ການດື່ມກາເຟກັບໝາກນາວຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ບໍ່?

Dimple Jangda, ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານກະເພາະອາຫານໃນປະເທດອິນເດຍ, ກ່າວວ່າກາເຟມີຄາເຟອີນທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະການຜຸພັງຂອງໄຂມັນ. ໝາກນາວມີຄວາມສາມາດໃນການກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມກາເຟຫຼາຍຈອກດ້ວຍໝາກນາວເພື່ອຫຼຸດນໍ້າໜັກ.

ການປະສົມປະສານຂອງນາວແລະກາເຟອາດຈະມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ Healthshots .

ກາເຟມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ໝາກນາວເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມໄປຂອງວິຕາມິນ C, ທັງສອງຢ່າງດີຕໍ່ການເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ.

ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ

ໃນການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາ, ມັນພົບວ່າກາເຟມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍທີ່ສຸດ (200 ຫາ 550 ມລກຕໍ່ຈອກ) ເມື່ອທຽບກັບຊາແລະເຫຼົ້າແວງແດງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານ Dimple Jangda ກ່າວວ່າ "ກາເຟມີອາຊິດ chlorogenic ແລະນາວຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງການຜຸພັງແລະການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ," Dimple Jangda ເວົ້າ.

ເສີມພູມຕ້ານທານ

100 ກຼາມຂອງຫມາກນາວມີ 53 ມລກຂອງວິຕາມິນ C, ອີງຕາມກະຊວງກະສິກໍາສະຫະລັດ. ກາເຟມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ໝາກນາວເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມໄປຂອງວິຕາມິນ C, ທັງສອງຢ່າງດີຕໍ່ການເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ.

ການດູດຊຶມທາດອາຫານທີ່ດີກວ່າ

ວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນຫມາກນາວ, ສາມາດຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມສານອາຫານໄດ້ດີຂຶ້ນ. "ການເພີ່ມຫມາກນາວໃສ່ກາເຟສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດູດຊຶມສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະບາງທາດປະສົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈາກກາເຟໄດ້ດີຂຶ້ນ," ຜູ້ຊ່ຽວຊານ Dimple Jangda ເວົ້າ.

ອາດດີຕໍ່ຜິວໜັງ

ເນື່ອງຈາກກາເຟ ແລະໝາກນາວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ພວກມັນອາດດີຕໍ່ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ. ວິຕາມິນ C ໃນຫມາກນາວສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວຫນັງໂດຍການຕໍ່ສູ້ກັບຮາກຟຣີໃນຮ່າງກາຍແລະກໍາຈັດສານພິດ. ນີ້ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວຫນັງ. ໃນການສຶກສາປີ 2017 ທີ່ຖືກຕີພິມໃນວາລະສານ Bioscience, Biotechnology, ແລະ Biochemistry (ຍີ່ປຸ່ນ), ກາເຟໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີປະສິດຕິຜົນໃນການປັບປຸງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວໜັງ ແລະ ໜ້າທີ່ປ້ອງກັນ.

ຫມາຍເຫດໃນເວລາເຮັດກາເຟກັບນາວ

ຕົ້ມກາເຟດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນບາງແລະຕື່ມນ້ໍານາວເລັກນ້ອຍ. stir ໄດ້ດີແລະມີຄວາມສຸກໃນຂະນະທີ່ອົບອຸ່ນ.

ໝາຍເຫດ: ບໍ່ຄວນໃສ່ໝາກນາວໃສ່ກາເຟ ຖ້າມີນົມ, ເພາະມັນຈະທຳລາຍກະເພາະອາຫານ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ, ກະເພາະອາຫານ ແລະ ຖອກທ້ອງ.

ມີຜົນຂ້າງຄຽງບໍ?

ໝາກນາວ ແລະ ກາເຟມີທັງກົດ, ຄົນທີ່ມີບັນຫາລົມຫົວໃຈ, ແສບໃນກະເພາະອາຫານ ຫຼືອາການຖອກທ້ອງຄວນຫຼີກລ່ຽງເຄື່ອງດື່ມນີ້.

ຖ້າທ່ານມີແຂ້ວຫຼືເຫງືອກທີ່ອ່ອນໄຫວ, ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການປະສົມກາເຟກັບນາວ, ເພາະວ່າການປະສົມປະສານນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແຂ້ວຂອງທ່ານ.

ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາເລື່ອງການນອນຄວນຫຼີກລ່ຽງກາເຟ ເພາະຄາເຟອີນສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຍາກ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-pha-chanh-co-giup-giam-can-185240912160937668.htm