Đó là nghệ. Bạn nên thêm loại gia vị này vào chế độ ăn uống hằng ngày của mình trong mùa lạnh, theo đài NDTV.
Thời tiết chuyển lạnh, đòi hỏi chúng ta điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống để duy trì sức khỏe tốt
Theo y học cổ truyền, nghệ có nhiều đặc tính chữa bệnh, đặc biệt là khi trời chuyển lạnh. Nghệ chứa nhiều đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Nó cũng giúp bệnh nhân viêm khớp kiểm soát các triệu chứng.
Sau đây là một số cách đơn giản để sử dụng nghệ trong mùa đông.
Uống sữa nghệ
Sữa nghệ là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Bạn có thể uống một tách sữa nghệ trước khi đi ngủ. Nó sẽ giữ ấm cho bạn và giảm các triệu chứng cảm lạnh và ho.
Nghệ cũng có lợi cho bệnh nhân tiểu đường vì có khả năng giúp kiểm soát đường huyết. Nhớ thêm một ít tiêu vào để hấp thụ chất curcumin tốt hơn.
Bạn có thể uống một tách sữa nghệ trước khi đi ngủ. Nó sẽ giữ ấm cho bạn và giảm các triệu chứng cảm lạnh và ho
Uống trà nghệ
Nhâm nhi tách trà nóng là điều tuyệt vời nhất trong buổi sáng mùa đông. Bạn có thể thay trà thông thường bằng trà nghệ. Thực hành lành mạnh này sẽ tăng cường khả năng miễn dịch và giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe khác nhau liên quan đến thời tiết lạnh. Thêm một ít bột nghệ hoặc vài lát nghệ tươi vào nước, đun sôi một thời gian. Để nguội, thêm một ít mật ong hoặc chanh vào để tăng hương vị.
Một số lợi ích khi dùng nghệ vào mùa đông
- Giúp kiểm soát cơn đau khớp
- Giúp giảm cảm lạnh và ho
- Chống lại chứng viêm
- Tăng cường sức khỏe làn da
- Thêm nghệ vào chế độ ăn uống cũng có thể giúp giảm triệu chứng viêm xoang, theo NDTV.
Source link
Bình luận (0)