sống số không ngừng nghỉ trên mạng xã hội, bản thân phải vất vả mới có thể tập trung vào một vấn đề hay thời gian chú ý giảm sút, bạn có thể là một trong những người gặp chứng “não bỏng ngô” (popcorn brain).

“Não bỏng ngô” là một thuật ngữ được đưa ra từ năm 2011 bởi David Levy, nhà nghiên cứu thuộc Đại học Washington (Mỹ). “Thuật ngữ này diễn tả xu hướng chú ý và tập trung chuyển đổi nhanh chóng từ thứ này sang thứ khác, giống như hạt ngô nổ bỏng”, chuyên gia tâm lý học lâm sàng Daniel Glazer giải thích.

"Não bỏng ngô" là hiện tượng có hại cho não, gây ra bởi việc sử dụng mạng xã hội quá nhiều

“Não bỏng ngô” là hiện tượng có hại cho não, gây ra bởi việc sử dụng mạng xã hội quá nhiều

Khi cuộc sống ngày càng liên quan nhiều đến môi trường số, các chuyên gia sức khỏe tâm lý càng quan tâm và muốn chia sẻ thêm những cách để chống lại hiện tượng trên. Theo NY Times, một nghiên cứu từng chỉ ra rằng có tới 62,3% dân số toàn cầu sử dụng mạng xã hội, với thời gian sử dụng trung bình mỗi ngày là 2 giờ và 23 phút (tính đến cuối tháng 1.2024).

Theo báo cáo từ Đại học California (Mỹ), quãng thời gian tập trung trước màn hình của con người trước khi chuyển sang thứ khác đã giảm từ trung bình 2,5 phút (năm 2004) xuống 75 giây vào năm 2012 và tiếp tục thấp hơn, còn 47 giây tính đến thời điểm này.

Việc cuộn, duyệt nội dung quá mức từ các bài đăng, cảnh báo, tương tác và quảng cáo đã kích thích cơ thể tiết ra một lượng nhỏ dopamine (hoóc môn kiêm chất dẫn truyền thần kinh) có tác dụng “thưởng” cho não bộ và thúc đẩy chu trình này tái diễn, theo nhà tâm lý học Dannielle Haig.

“Theo thời gian, nhu cầu dành cho sự chú ý và chuyển đổi nhanh giữa các nhiệm vụ có thể dẫn đến cảm giác bồn chồn về tinh thần hoặc não bộ phải ‘nhảy số liên tục’ khi vật lộn nhằm duy trì sự tập trung vào một tác vụ bất kỳ trong thời gian dài”, bà Haig giải thích.

Vị chuyên gia cảnh báo hiện tượng “não bỏng ngô” có thể ảnh hưởng tiêu cực đến các tương tác xã hội, sự kiên nhẫn, cảm xúc hạnh phúc, năng suất, đồng thời làm tăng sự lo lắng và nguy cơ kiệt sức.

Chuyên gia Daniel Glazer nói thêm: “Các ứng dụng phổ biến hiện nay xét về một số khía cạnh thì phù hợp với thói chú ý phân tán, kích thích chuyển đổi nhanh giữa các nội dung được thiết kế gây nghiện để tối đa hóa sự tương tác từ người dùng. Sự kích thích kỹ thuật số liên tục đó gây ảnh hưởng tiêu cực tới hoạt động não bộ”.

Để giảm tình trạng “não bỏng ngô” hay suy giảm tập trung, các chuyên gia cho rằng người dùng nên đặt giới hạn cho việc sử dụng thiết bị công nghệ, “cai nghiện” kỹ thuật số để não được nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng, tham gia hoạt động không có sự xuất hiện của các loại màn hình như thiền định, luyện tập, vận động, đọc sách (giấy), sáng tạo nghệ thuật hay hòa mình vào thiên nhiên. Nên tập trung vào nhiệm vụ duy nhất để rèn luyện trí não, không phải lúc nào cũng làm nhiều việc cùng lúc; xóa bớt ứng dụng và cố gắng kiểm soát hành vi sử dụng mạng xã hội.



Source link

Cùng chủ đề

Ngành tâm lý học của các trường đại học lấy điểm sàn bao nhiêu?

