ຜົນກະທົບຂອງການແຊ່ຕີນໃນນ້ໍາອຸ່ນແລະບັນທຶກບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸຜົນດີ

ຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເສັ້ນກ່າງ varicose, ພະຍາດເບົາຫວານແລະຜິວຫນັງອັກເສບຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍໃນເວລາແຊ່ຕີນໃນນ້ໍາອຸ່ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.

Những tác dụng của việc ngâm chân trong nước ấm và một số lưu ý, cách sử dụng để đạt hiệu quả tốt

ການແຊ່ຕີນຂອງທ່ານໃນນ້ໍາອຸ່ນຢ່າງຖືກຕ້ອງຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍແລະຜ່ອນຄາຍ. (ທີ່ມາ: True Natural)

ຄົນບູຮານກ່າວວ່າ: ຖ້າຢາກມີສຸຂະພາບດີຕ້ອງຮັກສາຕີນກ່ອນ; ຖ້າເຈົ້າດູແລຕີນຂອງເຈົ້າ ເຈົ້າຈະບໍ່ເຖົ້າ.

ໃນຖານະເປັນສ່ວນທີ່ໄກຈາກຫົວໃຈ, ຕີນມັກຈະຂາດຄວາມຮ້ອນ. ຜິວຫນັງຢູ່ຂໍ້ຕີນແມ່ນບາງໆແລະມີເສັ້ນເລືອດຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແຜ່ລາມໄດ້ງ່າຍ, ດັ່ງນັ້ນຕີນມັກຈະເປັນສ່ວນທີ່ເຢັນທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍ. ການແຊ່ຕີນແມ່ນວິທີໂດຍກົງທີ່ສຸດແລະໄວທີ່ສຸດເພື່ອອົບອຸ່ນຂຶ້ນ.

ເມື່ອຕີນຖືກແຊ່ນ້ໍາອຸ່ນ, ເສັ້ນເລືອດຢູ່ທີ່ນີ້ຂະຫຍາຍອອກແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ. ຄວາມອົບອຸ່ນຖືກສົ່ງໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຜ່ານເສັ້ນເລືອດ, ເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຊ່ວຍໃຫ້ການກະຈາຍຄວາມຮ້ອນໃນບໍລິເວນຫຼັກໄດ້ດີຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຂົ້າໄປໃນສະພາບທີ່ສະບາຍແລະຜ່ອນຄາຍ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການແຊ່ຕີນຈະເປັນປະໂຫຍດແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ສໍາລັບ 4 ກຸ່ມຕໍ່ໄປນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງການແຊ່ຕີນໃນນ້ໍາອຸ່ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ສີ່ກຸ່ມຂອງພະຍາດບໍ່ຄວນແຊ່ຕີນໃນນ້ໍາຮ້ອນ

ຄົນເຈັບ hypertensive

ຄົນເຈັບ hypertensive ມັກຈະມີບັນຫາກັບການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດ sympathetic ແລະ vasoconstriction. ອຸນຫະພູມນ້ໍາທີ່ສູງເກີນໄປຫຼືເວລາແຊ່ຕີນຍາວເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຂອງ sympathetic ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນ, ເພີ່ມປະລິມານເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ, ດັ່ງນັ້ນການເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄົນເຈັບ hypertension ສ່ວນໃຫຍ່ມີພະຍາດ cardiovascular ແລະ cerebrovascular ສັບສົນ, ດັ່ງນັ້ນການແຊ່ຕີນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດຢຸດ, ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຂອງ myocardial ischemia, cerebral ischemia, ແລະຂາດອົກຊີເຈນ.

ຄົນເຈັບທີ່ມີເສັ້ນກ່າງ varicose

ເສັ້ນກ່າງ varicose ມັກຈະມາພ້ອມກັບບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດ. ເມື່ອແຊ່ຕີນຂອງທ່ານ, ນ້ໍາທີ່ຮ້ອນເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂະຫຍາຍ, ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ດັ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້ອາການຂອງເສັ້ນເລືອດ varicose ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ການຢຸດເລືອດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຄົນເຈັບພະຍາດເບົາຫວານ

ພະຍາດເບົາຫວານອາດຈະທົນທຸກຈາກພະຍາດ neuropathy peripheral ແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອຸນຫະພູມທີ່ບໍ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບບາດແຜໃນເວລາທີ່ແຊ່ຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນນ້ໍາຮ້ອນ.

ຖ້າຕີນຫຼືແຂນຂາຖືກໄຟໄຫມ້, ຍ້ອນຂາດເລືອດ, ຂາດສານອາຫານ ... ບາດແຜອັກເສບຈະໃຊ້ເວລາດົນ.

