ດື່ມນ້ຳໝາກນາວເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແນວໃດ?

ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນ ວາລະສານໂພຊະນາການແລະການເຜົາຜະຫລານອາຫານ ໄດ້ທົດສອບແມ່ຍິງໄວກາງຄົນ 101 ຄົນໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ. ທີມວິໄຈຄົ້ນພົບວ່າ ການດື່ມນ້ຳໝາກນາວເປັນປະຈຳທຸກມື້ ພ້ອມກັບການຍ່າງຈະຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ອີງຕາມເວັບໄຊສຸຂະພາບ Healthline (USA).

Uống nước chanh thế nào để giảm huyết áp?- Ảnh 1. — ການດື່ມນໍ້າໝາກນາວທຸກໆມື້ ສົມທົບກັບການຍ່າງຈະຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ການສຶກສາອີກອັນຫນຶ່ງໃນ International Journal of Cardiology ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ໍານາວສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ. ໃນຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຜົນປະໂຫຍດການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຂອງຫມາກນາວແມ່ນມາຈາກເນື້ອໃນຂອງອາຊິດ citric ທີ່ມີຢູ່ໃນມັນ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນກະທົບ detoxifying ທໍາມະຊາດຂອງຕົນແລະການປັບປຸງອາການເຢັນ, ນ້ໍານາວຍັງຊ່ວຍ hydrate ຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເບື່ອກັບນ້ໍາທໍາມະດາ, ປະສົມນ້ໍານາວແລະມ່ວນຊື່ນ.

ການດື່ມນ້ຳໝາກນາວເປັນປະຈຳ ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບອີກຫຼາຍຢ່າງ. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຈໍານວນຫລາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກນາວຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດເລືອດຈາງ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ, ປັບປຸງລະດັບ cholesterol, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະປ້ອງກັນມະເຮັງ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ໝາກນາວຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະຕ້ານເຊື້ອລາ.

ໝາກນາວຍັງເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ນິຍົມໃນຫຼາຍຜະລິດຕະພັນ, ລວມທັງນ້ຳຫອມ, ນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນ, ແລະຢາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ກິ່ນນາວມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການນອນ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ. ຜົນປະໂຫຍດນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄຸນສົມບັດບັນເທົາຄວາມກົດດັນຂອງກິ່ນຫອມນາວ.

ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດຊົ່ວຄາວ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນການຊົ່ວຄາວ, ສະພາບການນີ້ຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ການສຶກສາໃນ ການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານໃນການປະຕິບັດທາງດ້ານຄລີນິກ ພົບວ່າການມີກິ່ນຫອມຂອງນາວຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ myocardial infarction ສ້ວຍແຫຼມ. ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ການໄຫຼຂອງເລືອດໄປສູ່ຫົວໃຈຖືກຂັດຂວາງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາອື່ນໃນ ວາລະສານຂອງອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ໄດ້ພົບເຫັນວ່ານ້ໍາມັນມະນາວມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການຊຶມເສົ້າ, ຊ່ວຍຄວບຄຸມ neurotransmitters norepinephrine, dopamine, ແລະ serotonin ໃນສະຫມອງ. ອັນນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມດັນເລືອດສູງ ເພາະວ່າການຊຶມເສົ້າຍັງເປັນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ອີງຕາມ Healthline .

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-chanh-the-nao-de-giam-huyet-ap-185240509122222257.htm