ອາຫານທໍາມະຊາດທີ່ສາມາດທົດແທນ້ໍາຕານເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ນ້ຳເຜິ້ງ, ໝາກນັດ, ນ້ຳຕານ, ນ້ຳຕານປາມ... ເປັນອາຫານຫວານທີ່ສາມາດໃຊ້ແທນນ້ຳຕານໄດ້, ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້.

ນ້ຳຕານປາມມີສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ. (ທີ່ມາ: Green Electronics)

ນໍ້າເຜິ້ງມີ fructose ສູງ, ສະນັ້ນມັນຫວານກວ່າ້ໍາຕານ. ທ່ານຕ້ອງການນໍ້າເຜິ້ງໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອເຮັດອາຫານ ແລະເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ຫວານ.

ນໍ້າເຜິ້ງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ ເນື່ອງຈາກສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ອຸດົມສົມບູນ ແລະ ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ ແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.

ນ້ຳຕານຈາກຕົ້ນປາມແມ່ນຜະລິດຈາກນ້ຳຂອງກ້ານຂອງຕົ້ນປາມ. ນ້ຳຕານປາມມີຄວາມຫວານຊື່ນ, ມີກິ່ນຫອມ ແລະ ຮູ້ສຶກເຢັນກວ່ານ້ຳຕານອ້ອຍແລະນ້ຳຕານນ້ຳຕານເມື່ອດື່ມ.

ນ້ ຳ ຕານໃນປາມແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ້ໍາຕານປາມຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ.

ໝາກນັດແມ່ນໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ມັກໃຊ້ເຮັດເຂົ້າໜົມເຄັກ ແລະເຂົ້າໜົມແທນນ້ຳຕານ.

Dates ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ antioxidants, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ໝາກເດືອຍຍັງມີເສັ້ນໃຍສູງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຍັງເຮັດຈາກອ້ອຍ, molasses ມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍກ່ວາໄປເຊຍກັນ້ໍາຕານ.

Molasses ບໍ່ພຽງແຕ່ຫວານກວ່ານ້ ຳ ຕານ, ແຕ່ມັນຍັງອຸດົມດ້ວຍທາດເຫຼັກແລະແຄຊຽມ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນ້ ຳ ຕານທົດແທນທີ່ດີເລີດ.

ດ້ວຍດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ (GI), ້ໍາຕານຫມາກພ້າວສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ແທນ້ໍາຕານປົກກະຕິ.

ມັນໄດ້ຖືກເຮັດໂດຍການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນນ້ໍາຫມາກພ້າວຈົນກ່ວານ້ໍາ evaporates ແລະອອກຈາກເມັດ້ໍາຕານ.

ນ້ຳເຊື່ອມ Maple ມີຄວາມຫວານອ່ອນໆຄືກັບນ້ຳເຜິ້ງ ແຕ່ບໍ່ແຮງເກີນໄປ, ມັກໃຊ້ແທນນ້ຳຕານໃນເວລາອົບເຄັກ ຫຼືເຮັດເຄື່ອງດື່ມ.

ຢານ້ໍາ Maple ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ, ຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະຄວາມງາມຂອງຜິວຫນັງ.

No data

ທິວທັດຫວຽດນາມທີ່ມີສີສັນຜ່ານທັດສະນະຂອງຊ່າງພາບ Khanh Phan

ຫວຽດນາມ ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ແກ້ໄຂຄວາມຂັດແຍ່ງກັນຢູ່ ຢູແກຼນ ດ້ວຍສັນຕິວິທີ

ພັດທະນາການທ່ອງທ່ຽວຊຸມຊົນຢູ່ ຮ່າຢາງ: ເມື່ອວັດທະນະທຳບໍ່ທັນສະນິດເຮັດໜ້າທີ່ເສດຖະກິດ.

ພໍ່ຊາວຝຣັ່ງພາລູກສາວກັບຄືນຫວຽດນາມ ເພື່ອຫາແມ່: ຜົນຂອງ DNA ທີ່ບໍ່ໜ້າເຊື່ອພາຍຫຼັງ 1 ມື້

No videos available

23/02/2025