Một trong những căn cứ quan trọng là mức điểm thí sinh đạt được trong kỳ thi tốt nghiệp THPT năm nay và điểm sàn theo khối ngành của các trường.Dưới đây là điểm sàn theo phương thức xét điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2024 ngành Tâm lý học:Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn - Đại học Quốc gia Hà Nội công bố mức điểm sàn xét điểm thi tốt nghiệp trung học...

Gợi ý những trang phục tiếp năng lượng cho chị em ở văn phòng

Các chuyên gia tâm lý đã khẳng định rằng quần áo mặc có thể ảnh hưởng đáng kể...

Phát động chiến dịch giúp người dùng phòng chống hiệu quả lừa đảo trực tuyến

Chiến dịch ‘Nhận diện lừa đảo’ do Cục An toàn thông tin (Bộ TT&TT) và Meta phối hợp triển khai trong năm 2024, với mục đích chia sẻ các hình thức phòng tránh lừa đảo trực tuyến hữu ích tới cộng đồng người dùng mạng xã hội. Ngày 17/7, Cục An toàn Thông tin (Bộ TT&TT) và tập đoàn Meta, công ty mẹ của Facebook, đã công bố phát động chiến dịch ‘Nhận diện lừa đảo’, được tổ chức tại...

19 học sinh giỏi quốc gia môn văn, sử, địa được tuyển thẳng vào ĐH Y Hà Nội

Công bố của Trường Đại học Y Hà Nội tối 10/7, có 178 thí sinh được tuyển thẳng vào trường năm nay. Các em đều đạt giải thi học sinh giỏi quốc gia hoặc giành huy chương Olympic khu vực và quốc tế. Tùy ngành, yêu cầu về giải thưởng và môn thi khác nhau.Đây là lần đầu tiên thí sinh đoạt giải ở các môn xã hội được vào thẳng Trường Đại học Y Hà Nội bởi...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Về dinh dưỡng, trứng gà khác trứng cút thế nào?

'Trứng là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào và có nhiều loại khác nhau. Xét về hàm lượng dinh dưỡng thì trứng gà và trứng cút có những điểm mạnh riêng'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe...

Bộ trưởng nhờ đại biểu chỉ giúp ‘lợi ích nhóm’ ở đâu

Bộ trưởng Nguyễn Kim Sơn mong đại biểu chỉ rõ còn những nhóm nào theo đuổi lợi ích không hợp pháp thì 'chỉ giúp xem những nhóm đó ở đâu để phối hợp với Bộ Công an, Viện kiểm sát bắt mang đi'. ...

Bài đọc nhiều

Apple giới thiệu tính năng mới bảo vệ người sử dụng dưới 13 tuổi tại Australia

Hôm nay, công ty Apple vừa công bố tính năng mới trên iMessage cho phép những người sử dụng dưới 13 tuổi có thể báo trực tiếp với công ty này khi nhận được những hình ảnh và video khỏa thân được gửi đến cho mình. Sau đó Apple sẽ đánh giá và quyết định hành động phù hợp như chặn khả năng gửi tin nhắn qua iMessage của người vi phạm hay báo cáo vụ việc với...

Cách khắc phục lỗi Gmail bị chặn không gửi được thư cực đơn giản

Bạn thường xuyên sử dụng Gmail và gặp phải trường bị chặn không gửi được thư nhưng không biết phải cách khắc phục. Bài viết hôm nay sẽ hướng dẫn các bạn một vài cách khắc phục lỗi Gmail bị chặn không gửi thư cực đơn giản.

Đeo tai nghe quá nhiều có thể gây lõm hộp sọ?

Trên mạng xã hội Twitter, một số game thủ bày tỏ lo ngại rằng họ nhận thấy có vết lõm trên đỉnh đầu do đeo tai nghe trong thời gian dài.

Vivo trình làng loạt smartphone mới, cạnh tranh với iPhone 16

Vivo vừa trình làng loạt smartphone cao cấp gồm X200, X200 Pro và X200 Pro Mini, cạnh tranh trực tiếp với thế hệ iPhone 16 cũng như Galaxy S24.

Galaxy Z Fold Special Edition “cháy hàng “

Ngày 25/10, tại Hàn Quốc Samsung đã chính thức mở bán Z Fold Special Edition và sản phẩm đã hết hàng chỉ sau 10 phút mở bán. Được biết, tại Hàn Quốc thiết bị chỉ mở bán sản phẩm trên tràn web của Samsung thay vì tại các đại lý và nhà mạng dù nhu cầu người dùng vẫn rất cao. Hiện ngoài 2 thị trường là Hàn Quốc và Trung Quốc thì tại các thị trường khác vẫn chưa...

