ສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ສະຫງົບ, ອ່ອນໂຍນແລະອ່ອນໂຍນ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ນັກຝຶກຫັດ Yoga ບັນລຸໄດ້ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາຂອງການປະຕິບັດ ... ດ້ວຍຄຸນຄ່າທີ່ນໍາມາ, Yoga ໄດ້ກາຍເປັນທ່າອ່ຽງທີ່ນິຍົມກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນບັນດາແມ່ຍິງທີ່ທັນສະໄຫມ. ອັນນີ້ຖືວ່າເປັນກິລາທີ່ນຳມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ ແລະ ເປັນທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມກັບຫຼາຍອາຍຸ.
ນັກຮຽນຢູ່ສູນອອກກຳລັງກາຍ ແລະ Yoga ຂອງ Xanh Club, ຫວອດ Dong Huong (ນະຄອນ Thanh Hoa) ຝຶກ Yoga.
ນີ້ແມ່ນປີທີ 5 ຂອງການຝຶກໂຍຄະຂອງທ່ານນາງ ຫງວຽນທິຮົ່ງຢຸງ, ພະນັກງານຫ້ອງການຢູ່ນະຄອນແທງຮ໋ວາ, ເຮັດວຽກກັບຄອມພິວເຕີເປັນປະຈຳ, ສະນັ້ນການໃຊ້ເວລາຜ່ອນຄາຍກັບ Yoga ໃນທຸກໆມື້ໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້. ນາງ ໜິງ ແບ່ງປັນວ່າ: “ຍ້ອນທຳມະຊາດຂອງການເຮັດວຽກໃນຫ້ອງການ, ຜູ້ຍິງໃນບໍລິສັດຕ້ອງນັ່ງເຮັດວຽກຢູ່ຄອມພີວເຕີຫຼາຍ, ອອກກຳລັງກາຍໜ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ງ້ວງງ່າມສະເໝີ ໂດຍສະເພາະແອວກໍຕຸ້ຍຂຶ້ນ… ສະນັ້ນ, ຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ, ຂ້ອຍໃຊ້ເວລາອອກກຳລັງກາຍ 1 ຊົ່ວໂມງ, ຕັ້ງແຕ່ຝຶກ ຮູ້ສຶກວ່າສຸຂະພາບດີຂຶ້ນຫຼາຍ”.
ສ່ວນທ່ານນາງ Cao Thi Chung (ອາຍຸ 62 ປີ), ຕາແສງ Phu Son (ນະຄອນ Thanh Hoa) ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: “ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຝຶກ Yoga ເປັນເວລາກວ່າ 8 ປີ, ທຸກໆມື້ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງຝຶກຊ້ອມໃນຕອນບ່າຍ. ມັນແມ່ນຍ້ອນການຝຶກ Yoga ທີ່ຂ້ອຍຮັກສາສຸຂະພາບແລະຈິດໃຈທີ່ດີ, ແລະຮູບລັກສະນະຂອງຂ້ອຍຍັງອ່ອນກວ່າແລະອ່ອນໂຍນກວ່າອາຍຸຂອງຂ້ອຍ."
ຕົ້ນກໍາເນີດໃນປະເທດອິນເດຍແລະໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານມາ, Yoga ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມໃນຫລາຍປະເທດທົ່ວໂລກແລະໄດ້ຮັບການຕ້ອນຮັບແລະຮັກແພງຈາກທຸກໆຄົນ. ການປະຕິບັດໂຍຄະຢ່າງຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມ, ຄວາມອົດທົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ. ຢູ່ແຂວງຂອງພວກເຮົາ, ການເຄື່ອນໄຫວຝຶກຊ້ອມ Yoga ໄດ້ຮັບການເຕີບໂຕຢ່າງແຂງແຮງ, ດຶງດູດຜູ້ຍິງທີ່ມັກວິຊານີ້ເປັນຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍ. ໄດ້ຮັບການສ້າງຕັ້ງບັນດາສູນ, ຫ້ອງກາຍະກຳ, ສະໂມສອນທີ່ທັນສະໄໝ ເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງປະຊາຊົນ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນສູນ ZIVA - Yoga & Dance, ເຂດຕົວເມືອງໃໝ່ ດົ່ງເຊີນ (ຫວອດອານຮຸງ); Phoenix Fitness & Yoga, 25 Le Loi Avenue; SS Club Fitness & Yoga Center; Namaste Yoga & Fitness Dinh Cong Trang; AK Zumba Fitness, Le Huu Lap (ວັດ ລຳເຊີນ); Leonyx Fitness Gym, ເຂດຕົວເມືອງໃໝ່ (ເຂດດົງວີ້ງ); Xanh Club Fitness & Yoga Center (ອຸປະຖໍາ ດົງຮຸ້ງ); ສູນອອກກຳລັງກາຍ Panda (ວັດດ້ຽນບຽນ, ເມືອງ ແທງຮວາ); Sunshine Fitness & Yoga, ward Bac Son (ເມືອງ Sam Son)... ເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນັກຮຽນ, ບັນດາສູນໄດ້ມີຫ້ອງຮຽນແຕ່ 5 ຫາ 7 ເວລາໃນແຕ່ລະມື້ ແລະ ແບ່ງອອກເປັນຊັ້ນຮຽນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫ້ອງຮຽນພື້ນຖານສຳລັບຜູ້ເລີ່ມ, ຊັ້ນສູງ, ຫ້ອງຮຽນບຳບັດ... ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການ ແລະ ລະດັບຂອງນັກຮຽນ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ພວກຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລົງທຶນເຂົ້າໃນສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກ ແລະ ອຸປະກອນທີ່ທັນສະໄໝເປັນປະຈຳ, ແລະ ມີຄະນະຄູຝຶກຂອງອິນເດຍ ແລະ ຫວຽດນາມ ທີ່ສອນ ແລະ ຊີ້ນຳໂດຍກົງ ດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈ, ກະຕືລືລົ້ນ, ແລະ ປະສົບການຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ປັບປຸງຄວາມຊຳນານ ແລະ ວິຊາສະເພາະຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ...
