Theo dõi nhịp tim là một phần quan trọng của chăm sóc sức khỏe thường ngày. Với những tính năng hiện đại, iphone đã trở thành một công cụ hữu ích giúp theo dõi nhịp tim một cách dễ dàng. Bài viết dưới đây xin chia sẻ đến bạn cách đo nhịp tim trên iphone, các ứng dụng hỗ trợ và lợi ích của việc sử dụng iphone để theo dõi sức khỏe.
1. Vì sao nên đo nhịp tim?
Đo nhịp tim thường xuyên giúp mang lại nhiều lợi ích:
– Theo dõi sức khỏe
Nhịp tim là chỉ số quan trọng phản ánh tình trạng sức khỏe tổng quát của bạn. Việc theo dõi nhịp tim giúp bạn sớm nhận biết vấn đề tim mạch bất thường để cải thiện sức khỏe và kịp thời điều chỉnh lối sống.
– Quản lý stress
Nhịp tim cũng phản ánh mức độ căng thẳng nên việc theo dõi nhịp tim sẽ giúp bạn quản lý stress hiệu quả hơn bằng cách nhận biết các yếu tố gây căng thẳng và điều chỉnh hoạt động hàng ngày.
Đo nhịp tim thường xuyên là cách phát hiện kịp thời dấu hiệu sức khỏe bất thường
2. Cách đo nhịp tim trên iphone
2.1. Sử dụng Apple Watch
Nếu bạn sở hữu một chiếc Apple Watch thì việc đo nhịp tim bằng iphone sẽ trở nên vô cùng dễ dàng. Apple Watch có tích hợp cảm biến đo nhịp tim và sẽ tự động đồng bộ dữ liệu với iphone của bạn.
Để đo nhịp tim trên iphone với Apple Watch bạn cần:
– Đeo Apple Watch.
– Mở ứng dụng Heart Rate trên Apple Watch để bắt đầu đo.
– Dữ liệu sẽ tự động đồng bộ với ứng dụng Apple Health trên iphone.
2.2. Sử dụng camera Iphone
Một số ứng dụng như Cardiio và Instant Heart Rate cho phép bạn đo nhịp tim bằng cách sử dụng camera iPhone. Đây là một cách đo nhịp tim đơn giản mà không cần tới thiết bị phụ trợ.
Cách đo nhịp tim trên iphone bằng camera như sau:
– Mở ứng dụng đo nhịp tim đã được tải về từ trước.
– Đặt ngón tay lên camera theo hướng dẫn của ứng dụng.
– Chờ kết quả và xem báo cáo nhịp tim.
3. Một số ứng dụng hỗ trợ đo nhịp tim trên Iphone
3.1. Apple Health
Đây là ứng dụng chăm sóc sức khỏe đã được nhà sản xuất tích hợp sẵn trên iPhone. Ứng dụng này không chỉ theo dõi nhịp tim mà còn tổng hợp nhiều thông tin sức khỏe khác như số bước đi, lượng calo tiêu thụ và giấc ngủ.
Muốn đo nhịp tim trên iphone với ứng dụng Apple Health bạn chỉ cần thực hiện các thao tác:
– Mở ứng dụng Apple Health.
– Chọn tab Health Data và tìm Heart.
– Chọn Heart Rate để bắt đầu đo nhịp tim.
3.2. Cardiio
Cardiio là một ứng dụng đo nhịp tim thông qua camera của iPhone, sử dụng công nghệ ánh sáng để phát hiện sự thay đổi màu sắc da và đo chỉ số nhịp tim.
Để đo nhịp tim trên camera của iphone với ứng dụng Cardiio bạn chỉ cần tiến hành một số thao tác đơn giản:
– Tải ứng dụng Cardiio trên App Store.
– Mở ứng dụng và làm theo hướng dẫn để đo nhịp tim bằng cách đặt ngón tay lên camera.
3.3. Instant Heart Rate
Ứng dụng Instant Heart Rate cung cấp biểu đồ báo cáo chi tiết về nhịp tim để bạn theo dõi. Muốn đo nhịp tim trên iphone bằng ứng dụng này, bạn hãy:
– Vào App Store tải ứng dụng Instant Heart Rate.
– Mở ứng dụng sau đó đưa ngón tay đặt lên camera để đo nhịp tim.
