ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງເຈັບຫົວເມື່ອຂ້ອຍປ່ຽນລະດັບຄວາມສູງ?

ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມກົດດັນອາກາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ມີອົກຊີເຈນທີ່ພຽງພໍ, ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກ, ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ເຈັບຫົວ, ແລະປວດຮາກ.

ບາງຄົນມັກເຈັບຫົວເມື່ອປ່ຽນຄວາມສູງເຊັ່ນໂດຍຍົນ, ລົດເຄເບີນ, ຫຼືປີນພູ. ສະພາບການນີ້ເອີ້ນວ່າຄວາມເຈັບປ່ວຍໃນລະດັບຄວາມສູງ, ແລະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນອາກາດປ່ຽນແປງ.

ປອດຂອງມະນຸດແລະລະບົບໄຫຼວຽນຂອງການເຮັດວຽກປົກກະຕິໃນບັນຍາກາດໃນລະດັບນ້ໍາທະເລ. ອາກາດຢູ່ໃກ້ກັບພື້ນດິນມີອົກຊີເຈນຫຼາຍ. ເມື່ອຄົນໄປສະຖານທີ່ທີ່ມີຄວາມສູງ, ຄວາມດັນອາກາດຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ, ອາກາດມີອົກຊີເຈນຫນ້ອຍລົງເຮັດໃຫ້ປອດຫາຍໃຈຍາກ.

ຢູ່ທີ່ລະດັບຄວາມສູງສູງກວ່າ 2,500 m ເຫນືອລະດັບນ້ໍາທະເລ, ເຊິ່ງເປັນລະດັບຄວາມສູງໃນເວລາທີ່ປີນພູຫຼືບິນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີອາການຫາຍໃຈຍາກແລະອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ນີ້ແມ່ນການສະຫນອງອົກຊີເຈນທີ່ພຽງພໍກັບອະໄວຍະວະຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍທີ່ນໍາໄປສູ່ການເຈັບຫົວແລະປວດຮາກ. ລະດັບຄວາມສູງສູງຂຶ້ນ, ປະລິມານອົກຊີເຈນໃນອາກາດຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ລະດັບຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມໄວຂອງການປີນພູເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄລຍະເວລາຂອງການປ່ຽນແປງລະດັບຄວາມສູງ. ຖ້າເວລາຈາກພື້ນດິນໄປຫາບ່ອນສູງໄວ, ອາການເຈັບຫົວອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ດົນກວ່ານີ້ ເພາະຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງຂອງອາກາດຢ່າງກະທັນຫັນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າອັດຕາການຂຶ້ນຊ້າ, ຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມເຈັບປວດອາດຈະຫນ້ອຍລົງ.

ການປ່ຽນແປງລະດັບຄວາມສູງໃນຂະນະທີ່ປີນພູສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໄດ້ງ່າຍ. ພາບ: Quynh Quynh — ການປ່ຽນແປງລະດັບຄວາມສູງເມື່ອປີນພູສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໄດ້ງ່າຍ. ພາບ: *Quynh Quynh*

ອາການເຈັບຫົວເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງລະດັບຄວາມສູງມັກຈະເກີດຂື້ນຢູ່ທັງສອງດ້ານຂອງຫົວແລະອາດຈະມາພ້ອມກັບອາການອື່ນໆເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈສັ້ນ, ໄອ, ແລະອ່ອນເພຍໃນແຂນຂາ. ອາການປວດປົກກະຕິຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກ 24 ຊົ່ວໂມງ ຫຼືເມື່ອທ່ານກັບຄືນສູ່ລະດັບຄວາມສູງຕໍ່າກວ່າ 6,500 ຟຸດ (2,000 ແມັດ) ຫຼືລະດັບນໍ້າທະເລ.

ເພື່ອປ້ອງກັນການເຈັບຫົວ, ນັກປີນພູຄວນປີນຂຶ້ນຢ່າງຊ້າໆ, ບໍ່ອອກແຮງເກີນໄປ, ແລະພັກຜ່ອນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີການປ່ຽນແປງລະດັບຄວາມສູງໃນເວລາເດີນທາງໂດຍຍົນ, ລົດເຄເບີ້ນຫຼືກິດຈະກໍາອື່ນໆ, ທ່ານຄວນດື່ມນ້ໍາຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ, ຫຼາຍກວ່າສອງລິດຕໍ່ມື້. ເພີ່ມປະລິມານຂອງຄາໂບໄຮເດຣດໃນອາຫານຂອງທ່ານໃນມື້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະມີການປ່ຽນແປງລະດັບຄວາມສູງ. ອາຫານບາງຊະນິດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຄື: ເຂົ້າບາເລ, ຜັກກາດ, ມັນຕົ້ນ, ເຂົ້າໜຽວ...

ຜູ້ໃຫຍ່ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການເຈັບຫົວຄວາມກົດດັນກ່ອນທີ່ຈະປີນພູຫຼືການບິນ. ຮັກສາຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ຜ່ອນຄາຍແລະມີຄວາມສຸກເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບຫົວ.

ຢາສູບ ແລະ ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຄຸ້ນເຄີຍກັບລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຫຼົ້າແລະສູບຢາກ່ອນການເດີນທາງເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າຈໍາເປັນ, ທ່ານສາມາດເອົາຖັງອົກຊີເຈນທີ່ພົກພາໄປເສີມອົກຊີເຈນທີ່ລະດັບຄວາມສູງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວ.

Anh Chi (ອີງຕາມ WebMD )

ຜູ້ອ່ານຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດທາງ neurological ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