ອາຫານໃດທີ່ຄວນຖືກຈໍາກັດເມື່ອການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຜິດປົກກະຕິ?

ຄົນທີ່ມີບັນຫາໝາກໄຂ່ຫຼັງຄວນຈຳກັດການກິນໄຂມັນສັດ, ຊີ້ນສັດ, ຊີ້ນສັດ, ຈຳກັດການຮັບປະທານໂປຣຕີນປະຈຳວັນ, ຈຳກັດເກືອ ແລະ ອາຫານທີ່ມີເກືອ...

ທ່ານໝໍ Le Thao Nguyen (ນັກໂພຊະນາການ, ໂຮງໝໍສາມັນນານາຊາດ Nam Sai Gon) ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໜ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກຮ່າງກາຍຜ່ານການຂັບຖ່າຍທາງເດີນປັດສະວະ ແລະ ປັບສົມດຸນແຮ່ທາດເຊັ່ນ: sodium, potassium, ແລະ phosphorus ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການກັ່ນຕອງເລືອດ. ເມື່ອຫມາກໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫລວ, ຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດເຮັດວຽກຫນ້ອຍລົງ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ການສ້າງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ຄົນເຈັບຕ້ອງກິນອາຫານໃຫ້ພຽງພໍ (້ໍາຕານ, ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້), ເພີ່ມເສັ້ນໄຍ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການເລືອກອາຫານທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການທໍາລາຍຫມາກໄຂ່ຫຼັງຕື່ມອີກແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບຄວບຄຸມສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສະຫນັບສະຫນູນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງອາຫານທີ່ຜູ້ທີ່ມີການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງພິການຄວນຈໍາກັດໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາ:

ຈຳກັດໂປຣຕີນ : ກິນຊີ້ນ/ປາໜ້ອຍກວ່າ 150g ຕໍ່ມື້. ກິນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ (ຊີ້ນຂາວເຊັ່ນ: ເຕົ້ານົມໄກ່, ປາ, ຫມາກຖົ່ວ, ໄຂ່ຂາວ, ແລະອື່ນໆ). ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ໄຂ່ຂາວໜຶ່ງໜ່ວຍມີໂປຣຕີນປະມານ 11 ກຣາມ.

Thực phẩm nào nên hạn chế khi bị suy giảm chức năng thận- Ảnh 1. — ຄົນເຈັບຄວນຈໍາກັດນ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງ, ນ້ໍາປາແລະທາດໂປຼຕີນໃນອາຫານປະຈໍາວັນ.

ຈຳກັດໂພແທດຊຽມ ແລະ ຟົດສະຟໍ ເຊັ່ນ: ໝາກກ້ວຍ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກແຕງ, ໝາກໂມ, ໝາກໂມ, ໝາກໂມ, ໝາກອາໂວກາໂດ, ໝາກແອັບເປິ້ນ, ໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກໄມ້ແຫ້ງ ແລະ ໝາກຖົ່ວ, ນົມ ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງ, ໂຍເກີດ, ຜັກໃບຂຽວ, ໜໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ...

ອາຫານທີ່ຄວນກິນ : ບຼັອກໂຄລີ, ບລູເບີຣີ, ໝາກອະງຸ່ນແດງ, ກະທຽມ, ຜັກກາດ, ຜັກກາດ, ໝາກພິກໄທ, ຜັກບົ່ວ, ໝາກນັດ, ໝາກນັດ, ເຫັດຫອມ...

ທ່ານຄວນເລືອກເມັດພືດ ທີ່ມີເນື້ອໃນທາດໂປຼຕີນຕ່ໍາເຊັ່ນມັນຕົ້ນແລະມັນຕົ້ນ; ກິນເຂົ້າ ແລະ ແປ້ງ 200 ກຣາມ/ມື້ ຂຶ້ນກັບລະດັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຈໍາກັດການກິນອາຫານໄຂມັນສັດ , ອະໄວຍະວະ, ຜິວຫນັງ, ກະດູກ / broth, ກະດູກ ... ຈໍາກັດອາຫານຂົ້ວ. ກິນນ້ຳມັນພືດ (ນ້ຳມັນດອກຕາເວັນ, ນ້ຳມັນຖົ່ວເຫຼືອງ, ນ້ຳມັນງາ, ນ້ຳມັນແກກ, ນ້ຳມັນໝາກກອກ…).

