ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ

ເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບໃນໄລຍະ Tet, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ cardiovascular ແລະ metabolic, ປະຊາຊົນສາມາດອ້າງອີງເຖິງວິທີການແລະຄໍາແນະນໍາເພື່ອຮັບມືກັບອາການຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ຕາມທ່ານໝໍພິເສດ 2 ຫງວຽນທິດ້ຽນຮົ່ງ, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ໂຮງໝໍການຢາ, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ ສາຂາ 3 ແລ້ວ, ບາງພະຍາດອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າອີກໃນໄລຍະ ແລະ ພາຍຫຼັງເທດສະບານ ຍ້ອນວິຖີຊີວິດ ແລະ ໂພຊະນາການຖືກລົບກວນ, ໂດຍສະເພາະ:

hyperglycemia

ອາການ: ຫິວໄວ, ຫິວນໍ້າ, ຍ່ຽວເລື້ອຍໆໃນຕອນກາງຄືນ, ເມື່ອຍລ້າ; ອາດຈະມາພ້ອມກັບອາການຂອງສາຍຕາມົວ, ស្ពឹកໃນແຂນຂາ, ບໍ່ສະບາຍ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ຄວາມກັງວົນ ...

ການປິ່ນປົວ: ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆເພື່ອກໍາຈັດນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ເກີນຜ່ານທາງປັດສະວະ. ຄົນເຈັບທີ່ມີຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວບໍ່ຄວນໃຊ້ວິທີນີ້.

ດື່ມຊາຂຽວອີກ 1 ຈອກ (ສາມາດເພີ່ມຂີງ 2-3 ບ່ວງແກງ) ທຸກໆມື້.

Những điều nên làm khi bị tăng huyết áp, tăng đường huyết- Ảnh 1. — ດື່ມຊາຂຽວອີກ 1 ຈອກ (ສາມາດເພີ່ມຂີງ 2-3 ບ່ວງແກງ) ທຸກໆມື້

ຍ່າງປະມານ 30-60 ນາທີເພື່ອສົ່ງເສີມການນໍາໃຊ້ glucose.

ປັບອາຫານຂອງເຈົ້າ ແລະຕິດຕາມນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າຢູ່ບ້ານກ່ອນ ຖ້າສະພາບຂອງເຈົ້າບໍ່ຄວບຄຸມ ຫຼືສະແດງອາການເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງ

ຖ້າຄວາມດັນເລືອດ systolic ສູງກວ່າ 140 mmHg ແຕ່ຕໍ່າກວ່າ 160 mmHg: ຄົນເຈັບສາມາດຕິດຕາມຢູ່ເຮືອນ, ຈຳກັດການເຄື່ອນໄຫວ, ພັກຜ່ອນເປັນສ່ວນໃຫຍ່ ແລະ ຕ້ອງສືບຕໍ່ກິນຢາຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃນລະຫວ່າງມື້ຕາມໃບສັ່ງແພດ. ຈໍາກັດອາຫານເຄັມ, ບໍ່ສູບຢາ, ຫຼີກເວັ້ນການກັງວົນ ... ເພື່ອຮັກສາຄວາມດັນເລືອດຄົງທີ່. ຖ້າຍັງມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ທ່ານຄວນກັບຄືນໄປກວດຄືນທັນທີເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍປັບຢາຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.