ຖ້ານ້ໍາຕານໃນເລືອດຖືກຄວບຄຸມບໍ່ດີ, ໂຣກ neuropathy vascular ຢູ່ໃນປາຍຕ່ໍາສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການສົ່ງຜ່ານ sensory, ສົ່ງຜົນໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອຸນຫະພູມທີ່ບໍ່ດີແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດແຜ.

ຄົນເຈັບຕິດເຊື້ອຜິວຫນັງ

ຖ້າທ່ານມີບາດແຜເປີດ, ບາດແຜ, ການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດ, ຫຼືບັນຫາຜິວຫນັງອື່ນໆຢູ່ຕີນຂອງທ່ານ, ການແຊ່ຕີນສາມາດນໍາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຮັດໃຫ້ການຕິດເຊື້ອຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ວິທີການແຊ່ຕີນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ?

ນ້ໍາບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ.

ຜິວຫນັງຢູ່ຕີນມັກຈະມີຄວາມອ່ອນແອແລະບໍ່ສາມາດທົນກັບອຸນຫະພູມສູງໄດ້. ເມື່ອອຸນຫະພູມຂອງນ້ໍາເກີນຄວາມທົນທານຂອງຜິວຫນັງ, ເຍື່ອ sebum ຈະຖືກທໍາລາຍ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຢູ່ຕີນແຫ້ງແລະແຕກ.

ສໍາລັບບາງຄົນ, ອຸນຫະພູມນ້ໍາສູງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງ, ສໍາລັບຄົນທີ່ມີເສັ້ນເລືອດແດງຂອງແຂນຂາຕ່ໍາແລະອາການແຊກຊ້ອນຕີນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ການອາບນ້ໍາຕີນທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມພິການ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພດ້ານສຸຂະພາບ, ອຸນຫະພູມນ້ໍາຄວນໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມຕ່ໍາກວ່າ 40 ອົງສາ C. ກ່ອນທີ່ຈະວາງຕີນລົງ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງອຸນຫະພູມດ້ວຍມືຂອງທ່ານ.

ບໍ່ມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ

ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ແຕກຕ່າງກັນມັກຈະມີຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ທາງຢາທີ່ແນ່ນອນແລະໂດຍບໍ່ມີການປຶກສາທ່ານຫມໍໄດ້ເພີ່ມສ່ວນປະກອບຢາສະຫມຸນໄພໃສ່ນ້ໍາອາບນ້ໍາຕີນຂອງພວກເຂົາ.

ນີ້ເຮັດໃຫ້ຕີນແຊ່ນ້ໍາບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແຕ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຍ້ອນການນໍາໃຊ້ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ລະດັບນ້ໍາຄວນຈະຢູ່ເຫນືອຂໍ້ຕີນ.

ໃນເວລາທີ່ແຊ່ຕີນຂອງທ່ານ, ບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາພຽງແຕ່ກວມເອົາເທິງຂອງຕີນຂອງທ່ານ. ຄວາມເລິກຂອງນ້ໍາຄວນຈະເປັນປະມານ 30cm, ທຽບເທົ່າກັບຕໍາແຫນ່ງຂອງຈຸດ Sanyinjiao ກ່ຽວກັບຂໍ້ຕີນ, ຖ້າຫາກວ່າມັນສາມາດເຂົ້າເຖິງ calf ໄດ້, ມັນແມ່ນດີກວ່າ.

ເພື່ອບັນລຸຄວາມຕ້ອງການນີ້, ອາບນ້ໍາຕີນຕ້ອງມີຄວາມເລິກພຽງພໍແລະຖັງຈະເຫມາະສົມກວ່າ.

ຢ່າແຊ່ນ້ໍາດົນເກີນໄປ

ເຖິງແມ່ນວ່າການແຊ່ຕີນຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຄວນແຊ່ນ້ໍາພວກມັນດົນເກີນໄປ. ການແຊ່ຕີນແຕ່ລະຄັ້ງສາມາດຢູ່ໄດ້ 20 ນາທີ, ບໍ່ເກີນ 30 ນາທີ, ພຽງແຕ່ຕ້ອງເຫື່ອອອກໜ້ອຍໜຶ່ງຈຶ່ງສາມາດເຊົາໄດ້.

ເຫດຜົນແມ່ນວ່າຄວາມຮ້ອນຈາກການແຊ່ຕີນຂອງທ່ານຈະຖືກສົ່ງໄປທົ່ວຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານເສັ້ນເລືອດ, ລວມທັງສະຫມອງ. ຖ້າແຊ່ນ້ຳດົນເກີນໄປ, ປະລິມານເລືອດທີ່ສະໜອງໃຫ້ສະໝອງບໍ່ພຽງພໍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວ ແລະ ເຈັບເອິກ.

ທີ່ມາ