ເຫດຜົນເພີ່ມເຕີມເພື່ອຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ , ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: 5 ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຜູ້ທີ່ກິນອາຫານເຜັດມັກເກີດ; ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ໂດຍ​ການ​ສະ​ມາ​ທິ ​; ນິໄສ “ບໍ່ດີ” ທ້າຍອາທິດທີ່ຄາດບໍ່ເຖິງແມ່ນດີຫຼາຍສຳລັບຜູ້ເຖົ້າ...

ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃໝ່ຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບ

ຫນຶ່ງໃນຜົນກະທົບສຸຂະພາບຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງຫນາ, ແຂງ, ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ atherosclerosis. ສະພາບການນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ການສຶກສາດັ່ງກ່າວ, ດໍາເນີນການໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Federal University of Sao Paulo (Brazil), ໄດ້ຖືກຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານ Advances in Respiratory Medicine . ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ປະເມີນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫາຍໃຈຂອງ 700 ຄົນອາຍຸ 60 ປີຂຶ້ນໄປ. ຄົນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ທົດສອບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫາຍໃຈໂດຍການວັດແທກຄວາມດັນອາກາດເມື່ອຫາຍໃຈເຂົ້າ ແລະ ຫາຍໃຈອອກ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງປອດ

ການ​ວິ​ເຄາະ​ໄດ້​ພົບ​ເຫັນ​ວ່າ ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ​ສູງ​ສາມາດ​ທຳລາຍ​ຄວາມ​ສາມາດ​ຂອງ​ການ​ຫາຍໃຈ​ຂອງ​ຄົນ​ໂດຍ​ເຮັດ​ໃຫ້ bronchi ແຂງ​ຂຶ້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າ bronchi ແຂງ, ມັນຈະເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານໃນເວລາທີ່ອາກາດຜ່ານ bronchi ໄປສູ່ປອດ.

ສະພາບການນີ້ເຮັດກັບ bronchi ສິ່ງທີ່ຄວາມດັນເລືອດສູງເຮັດກັບເສັ້ນເລືອດແດງ. ຄວາມດັນສູງຜິດປົກກະຕິໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດໃນໄລຍະເວລາດົນນານຈະເຮັດໃຫ້ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແຂງ ແລະແຂງຂຶ້ນ.

ຜູ້ຂຽນການສຶກສາກ່າວວ່າເມື່ອ bronchi ແຂງ, ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍສໍາລັບອາກາດທີ່ຈະຜ່ານເຂົ້າແລະອອກຈາກປອດ. ໃນໄລຍະຍາວ, ຂະບວນການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຂອງ sclerosis bronchial ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈໃນຜູ້ສູງອາຍຸ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຫາຍໃຈຍາກຈະເຮັດໃຫ້ການອີ່ມຕົວຂອງອົກຊີເຈນໃນເລືອດຕໍ່າ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ລະດັບອົກຊີເຈນໃນເລືອດຕ່ໍາໃນໄລຍະເວລາດົນນານຈະເລັ່ງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ. ທ່ານ​ຜູ້​ອ່ານ​ສາ​ມາດ​ອ່ານ​ບົດ​ຄວາມ​ນີ້​ເພີ່ມ​ເຕີມ​ໄດ້​ໃນ ​ໜ້າ​ສຸ​ຂະ​ພາບ ​ໃນ​ວັນ​ທີ 27/10.

5 ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຄົນມັກກິນອາຫານເຜັດ

ອາຫານເຜັດສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານດຶງດູດແລະກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນອາຫານເຜັດຫຼາຍຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.

ເພື່ອສ້າງລົດຊາດເຜັດສໍາລັບອາຫານ, ຄົນມັກໃຊ້ຫມາກເຜັດ, ຫມາກພິກຫຼືຜະລິດຕະພັນທີ່ມາຈາກພືດສອງຊະນິດນີ້. ໃນນັ້ນ, ໝາກເຜັດແມ່ນໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ສານທີ່ເຮັດໃຫ້ ໝາກ ເຜັດມີຄວາມເຜັດແມ່ນ capsaicin. ການກິນໝາກເຜັດໃນປະລິມານພໍດີມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍດ້ານຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຕັ້ງແຕ່ການຕ້ານການອັກເສບ, ບັນເທົາອາການເຈັບ, ປ້ອງກັນມະເຮັງ ຈົນເຖິງການເພີ່ມພູມຄຸ້ມກັນ.

