ຜົນກະທົບຂອງນໍ້າເຜິ້ງນາວຮ້ອນໃນສະພາບອາກາດເຢັນ

'ທ່ານ​ໝໍ​ຊີ້​ອອກ​ວິທີ​ແກ້​ທີ່​ດີ​ເລີດ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ອົບອຸ່ນ​ແລະ​ບັນເທົາ​ຄໍ​ໃນ​ເວລາ​ອາກາດ​ໜາວ​ຄື: ໝາກນາວ​ຮ້ອນ​ໜຶ່ງ​ຈອກ​ແລະ​ນ້ຳເຜິ້ງ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບເພື່ອເບິ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ , ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: ກິນຕາມລຳດັບ: ເສັ້ນໃຍ - ໂປຣຕີນ - ແປ້ງມັນດີແທ້ ?; 4 ວິ​ທີ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ແລະ​ປ້ອງ​ກັນ​ໂລກ​ຂໍ້​ອັກ​ເສບ​ຈາກ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ ​; 6 ສິ່ງ​ທີ່​ຄົນ​ເປັນ​ເສັ້ນ​ເລືອດ​ຂອດ​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ເພື່ອ​ຄວບ​ຄຸມ​ພະ​ຍາດ...

ອາກາດເຢັນ, ທ່ານຫມໍເປີດເຜີຍຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງເຄື່ອງດື່ມນໍ້າເຜິ້ງນາວຮ້ອນ

ອາກາດໜາວເປັນຊ່ວງເວລາເປັນຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນແລະຜ່ອນຄາຍຄໍໃນເວລານີ້: ຈອກ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງຮ້ອນ.

ທ່ານດຣ Emily Dashiell, ແພດທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ສູນ Naturopathic Wellness Center (USA), ກ່າວວ່າ: ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຂຶ້ນຖ້າດື່ມເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນໆເມື່ອເປັນຫວັດ. ການຄົ້ນຄວ້າແລະປະສົບການຂອງຂ້ອຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍານາວຮ້ອນກັບນໍ້າເຜິ້ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການໄອ, ເຈັບຄໍແລະນໍ້າມູກໄຫຼ .

ນໍ້າເຜິ້ງໝາກນາວຮ້ອນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ ແລະ ບັນເທົາຄໍ

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວຮ້ອນກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ອົບອຸ່ນທີ່ມັກໃຊ້ເປັນຢາໃນບ້ານເພື່ອປິ່ນປົວອາການຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ສ່ວນປະກອບຂອງມັນສາມາດປັບປຸງອາການໄອ, ນໍ້າມູກໄຫຼ ແລະເຈັບຄໍ.

ນໍ້າເຜິ້ງ. ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວອາການໄອທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດ. ນໍ້າເຜິ້ງສາມາດປັບປຸງອາການໄອໄດ້ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ຄໍ ແລະບັນເທົາອາການລະຄາຍເຄືອງ. ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະໄວຣັສທີ່ແນ່ນອນເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ.

ນ້ໍານາວ. ນໍ້າໝາກນາວອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກວິຕາມິນຊີໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນຫວັດສາມາດເຮັດໃຫ້ໄລຍະເວລາສັ້ນລົງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການ. ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນຊີເປັນປະຈຳ ຫຼື ກິນວິຕາມິນ C ເສີມອາດຈະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫວັດໄດ້.

ນ້ໍາຮ້ອນ. ການດື່ມນ້ໍາຮ້ອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ. ການ​ຄົ້ນ​ຄວ້າ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ ການ​ປະ​ສົມ​ຂອງ​ນ້ຳ​ຮ້ອນ​ແລະ​ອາຍ​ນ້ຳ​ສາ​ມາດ​ລ້າງ​ຮູ​ດັງ​ແລະ​ແກ້​ເຈັບ​ຄໍ. ເນື້ອໃນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນ ວັນທີ 19 ທັນວາ.

ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ້ເຂົ່າ: 4 ວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດຈາກການກ້າວຫນ້າ

ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບຂອງຫົວເຂົ່າ, ການປິ່ນປົວຈໍານວນຫຼາຍສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະຊ້າລົງຂອງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງພະຍາດ. ອີງຕາມຂັ້ນຕອນຂອງການກ້າວຫນ້າຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ທ່ານຫມໍຈະມີການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.