Apple Watch có thể kết nối để đo nhịp tim trên iphone
4. Lợi ích của việc dùng iphone đo nhịp tim
4.1. Đo nhịp tim tiện lợi và dễ dàng
Một trong những lợi ích lớn nhất khi đo nhịp tim trên iphone là tính tiện lợi. Bạn có thể theo dõi nhịp tim mọi lúc, mọi nơi mà không cần thiết bị chuyên dụng. Để đo nhịp tim, bạn chỉ cần điện thoại và ứng dụng phù hợp. Điều này cực kỳ hữu ích cho những người có lối sống bận rộn hoặc thường xuyên di chuyển.
Các ứng dụng đo nhịp tim trên iphone thường có giao diện trực quan và dễ sử dụng. Bạn có thể dễ dàng truy cập và theo dõi dữ liệu sức khỏe của mình mà không gặp bất cứ khó khăn nào.
4.2. Tiết kiệm chi phí
So với việc mua các thiết bị đo nhịp tim chuyên dụng, việc sử dụng iPhone và các ứng dụng đo nhịp tim giúp bạn tiết kiệm một khoản chi phí đáng kể. Nhiều ứng dụng đo nhịp tim có mức giá rất thấp, thậm chí còn có ứng dụng miễn phí hoàn toàn.
Mặt khác, dùng thiết bị y tế chuyên dụng để đo nhịp tim thường phải bảo trì và thay thế định kỳ. Với iphone, bạn có thể cập nhật và duy trì ứng dụng một cách đơn giản mà không phải lo lắng về việc bảo trì hay thay thế.
Một số ứng dụng còn cung cấp tính năng phân tích chi tiết và ghi lại lịch sử đo nhịp tim. Vì thế, khi đo nhịp tim trên iphone bạn dễ dàng theo dõi và so sánh được tình trạng sức khỏe của mình ở các thời điểm khác nhau mà không phải chi thêm tiền cho dịch vụ phân tích.
Chú ý thực hiện đo nhịp tim trên iphone đúng cách để nhận được thông số chính xác
4.3. Phân tích sức khỏe toàn diện
Iphone cho phép đồng bộ hóa dữ liệu nhịp tim với các ứng dụng sức khỏe khác. Nhờ đó mà bạn có thể dễ dàng tổng hợp và phân tích dữ liệu sức khỏe của mình. Các ứng dụng đo nhịp tim trên iphone thường đưa ra biểu đồ chi tiết để bạn dễ dàng phát hiện ra sự thay đổi nhịp tim. Nhờ vậy mà bạn chủ động nắm bắt được tình trạng sức khỏe của mình, phát hiện kịp thời các vấn đề bất thường.
Một số ứng dụng đo nhịp tim trên iphone còn cung cấp tính năng nhắc nhở và cảnh báo khi nhịp tim vượt quá hoặc dưới ngưỡng bình thường. Điều này giúp bạn nhanh chóng nhận biết và xử lý các vấn đề sức khỏe nếu có.
5. Lưu ý khi dùng iphone để đo nhịp tim
– Khi sử dụng camera để đo nhịp tim, hãy đảm bảo điều kiện ánh sáng đủ để ứng dụng hoạt động chính xác.
– Mỗi ứng dụng đo nhịp tim sẽ khác nhau về cách sử dụng nên cần đọc kỹ hướng dẫn và thực hiện theo để thu được kết quả chính xác.
– Theo dõi nhịp tim thường xuyên để nắm bắt tình trạng sức khỏe kịp thời và có biện pháp điều chỉnh phù hợp.
Việc đo nhịp tim trên iphone không chỉ tiện lợi mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với cách dùng đơn giản, ứng dụng đa dạng, bạn có thể dễ dàng theo dõi sức khỏe của mình mỗi ngày chỉ bằng một chiếc điện thoại. Nếu những thông tin này hữu ích với bạn, hãy bắt đầu đo nhịp tim trên iphone từ hôm nay để chủ động theo dõi sức khỏe mỗi ngày.
Quý khách hàng có nhu cầu thăm khám sức khỏe cùng bác sĩ chuyên khoa của Hệ thống Y tế MEDLATEC có thể liên hệ đặt trước lịch khám qua tổng đài 1900 56 56 56.
Nguồn: https://medlatec.vn/tin-tuc/do-nhip-tim-tren-iphone-loi-ich-va-huong-dan-chi-tiet-cach-su-dung
