Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếLoại trà nào có thể giúp giảm huyết áp cao?

Loại trà nào có thể giúp giảm huyết áp cao?


Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Nguy cơ khi đồng nhiễm đậu mùa khỉ và HIV; Phát hiện lợi ích mới của nho với mắt; Khàn giọng nên uống gì cho mau khỏi?…

Những loại trà có tác dụng hạ huyết áp

Một số loại trà, như trà dâm bụt hoặc trà xanh, có thể giúp hạ huyết áp bằng cách làm giãn mạch máu và hỗ trợ tim mạch.

Huyết áp cao là một yếu tố nguy cơ đáng kể đối với các bệnh tim mạch, bao gồm bệnh tim, đột quỵ và đau tim. Mặc dù huyết áp cao thường được điều trị bằng thuốc và thay đổi lối sống, nhưng uống trà cũng có thể đóng vai trò quan trọng.

Nên uống trà gì để hạ huyết áp, dựa trên bằng chứng khoa học? - Ảnh 1.

Uống trà có thể giúp hạ huyết áp

Nghiên cứu năm 2019 đã chỉ ra các hoạt chất trong trà có thể làm giãn mạch máu, cải thiện cách hoạt động của động mạch, giảm viêm và giúp điều chỉnh một số quá trình trong cơ thể ảnh hưởng đến huyết áp. 

Một số loại trà có thể giúp kiểm soát huyết áp. Lưu ý rằng tác dụng có thể khác nhau tùy theo từng người.

Trà dâm bụt. Loại trà được làm từ cánh hoa dâm bụt khô có chứa các hợp chất anthocyanin và polyphenol giúp giãn mạch máu, giảm cả huyết áp tâm thu và tâm trương.

Nghiên cứu năm 2019 cho thấy uống trà dâm bụt thường xuyên có tác dụng hạ huyết áp, khiến nó trở thành lựa chọn phổ biến như một phương thuốc tự nhiên cho bệnh huyết áp cao.

Trà xanh. Loại trà phổ biến này chứa các hoạt chất sinh học catechin, đặc biệt là epigallocatechin gallate, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, kể cả giảm huyết áp.

Nghiên cứu năm 2023 với hơn 76.000 người tham gia cho thấy tiêu thụ trà xanh nói chung – bất kể tiêu thụ bao nhiêu và trong bao lâu, đều giúp giảm huyết áp tâm thu. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 28.10.

Phát hiện lợi ích mới của nho với mắt

Nho rất giàu các chất chống ô xy hóa mạnh nên giúp giảm viêm, phòng chống ung thư, giảm cholesterol có hại và nhiều lợi ích khác. Một nghiên cứu mới đây còn phát hiện thêm một lợi ích khác của nho với mắt.

Cà rốt là loại thực vật giàu vitamin A nên từ lâu được biết có tác dụng cải thiện thị lực và chống lại tình trạng mờ mắt, mỏi mắt. Tuy nhiên, nhiều người lại không thích cà rốt vì mùi vị của nó không thực sự hấp dẫn.

Phát hiện lợi ích mới của nho với mắt ? - Ảnh 1.

Hàm lượng chất chống ô xy hóa dồi dào trong nho giúp cải thiện sức khỏe thị lực

Trong một nghiên cứu mới đây, các chuyên gia tại Đại học Quốc gia Singapore đã phát hiện lợi ích của trái nho với thị lực. Với lợi ích này, những người không thích ăn cà rốt hoàn toàn có thể dùng nho để thay thế.

Trong nghiên cứu công bố trên chuyên san Food & Function, nhóm nghiên cứu muốn kiểm tra tác động của các chất chống ô xy hóa trong nho đến sức khỏe tổng thể của mắt. Để làm việc này, họ đo các dấu hiệu căng thẳng ô xy hóa ở mắt, đặc biệt là mức độ cao của hợp chất có tên là sản phẩm cuối glycation tiên tiến (AGEs). Đây là hợp chất có hại liên quan đến nhiều bệnh về mắt.

Người dẫn đầu nghiên cứu là tiến sĩ Jung Eun Kim. Bà và các cộng sự đã thực hiện thí nghiệm trên 34 người. Tất cả được chia ra làm 2 nhóm, một nhóm ăn 1,5 chén nho mỗi ngày, trong khi nhóm còn lại chỉ dùng giả dược. Nghiên cứu kéo dài trong 16 tuần. Kết quả nghiên cứu này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 28.10.

Khàn giọng nên uống gì cho mau khỏi?

Khàn giọng là một trong những triệu chứng rất phổ biến khi bị cảm cúm. Tình trạng này thường sẽ tự khỏi khi hết bệnh. Thế nhưng, một số biện pháp điều trị tại nhà có thể giúp khàn giọng mau khỏi hơn.