ການກິນໝາກເຜັດຫຼາຍໂພດຈະລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງ ຫຼືຖອກທ້ອງໄດ້.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານກິນຫມາກເຜັດແລະອາຫານເຜັດຫຼາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ການລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານ. ອາຫານເຜັດ, ໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ມີ capsaicin, ສາມາດລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ, ຈາກການເຈັບຫົວໃຈໄປຫາກົດໄຫຼຄືນ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານຄວນຫຼີກລ້ຽງອາຫານເຜັດ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ເຮັດໃຫ້ບາດແຜຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ໝາກເຜັດຍັງເຮັດໃຫ້ອາການຂອງແຜໃນກະເພາະອາຫານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງ, ປວດຮາກແລະຍ່ອຍອາຫານ. ສານ capsaicin ໃນຫມາກພິກສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ກົດກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ບາດແຜຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຫຼືປິ່ນປົວຊ້າ. ເນື້ອໃນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 27 ຕຸລາ .

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິ

ນອກເໜືອໄປຈາກການຄວບຄຸມການຫາຍໃຈ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບໃນທັນທີ, ການນັ່ງສະມາທິຍັງໄດ້ຮັບການພິສູດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງການແພດວ່າມີປະສິດທິພາບເທົ່າກັບຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມກັງວົນ.

ຜູ້ທີ່ມີອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ພວກເຂົາຄວນຈະໃຊ້ພຽງແຕ່ເວລາສັ້ນໆເທົ່ານັ້ນເພາະວ່າພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເພິ່ງພາອາໄສທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ການສຶກສາໂດຍສະຖາບັນສຸຂະພາບຈິດແຫ່ງຊາດໃນລັດ Maryland (USA) ພົບວ່າການປະຕິບັດການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໂດຍອີງໃສ່ສະມາທິມີປະສິດທິພາບເທົ່າກັບການໃຊ້ escitalopram (Lexapro - ເປັນ SSRI ທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປເພື່ອປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ). ເມື່ອນັ່ງສະມາທິ, ອາການໃນຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຕ່າງໆສະແດງອາການຂອງການຫຼຸດລົງ.

ຄວາມກັງວົນໃນໄລຍະຍາວສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຈິດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ໃຫຍ່ 276 ຄົນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຕ່າງໆເຊັ່ນ: agoraphobia, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ panic, ພະຍາດຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປຫຼືຄວາມວິຕົກກັງວົນທາງສັງຄົມ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມແລະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສອງຢ່າງ: ຢາຫຼືສະມາທິ.

ໃນແຕ່ລະມື້, ກຸ່ມຢາໄດ້ຖືກສັ່ງໃຫ້ 10-20 mg ຂອງ escitalopram (ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ) ແລະເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມຕິດຕາມທາງຄລີນິກປະຈໍາອາທິດ. ຂະນະດຽວກັນ, ກຸ່ມທີ່ຍັງເຫຼືອໄດ້ຮຽນຮູ້ທິດສະດີແລະປະຕິບັດບາງຮູບແບບຂອງສະມາທິ.

ຫຼັງຈາກ 4 ອາທິດ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ escitalopram ລາຍງານການຫຼຸດລົງຂອງອາການວິຕົກກັງວົນຫຼາຍກ່ວາກຸ່ມສະມາທິ. ແຕ່ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ໃນອາທິດທີ 8, ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນລະຫວ່າງສອງກຸ່ມ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເນື້ອຫາເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-theo-doi-huet-ap-thuong-xuyen-185241026234012889.htm