Yoga ກໍາລັງດຶງດູດເອົາແມ່ຍິງທຸກໄວໃຫ້ມາຝຶກຊ້ອມ ເພາະມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈທີ່ກິລານີ້ນໍາມາໃຫ້. ໂດຍຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ່າທາງ, ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຈິດໃຈ, Yoga ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສຸຂະພາບດີແລະຈິດໃຈທີ່ສົດຊື່ນ. ໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ, ລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ, ເລືອດໄຫຼວຽນໄດ້ສະໝໍ່າສະເໝີ, ໃຫ້ຜິວໜັງມີສານອາຫານ ແລະ ອົກຊີແຊນຢ່າງພຽງພໍ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງມີສີວ ແລະອ່ອນກວ່າໄວ. ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເສີມສ້າງກະດູກ, ຫຼຸດຜ່ອນພະຍາດ. ທາງດ້ານຈິດໃຈ, ການປະສານງານລະຫວ່າງຈິດໃຈ (ຄວາມຄິດ) ແລະຮ່າງກາຍ (ການກະທໍາ) ປັບປຸງສະຕິແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງບຸກຄົນ ... ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າການປະຕິບັດ Yoga ເປັນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການຝຶກອົບຮົມທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ໃກ້ຊິດແລະສະດວກຕໍ່ການດໍາລົງຊີວິດຂອງທຸກຄົນ.
ດ້ວຍການພັດທະນາຢ່າງແຂງແຮງແລະຄຸນຄ່າອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງໂຍຄະ, ວັນທີ 11 ທັນວາ 2014, ສະມັດຊາໃຫຍ່ອົງການສະຫະປະຊາຊາດໄດ້ປະກາດເອົາວັນທີ 21 ມິຖຸນາຂອງທຸກໆປີເປັນວັນ Yoga ສາກົນ. ຄຽງຄູ່ກັບບັນດາແຂວງ, ນະຄອນໃນທົ່ວປະເທດ, ການເຄື່ອນໄຫວ Yoga ຍັງໄດ້ພັດທະນາຢ່າງແຂງແຮງຢູ່ແຂວງຂອງພວກເຮົາໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ດຶງດູດຄົນມາຝຶກຊ້ອມນັບມື້ນັບຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍມີສະໂມສອນ ແລະ ທີມ Yoga ຫຼາຍຮ້ອຍຄົນໄດ້ສ້າງຕັ້ງ ແລະ ຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວເປັນປົກກະຕິ ແລະ ມີຊີວິດຊີວາ. ພິເສດແມ່ນໃນເດືອນ 6/2024, ວັນ Yoga ສາກົນ ແລະ ງານກິລາ Yoga Club Championship ແຂວງ Thanh Hoa ຄັ້ງທຳອິດຈະຈັດຂຶ້ນຢູ່ແຂວງ Thanh Hoa. ນີ້ແມ່ນຫຼັກຖານຢ່າງສົດໃສໃນການຜັນຂະຫຍາຍການເຄື່ອນໄຫວຝຶກຊ້ອມ Yoga ຢູ່ແຂວງ Thanh Hoa ແລະ ກໍ່ແມ່ນໂອກາດເພື່ອໃຫ້ຊາວ Thanh Hoa ເຂົ້າໃຈ ແລະ ຮັກສາປະເທດຊາດ, ປະຊາຊົນ ອິນເດຍ ແລະ Yoga ກ່ວາອີກ. ການພັດທະນາຢ່າງແຂງແຮງ ແລະ ເຜີຍແຜ່ຂະບວນການຝຶກຊ້ອມ Yoga ແມ່ນໂອກາດເພື່ອສືບຕໍ່ຊຸກຍູ້ການພົວພັນຮ່ວມມືທີ່ດີ ແລະ ມີປະສິດທິຜົນລະຫວ່າງແຂວງ ແທງຮ໋ວາ ກັບບັນດາຄູ່ຮ່ວມມື ແລະ ທ້ອງຖິ່ນຂອງ ອິນເດຍ.
ການພັດທະນາຂອງການເຄື່ອນໄຫວ Yoga ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະຊາຊົນມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະຄຸນນະພາບຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງສູນໂຍຄະ ແລະ ສະໂມສອນຕ່າງໆໃນບໍລິເວນດັ່ງກ່າວ ຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່, ຊຸກຍູ້ ແລະ ພັດທະນາຈາກອຳນາດການປົກຄອງ ໃຫ້ມີສຸຂະພາບເຂັ້ມແຂງ ແລະ ມີຄວາມດຶງດູດ ແລະ ມີຄວາມດຶງດູດໃຈໃນການເຄື່ອນໄຫວສຶກສາ ແລະ ກິລາ.
ບົດຄວາມແລະຮູບພາບ: Tran Hang
ທີ່ມາ: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm
![[ຮູບພາບ] ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ຟ້າມມິງຈິ້ງ ເປັນປະທານກອງປະຊຸມລັດຖະບານກັບທ້ອງຖິ່ນກ່ຽວກັບການເຕີບໂຕເສດຖະກິດ](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/2/21/f34583484f2643a2a2b72168a0d64baa)
(0)