Virus, vi khuẩn và dị ứng thường là nguyên nhân chính gây khàn giọng. Khi mắc bệnh, chất nhầy sẽ tích tụ nhiều trong cổ họng và làm cản trở dây thanh quản. Hệ quả là khiến giọng khàn đi và có cảm giác như mắc kẹt thứ gì đó trong cổ họng.

Khàn giọng nên uống gì cho mau khỏi ? - Ảnh 1.

Khàn giọng có thể là do cảm cúm, dị ứng hay trào ngược gây ra

Thông thường, khàn giọng sẽ tự khỏi khi cảm cúm hay dị ứng thuyên giảm. May mắn là người bệnh hoàn toàn có thể giảm đờm trong cổ họng bằng một số loại thức uống. Đờm giảm đi thì triệu chứng khàn giọng sẽ được cải thiện.

Loại thức uống phù hợp nhất để giảm khàn họng là các loại trà thảo dược có nhiệt độ ấm. Nhiệt độ trà sẽ làm lỏng đờm và chất nhầy đặc dính trong cổ họng, nhờ đó giảm khàn giọng.

Không những vậy, nước ấm và hơi nóng từ trà sẽ làm giãn các mao mạch trong niêm mạc xoang mũi. Nhờ đó, người bị cảm cúm cũng sẽ giảm được cơn nghẹt mũi khó chịu. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!



Source link

Cùng chủ đề

WHO chỉ ra 2 dấu hiệu cảnh báo huyết áp rất cao xuất hiện trên mặt

Huyết áp cao là 'sát thủ thầm lặng', gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng, như bệnh tim mạch, bệnh thận, đột quỵ. Đặc biệt, WHO vừa chỉ ra 2 dấu hiệu cảnh báo huyết áp rất cao xuất hiện trên mặt mà...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Cardi B chỉ trích Elon Musk sau khi vận động tranh cử cho bà Kamala Harris

      Cardi B chỉ trích Elon Musk vì gọi cô là 'con rối' sau khi cô tỏ ra bối rối do sự cố máy nhắc chữ tại cuộc mít tinh vận động tranh cử của bà Kamala Harris ở Milwaukee cuối tuần qua.   "Tôi không phải là con rối, Elon Musk. Tôi là con gái của người nhập cư, đã phải làm việc quần quật để nuôi tôi!", rapper Cardi B viết trên X cuối tuần qua. Theo Cardi B (32 tuổi), "Tôi là sản...

‘Cứu cánh’ cho mùa đông lạnh giá gọi tên áo khoác dài

Áo khoác dài luôn có sức hút nhờ sự đa dạng trong thiết kế, đáp ứng nhu cầu...

Trường đại học giúp nâng cao kiến thức và ứng dụng về AI cho doanh nghiệp

Với mong muốn hỗ trợ các doanh nghiệp vừa và nhỏ (SMEs) tại TP.HCM nâng cao kiến thức và ứng dụng trí tuệ nhân tạo (AI), Khoa Kinh tế - Trường ĐH Kinh tế - Tài chính TP.HCM (UEF) đã phối hợp với...

Thủ tướng Phạm Minh Chính sẽ dự Hội nghị thượng đỉnh Hợp tác Tiểu vùng Mê Kông mở rộng lần thứ 8

Nhận lời mời của Thủ tướng Trung Quốc Lý Cường, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính sẽ dẫn đầu Đoàn đại biểu cấp cao VN tham dự Hội nghị thượng đỉnh Hợp tác Tiểu vùng Mê Kông mở rộng lần thứ 8 (GMS8), từ ngày 5 - 8.11.2024.   Nhân dịp này, Thủ tướng Phạm Minh Chính cũng sẽ tham dự Hội nghị cấp cao Chiến lược hợp tác kinh tế Ayeyawady - Chao Phraya - Mê Kông lần thứ 10, Hội...

Bài đọc nhiều

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

Bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức cơ sở 2 xây mãi, 10 năm vẫn chưa xong

Cùng khởi công từ cuối năm 2014, sau 10 năm, cả hai bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức cơ sở 2 tại TP Phủ Lý (Hà Nam) vẫn chưa biết khi nào mới đi vào hoạt động, trong khi những hạng mục xây dựng xong đã dần xuống cấp. ...

Chuyên gia đưa ra cách khắc phục hiệu quả

Xì hơi nhiều bất thường là dấu hiệu cho thấy cần thay đổi chế độ ăn uống. Chuyên gia y tế đề xuất các phương pháp giảm thiểu xì hơi, có thể thực hiện ngay tại nhà. ...