ຖ້າຄວາມດັນເລືອດ systolic ສູງກວ່າ 160 mmHg: ຄົນເຈັບຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດທີ່ມີຢູ່ໃນບ້ານທີ່ໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍລ່ວງຫນ້າ. ໃນເວລານີ້, ຄົນເຈັບຕ້ອງການພັກຜ່ອນແລະຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ. ໃນກໍລະນີທີ່ຄວາມດັນເລືອດຍັງສູງ ຫຼືບໍ່ມີຢາຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດໃນທັນທີ, ຄົນເຈັບຄວນໄປໂຮງໝໍໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ຖ້າຄວາມດັນເລືອດ systolic ສູງກວ່າ 180 mmHg ແລະ/ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດ diastolic ສູງກວ່າ 120 mmHg, ມີອາການປວດຫົວຮຸນແຮງ, ລົບກວນສາຍຕາ, ຫາຍໃຈຝືດ, ເຈັບໜ້າເອິກ ຫຼື ອາການທາງປະສາດຜິດປົກກະຕິ..., ຄົນເຈັບຄວນໄປໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ. ໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າການຊ່ວຍເຫຼືອສຸກເສີນ, ໃຫ້ຄົນເຈັບນັ່ງຫຼືນອນຢູ່ໃນທ່າທີ່ສະດວກສະບາຍ, ໂດຍໃຫ້ຫົວສູງກວ່າຫົວໃຈ, ໂດຍປົກກະຕິຢູ່ໃນທ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ນອນເຄິ່ງຫນຶ່ງ; ພ້ອມກັນນັ້ນ, ກໍໄດ້ປົດເສື້ອຜ້າ, ສາຍແອວ, ສາຍຮັດ...

Những điều nên làm khi bị tăng huyết áp, tăng đường huyết- Ảnh 2. — ຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຄວນຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດເປັນປະຈຳ.

Angina pectoris

ອາການ: ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກແໜ້ນໜ້າເອິກຄືກັບວ່າມີບາງຢ່າງບີບ ຫຼືກົດຢູ່ຂ້າງຫຼັງ sternum ຫຼືຂ້າງຂອງຫົວໃຈ.

ຄວາມເຈັບປວດແຜ່ລາມໄປສູ່ບ່າທັງສອງ, ຂຶ້ນທັງສອງຂ້າງຂອງຄາງກະໄຕຕ່ໍາໄປຫາດ້ານໃນຂອງແຂນຊ້າຍ, ເຖິງຄໍ.

ໃນກໍລະນີ atypical, ອາການເຈັບປວດຈະປາກົດຢູ່ເບື້ອງຂວາ, ໃນເຂດ epigastric, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍ່ຜິດພາດກັບອາການເຈັບກະເພາະອາຫານ. ອາດຈະມີອາການປວດບໍລິເວນຫົວບ່າ, ຂໍ້ມື ແລະຄໍ.

ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ຕົກໃຈ, ຢ້ານ.

ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນໃຊ້ເວລາຈາກສອງສາມວິນາທີຫາ 10, 15 ນາທີ. ໂດຍປົກກະຕິ, ຄວາມເຈັບປວດຈະຫາຍໄປຢ່າງໄວວາ, ຄົນເຈັບສາມາດຍ່າງໄດ້ເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ຖ້າລາວອອກແຮງ, ຄວາມເຈັບປວດຈະກັບຄືນມາ.

ການປິ່ນປົວ: ເມື່ອມີອາການເຈັບ, ຄົນເຈັບຕ້ອງຢຸດການເຄື່ອນໄຫວທັງໝົດ, ນອນຢູ່ ຫຼື ນັ່ງເຄິ່ງນັ່ງ, ຫຼີກລ່ຽງການເຄື່ອນທີ່, ເລື້ອຍໆພຽງແຕ່ພັກຜ່ອນເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້. ຖ້າອາການປວດດົນກວ່າ 20 ນາທີ, ໃຫ້ຕື່ນຕົວ ເພາະອາດເປັນພະຍາດຫົວໃຈວາຍ ແລະ ຕ້ອງໄປໂຮງໝໍທັນທີ.

"ໃນໄລຍະ Tet, ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດ cardiovascular ແລະ metabolic ຄວນຮັກສາອາຫານປົກກະຕິ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະພັກຜ່ອນ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຢາທີ່ທ່ານຫມໍກໍານົດ. ທ່ານດຣ Diem Huong ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ, ຖ້າເຈົ້າເດີນທາງໄກ ຫຼື ໄປພັກຜ່ອນ, ເຈົ້າຕ້ອງກຽມຢາ ແລະ ເອົາຢາໃຫ້ເຕັມທີ່ ເພື່ອປ້ອງກັນເຫດການທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ,” ທ່ານດຣ Diem Huong ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/nhung-dieu-nen-lam-khi-bi-tang-huet-ap-tang-duong-huet-ngay-tet-185250201163519764.htm