Lợi ích của tách cà phê sáng mùa đông

Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Thức giấc lúc gần sáng thì phát hiện liệt nửa người, méo miệng, nói khó; 4 vấn đề sức khỏe dễ tưởng nhầm là cảm lạnh kéo dài; Chuyên gia cảnh báo ngâm chén đĩa bẩn qua đêm trong bồn rửa…

Tác dụng đáng ngạc nhiên của tách cà phê vào sáng mùa đông

Thời tiết lạnh hơn vào mùa đông có thể mang lại cảm giác buồn bã, gọi là chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD). Một tách cà phê nóng hổi có thể chống lại những cảm giác tiêu cực này, nhờ vào vào hàm lượng caffeine.

Đối với nhiều người, tách cà phê sáng là thói quen để bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, cà phê không chỉ giúp bạn tỉnh ngủ.

Cà phê giúp tăng cường tâm trạng. Caffeine có trong cà phê giúp kích thích giải phóng hoóc môn hạnh phúc dopamine, tác động tích cực đến hệ thần kinh trung ương. Nó không chỉ nâng cao tinh thần mà còn mang lại sự ấm áp, nhất là trong cái lạnh của mùa đông.

Tăng cường miễn dịch. Cà phê rất giàu chất chống oxy hóa như polyphenol, có đặc tính kháng viêm và giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Khi mùa đông đến, nguy cơ cảm cúm cao, các chất chống oxy hóa trong cà phê có tác dụng như tuyến phòng thủ đầu tiên, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thường xuyên uống cà phê giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính, khiến đây trở thành một thói quen lành mạnh vào mùa đông.

Tăng cường năng lượng và sự tập trung. Những ngày đông lạnh lẽo có thể khiến bạn cảm thấy mất động lực. Hàm lượng caffeine trong cà phê đảm bảo năng suất bền vững giúp bạn giải quyết khối lượng công việc khổng lồ cuối năm. Nội dung tiếp theo bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 9.1.

4 vấn đề sức khỏe dễ tưởng nhầm là cảm lạnh kéo dài

Người trưởng thành có thể bị cảm lạnh từ 2-3 lần/năm, trong khi trẻ em thì nhiều hơn. Cảm lạnh thường sẽ hết sau 7-10 ngày. Nếu cảm lạnh vẫn kéo dài quá thời gian này thì nguyên nhân có thể do những vấn đề sức khỏe khác.

Một trong những nguyên nhân đầu tiên cần nhắc đến khi cảm lạnh kéo dài là mắc loại cảm lạnh mới. Cảm lạnh do virus gây ra. Khi mắc bệnh, phản ứng miễn dịch sẽ được kích hoạt để tiêu diệt mầm bệnh. Nhưng ngay sau đó, người bệnh hoàn toàn có thể tiếp tục bị cảm lạnh nhưng do một loại virus cảm lạnh mới gây ra.

Ngoài ra, các triệu chứng cảm lạnh kéo dài còn có thể do những vấn đề sức khỏe sau:

Tác dụng phụ của thuốc. Ho thường là triệu chứng cuối cùng của cảm lạnh. Tuy nhiên, nếu ho kéo dài không khỏi thì nguyên nhân có thể không phải do cảm lạnh mà do tác dụng của thuốc. Trên thực tế, ho khan không khỏi thường là tác dụng phụ của thuốc ức chế men chuyển ACE, chẳng hạn như lisinopril, benazepril và ramipril.

Dấu hiệu để nhận biết tình trạng này là ngoài ho, người bệnh sẽ không có bất kỳ triệu chứng nào khác như nghẹt mũi, đau họng hoặc căng tức xoang mũi.

Dị ứng. Sau thời gian 7-10 ngày bị cảm lạnh, người bệnh vẫn tiếp tục bị chảy nước mũi và ho thì nguyên nhân có thể là do dị ứng. Tùy vào thời điểm trong năm mà các triệu chứng dị ứng có thể kéo dài và kèm theo ngứa mắt, chảy nước mắt. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 9.1.

Ngâm chén đĩa bẩn qua đêm trong bồn rửa: Chuyên gia cảnh báo!

Bạn có biết rằng ngâm chén đĩa bẩn trong bồn rửa qua đêm có thể gây ra bệnh nguy hiểm?

Cô Barbara Mullan, Giáo sư tại Viện Khoa học sức khỏe cộng đồng, Đại học Curtin (Úc), cảnh báo rằng ngâm chén đĩa trong bồn rửa là cách tuyệt vời để tích tụ vi khuẩn. Vì vậy, nếu nhà bạn mắc phải sai lầm này, hãy cẩn thận. Vi khuẩn Salmonella, Listeria và E-coli sinh ra trên chén đĩa bẩn ngâm lâu trong bồn rửa sẽ không sạch ngay cả sau khi rửa sạch. Hậu quả là khi sử dụng chén đĩa này để ăn hay đựng thức ăn, vi khuẩn có thể đi vào dạ dày qua thức ăn.

Vi khuẩn có hại trong bồn rửa có thể đến từ nhiều nguồn. Khi chế biến thịt sống hoặc hải sản, vi khuẩn như E. coli hoặc Salmonella có thể còn sót lại trên dao và thớt. Trong trường hợp này, tốt nhất là rửa bát đĩa có khả năng bị nhiễm bẩn ngay lập tức để ngăn ngừa mầm bệnh lây lan.

Bồn rửa là môi trường ẩm ướt chứa các mảnh vụn thức ăn thừa, nên là nơi sinh sôi của vi khuẩn.

Thực sự các vi khuẩn này cực kỳ nguy hiểm. Người có bệnh nền, hệ miễn dịch yếu hoặc phụ nữ sắp sinh con nếu bị nhiễm những loại vi khuẩn này sẽ bị bệnh nghiêm trọng. Các triệu chứng gồm nôn mửa, đau bụng, tiêu chảy và khó tiêu. Nếu tình trạng nghiêm trọng, có thể gây nguy cơ sảy thai và suy thận. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!