Hai cơ sở thẩm mỹ hành nghề trái phép gây biến chứng nặng

Theo thông tin từ Sở Y tế TP.HCM, trên địa bàn vừa xảy ra vụ việc 2 cơ sở hành nghề phẫu thuật thẩm mỹ trái phép, gây biến chứng nặng cho khách hàng, trốn tránh trách nhiệm. Tin mới y tế ngày 25/10: Hai cơ sở thẩm mỹ hành nghề trái phép gây biến chứng nặngTheo thông tin từ Sở Y tế TP.HCM, trên địa bàn vừa xảy ra vụ việc 2 cơ sở hành nghề phẫu thuật thẩm...

Cùng chuyên mục

Già hóa dân số, mỗi người có 10 năm sống với bệnh tật

Bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi nhiều nhất hiện nay là tim mạch, trong đó có các bệnh lý về huyết áp, xơ vữa động mạch, động mạch vành, động mạch não, động mạch ngoại biên. Việt Nam đã chính thức bước...

Tỷ lệ trẻ em dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng thể thấp còi còn 9,8%

Theo Sở Y tế Hà Nội, trong 9 tháng năm 2024, tỷ lệ trẻ em dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng thể thấp còi còn 9,8 % (giảm 0,3% so với cùng kỳ năm 2023). Hà Nội: Tỷ lệ trẻ em dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng thể thấp còi còn 9,8%Theo Sở Y tế Hà Nội, trong 9 tháng năm 2024, tỷ lệ trẻ em dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng thể thấp còi còn 9,8...

Người phụ nữ ở Phú Thọ bị nhồi máu cơ tim cấp có tiền sử mắc 4 bệnh lý này

GĐXH - Bệnh nhân được chẩn đoán mắc nhồi máu cơ tim không ST chênh lên kèm theo nhiều bệnh lý nền bao gồm: Tăng huyết áp, tăng mỡ máu, đái tháo đường type 2, và trào ngược dạ dày thực quản. ...

5 vị thuốc hỗ trợ giảm trào ngược dạ dày

Các vị thuốc trong Đông y từ lâu đã được xem là phương pháp hỗ trợ hữu hiệu cho việc điều trị và giảm bớt các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản. ...

Nước đậu bắp kết hợp với gừng có tác dụng gì?

Giá trị dinh dưỡng của nước đậu bắpBáo Sức khoẻ & Đời sống dẫn lời DS Thu Hoàng cho biết, nước đậu bắp chỉ đơn giản là nước ngâm quả đậu bắp. Để chuẩn bị thức uống bổ dưỡng này, hãy ngâm toàn bộ đậu bắp trong nước qua đêm, sau đó uống nước ngâm vào ngày hôm sau.Đậu bắp là thực phẩm rất bổ dưỡng. Các chất dinh dưỡng chính trong nước đậu bắp gồm:- Vitamin: Đậu...

Mới nhất

Sau khi sắp xếp, Tiền Giang chỉ còn 164 đơn vị hành chính cấp xã

Tỉnh Tiền Giang vừa hoàn thành việc triển khai thực hiện Nghị quyết số 1202/NQ-UBTVQH15 về việc sắp xếp đơn vị hành chính cấp xã của tỉnh giai đoạn 2023-2025. Sau khi sắp xếp, Tiền Giang có 11 đơn vị hành chính cấp huyện, gồm 8 huyện,...

Hồ nước ngọt đẹp như phim ở Bình Định, nuôi cá đặc sản, cá điêu hồng kiểu gì mà bán sang Nhật Bản?

Cá điêu hồng thơm ngon được nuôi ở hồ Định Bình-một hồ nước ngọt nhân tạo cảnh quan đẹp như phim ở huyện miền núi Vĩnh Thạnh (tỉnh Bình Định). Nghề...

Nỗi lo đột quỵ trẻ hóa tại miền Tây, người dân cần hiểu đúng và đủ về bệnh lý này

Những năm gần đây, khu vực miền Tây với tỷ lệ bệnh nhân đột quỵ có xu hướng trẻ hóa gióng lên hồi chuông báo động người dân cần trang bị hiểu biết về...

Nhà thầu đã nhiều lần bị ‘sờ gáy’

TPO - Công ty Hoàng Dân và một số doanh nghiệp trong liên danh thi công dự án Bản Mồng từng chậm tiến độ, bị Bộ Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn nhắc nhở và cảnh báo chấn chỉnh nhiều lần. Đáng chú ý, doanh nghiệp này còn có mặt trong Dự án hồ chứa nước Cánh...

Giảm trừ gia cảnh lạc hậu mà Bộ Tài chính nói chưa thể nâng, quá chạnh lòng!

Tại sao cứ dựa vào biến động chỉ số giá tiêu dùng trong khi ai cũng thấy quy định này gây ra sự lạc hậu trong việc giảm trừ gia cảnh? ...

Mới nhất