ກິນອາຫານສົດ , ບໍ່ກິນອາຫານໄວ, ອາຫານກະປ໋ອງ, ກະປ໋ອງ, ກະປ໋ອງ, ກະປ໋ອງ, ham, ຊີ້ນຫມູ, ໄສ້ກອກ, ເນີຍແຂງ, ດອງ, ກິມຈິ ...

Thực phẩm nào nên hạn chế khi bị suy giảm chức năng thận- Ảnh 2. — ຄົນທີ່ມີການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຜິດປົກກະຕິຄວນຈໍາກັດການກິນອາຫານໄຂມັນສັດ, ອະໄວຍະວະ, ແລະ offal.

ຫມາຍເຫດເມື່ອອ່ານປ້າຍອາຫານ

ຈໍາກັດການກິນເກືອຂອງທ່ານໂດຍການເອົາໃຈໃສ່ກັບປ້າຍອາຫານແລະເນື້ອໃນ sodium ໃນສະຫຼາກ.

ກິນອາຫານຈືດໆ, ຫ້າມຈຸ່ມໝາກໄມ້ໃສ່ເກືອ, ຈຳກັດການຈືນໃນນ້ຳຖົ່ວເຫຼືອງ ຫຼື ນ້ຳປາ. ທົດແທນເກືອດ້ວຍເຄື່ອງເທດອື່ນໆເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ອາຫານ, ເຊັ່ນ: ສະໝຸນໄພ, ພິກໄທ, ແກງ, ສົ້ມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຂີງ, ດອກກຸຫລາບ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ແລະອື່ນໆ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼຸດລົງ, ຄົນເຈັບຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ:

ອອກກຳລັງກາຍເບົາໆຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີ, ຢ່າງໜ້ອຍອາທິດລະ 2 ຄັ້ງ.
ກິນອາຫານຄ່ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ, ແລະພັກຜ່ອນ 30-45 ນາທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.
ຈຳກັດເຫຼົ້າ, ຢາສູບ, ຢາກະຕຸ້ນ, ນ້ຳອັດລົມ, ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນ...

ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກເກືອ

ອີງຕາມອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO), ຜູ້ໃຫຍ່ແຕ່ລະຄົນຄວນຈະກິນເກືອຫນ້ອຍກ່ວາ 5g ຂອງຄົນ / ມື້ເພື່ອປົກປັກຮັກສາສຸຂະພາບ. ປະຈຸບັນ, ຊາວຫວຽດນາມກິນເກືອປະມານ 8,1 ກຣາມຕໍ່ມື້, ຕົ້ນຕໍແມ່ນເຄື່ອງເທດທີ່ນຳໃຊ້ເຂົ້າໃນການປຸງແຕ່ງ.

ສະນັ້ນ, ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດໄຂ່ຫຼັງ, ພວກເຮົາຄວນຫຼຸດປະລິມານເກືອໃນແຕ່ລະຄາບໂດຍ:

ຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ເກືອຫຼາຍເກີນໄປ, ເຄື່ອງເທດ, ຝຸ່ນປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະນ້ໍາປາໃນເວລາທີ່ການກະກຽມ, marinating, ແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ປ່ຽນອາຫານເຊັ່ນ: ໜື້ງ ຫຼືຕົ້ມ ແທນອາຫານທີ່ຕົ້ມ, ຂົ້ວ, ຫຼືປີ້ງ ທີ່ຕ້ອງການເຄື່ອງປຸງລົດຊາດເຄັມຫຼາຍ.

ໃຊ້ລົດຊາດອື່ນໆໃນເວລາກະກຽມອາຫານເຊັ່ນ: ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຂີງ, ພິກໄທ, ນາວ ... ເພື່ອເພີ່ມຄວາມແຊບຂອງອາຫານທີ່ມີລົດຊາດ.

ຫຼຸດນ້ຳຈືດ, ເກືອ ແລະ ພິກໄທ, ເກືອໝາກເຜັດ, ເກືອກຸ້ງ ເວລາກິນເຂົ້າ ຫຼື ເຈືອຈາງນ້ຳຈືດເພື່ອຈຳກັດປະລິມານເກືອໃນອາຫານ.

ຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ອາຫານປຸງແຕ່ງທີ່ມີເກືອສູງ: ຫມາກແຕງດອງ, ໄສ້ກອກ, ham, sausages, bacon, ແລະອື່ນໆ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/thuc-pham-nao-nen-han-che-khi-bi-suy-giam-chuc-nang-than-185241119160056135.htm