Cùng chuyên mục

4 cách kiểm tra pin OPPO hiệu quả và chính xác nhất

Kiểm tra tình trạng pin OPPO giúp bạn sử dụng smartphone hiệu quả và kịp thời xử lý sự cố. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách kiểm tra dung lượng pin OPPO!

Apple thông báo sửa chữa miễn phí lỗi camera trên iPhone 14 Plus

Apple vừa thông báo chương trình sửa chữa lỗi camera cho iPhone 14 Plus trên trên trang hỗ trợ của mình và hoàn toàn miễn phí.

Làm chủ dữ liệu, tự động hóa quy trình bán hàng với ChatAI và Automation

DNVN - Chiều ngày 30/10, tại Hà Nội đã diễn ra workshop “Làm chủ dữ liệu - Tự động hóa quy trình bán hàng với ChatAI và Automation” do Bizfly VCCorp & VTC NetViet tổ chức. Sự kiện đã thu hút đông đảo doanh nghiệp vừa và nhỏ trên địa bàn thành phố tham...

Hướng dẫn cách tạo Google Sheet đơn giản và tiện lợi nhất

Tạo Google Sheets trên máy tính và Google Drive hiện là chủ đề nhiều người quan tâm. Dưới đây là hướng dẫn giúp bạn dễ dàng sử dụng chương trình bảng tính này!

Sau iPhone 16, Indonesia tiếp tục cấm bán điện thoại Google Pixel

Không chỉ có iPhone 16, điện thoại Pixel của Google cũng đã bị cấm bán tại Indonesia vì không đáp ứng yêu cầu về hàm lượng nội địa hóa.

Mới nhất

Bộ Tài chính đề xuất tiếp tục giảm thuế bảo vệ môi trường 2.000 đồng/lít xăng trong năm 2025

Bộ Tài chính vừa có công văn xin ý kiến các bộ, ngành liên quan về đề xuất tiếp tục giảm thuế bảo vệ môi trường đối với xăng dầu trong năm 2025. Theo đó, Bộ Tài chính đề xuất tiếp tục giảm thuế bảo vệ môi trường 2.000 đồng/lít xăng và 600-1.000 đồng/lít, kg đối...

Tín hiệu thuận để đầu tư sớm đường cất hạ cánh số 3, Sân bay Long Thành

Việc đầu tư đường cất hạ cánh số 3 trị giá khoảng 3.455 tỷ đồng ngay trong giai đoạn I sẽ góp phần nâng cao hiệu quả đầu tư, tạo thuận lợi cho quá trình vận hành khai thác “siêu công trình” Cảng hàng không quốc tế Long Thành. Tín hiệu thuận để đầu tư sớm đường cất hạ cánh...

Xu thế TOD đang lên ngôi

TOD (Transit Oriented Development) là mô hình phát triển đô thị dựa trên hệ thống giao thông công cộng, đã trở thành xu hướng trên thế giới. Tại Việt Nam, nhiều nhà đầu tư đang chú trọng phát triển theo mô hình này, đặc biệt tại các đô thị lớn như Hà Nội và TP.HCM. TOD (Transit Oriented Development) là...

Lãi ròng 28 tỷ quý III, Nafoods hoàn thành 71% kế hoạch lợi nhuận sau 9 tháng

Tập trung vào quản lý rủi ro, kiểm soát chất lượng sản phẩm, nhắm vào phân khúc premium so với thị trường, doanh thu 9 tháng đầu năm của Nafoods Group (HOSE: NAF) sụt giảm nhưng biên lãi gộp cải thiện mạnh so với cùng kỳ. Lãi ròng 28 tỷ quý III, Nafoods hoàn thành 71% kế hoạch lợi nhuận...

Asia Group với biến động cổ đông lớn trước thềm niêm yết

Công ty cổ phần Nguyên liệu Á Châu AIG (AIG Group) được đánh giá là một doanh nghiệp cơ bản khi giao dịch cổ phiếu trên sàn UPCoM, bởi đơn vị là đối tác của hàng loạt doanh nghiệp lớn tại Việt Nam. Công ty cổ phần Nguyên liệu Á Châu AIG (AIG Group) được đánh giá là một doanh...

Mới nhất