ໂລກຂໍ້ອັກເສບແບ່ງອອກເປັນສີ່ຂັ້ນຕອນ. ໂດຍສະເພາະ, ໃນຂັ້ນຕອນທີ 1, cartilage articular ເລີ່ມມີການປ່ຽນແປງແລະອ່ອນລົງ. ການສູນເສຍກະດູກອ່ອນໃນຂັ້ນຕອນທີ 2 ຈະເປັນ 25 ຫາ 50%, ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຈະເປັນການສູນເສຍ 51 ຫາ 75%. ໂດຍຂັ້ນຕອນທີ 4, ກະດູກອ່ອນເກືອບຈະສູນເສຍໄປຫມົດ. ຄົນ​ເຈັບ​ຈະ​ມີ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ຢ່າງ​ຮຸນ​ແຮງ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ກະ​ດູກ​ທີ່​ຂັດ​ຕໍ່​ກັນ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ບໍ່​ມີ cartilage ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​.

ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບຂອງຫົວເຂົ່າ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າວິທີດຽວທີ່ຈະປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບຫົວເຂົ່າຂັ້ນຕອນທີ 4 ແມ່ນການຜ່າຕັດທົດແທນຮ່ວມກັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າໂລກຂໍ້ອັກເສບພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນ 1 ຫາ 3, ບາງວິທີສາມາດຊ່ວຍຊ້າຫຼືປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດດັ່ງກ່າວກ້າວຫນ້າ. ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

ການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສາມາດຊ່ວຍຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະໂລກອ້ວນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສົມທົບທັງອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.

ອອກກໍາລັງກາຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາເຊັ່ນ: ລອຍນ້ໍາ, ຂີ່ລົດຖີບແລະການຍ່າງຈະຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຮອບຫົວເຂົ່າແຂງແຮງ, ສະຫນັບສະຫນູນການຮ່ວມກັນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ແນໃສ່ກ້າມຊີ້ນຕົ້ນຂາຈະຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຮອບຫົວເຂົ່າແຂງແຮງ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນຂໍ້ຕໍ່. ສ່ວນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະ ຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 19 ທັນວາ.

6 ສິ່ງ​ທີ່​ຄົນ​ເປັນ​ເສັ້ນ​ເລືອດ​ຂອດ​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ເພື່ອ​ຄວບ​ຄຸມ​ພະ​ຍາດ

ມີຫຼາຍສາເຫດຂອງເສັ້ນເລືອດ varicose, ລວມທັງພັນທຸກໍາແລະການແກ່. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດ varicose ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງມາດຕະການຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງແລະຄວບຄຸມພະຍາດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ນອກເຫນືອຈາກພັນທຸກໍາແລະອາຍຸ, ປັດໃຈອື່ນໆທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດ varicose ແມ່ນໂລກອ້ວນ, ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາບາງຊະນິດ, ນັ່ງຫຼືຢືນດົນໆ, ແລະອື່ນໆ. ສໍາລັບຄົນທີ່ມີເສັ້ນກ່າງ varicose ແລ້ວ, ການປັບປຸງຊີວິດທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດດັ່ງກ່າວກ້າວຫນ້າ.

ເສັ້ນກ່າງ varicose ມີອາການທົ່ວໄປຂອງການເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ calf.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເສັ້ນເລືອດ varicose ກ້າວຫນ້າ, ຄົນເຈັບສາມາດນໍາໃຊ້ວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ອາຫານສຸຂະພາບ. ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍສູງ, ໂຊດຽມຕ່ໍາ, ແລະໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບມີຈໍາກັດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳໃຫ້ຄົນເຮົາກິນຜັກ, ໝາກໄມ້ ແລະ ເມັດພືດໃຫ້ຫຼາຍ ເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ອາຫານນີ້ຍັງຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແລະໂລກອ້ວນ, ຫນຶ່ງໃນປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເສັ້ນເລືອດຂອດ.

ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງ, ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂາແລະຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້, 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນການຍ່າງ, ຂີ່ລົດຖີບຫຼືລອຍນ້ໍາສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຂອດ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເນື້ອຫາເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-chanh-nong-mat-ong-khi-troi-lanh-185241218185240867.htm