ຫຼາຍຄົນມັກກາເຟ, ເປັນຫຍັງ?

ເປັນຫຍັງຫຼາຍຄົນມັກກາເຟ?

ການຄົ້ນຄວ້າເປີດເຜີຍຄວາມຮັກຂອງກາເຟຂອງທ່ານອາດຈະຢູ່ໃນພັນທຸກໍາຂອງທ່ານ.

ເຈົ້າເປັນຄົນຮັກກາເຟບໍ? ມັນອາດຈະຂຶ້ນກັບ DNA ຂອງທ່ານ, ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າວາລະສານ Neuroscience News.

ກາເຟແມ່ນໜຶ່ງໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍລິໂພກກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດໃນໂລກ, ມີ 60 ຫາ 85% ຂອງຊາວຢູໂຣບ ແລະ ອາເມລິກາ ດື່ມຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຈອກຕໍ່ມື້.

ຄວາມມັກການດື່ມກາເຟແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍປັດໃຈທາງພັນທຸກໍາ.

ແຕ່ກາເຟບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນແລະຫຼາຍຄົນບໍ່ສາມາດຢືນເຖິງລົດຊາດຂົມຂອງມັນ.

ດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງບາງຄົນບໍ່ສາມາດດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຊບໆນີ້?

ການສຶກສາໃຫມ່, ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານວິທະຍາສາດ Neuropsychopharmacology , ໄດ້ພົບເຫັນວ່າໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຄວາມມັກຂອງກາເຟແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍປັດໃຈພັນທຸກໍາ.

ການສຶກສາ, ດໍາເນີນໂດຍນັກວິທະຍາສາດຈາກໂຮງຮຽນການແພດແລະທັນຕະກໍາ Schulich ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Western ໃນ Ontario, ການາດາ, ແລະມະຫາວິທະຍາໄລຄາລິຟໍເນຍ San Diego, ໄດ້ເບິ່ງຂໍ້ມູນພັນທຸກໍາຈໍານວນຫລາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການບໍລິໂພກກາເຟທີ່ລາຍງານດ້ວຍຕົນເອງຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ເພື່ອກໍານົດວ່າມີການເຊື່ອມໂຍງຢ່າງຊັດເຈນລະຫວ່າງ DNA ແລະການບໍລິໂພກກາເຟ.

ມື້ໃຫມ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ກະລຸນາສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມ ເປັນຫຍັງຫຼາຍຄົນມັກກາເຟ? on Thanh Nien ຂ່າວສຸຂະພາບອອນໄລນ໌ ໃນວັນທີ 26 ມິຖຸນາ. ນອກ​ນັ້ນ​ທ່ານ​ຍັງ​ສາ​ມາດ​ອ່ານ​ບົດ​ຄວາມ​ອື່ນໆ​ກ່ຽວ​ກັບ​ກາ​ເຟ​ເຊັ່ນ: ຄົນ​ຮັກ​ກາ​ເຟ​ຕ້ອງ​ຮູ້ 4 ຂໍ້​ນີ້; ຂັບໄລ່ຊາ ແລະກາເຟ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຂາດນໍ້າ...

ຊອກຫາວິທີກິນ 'ປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາຢາ' ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່, ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານການແພດ Jama Network Open, ໄດ້ພົບເຫັນອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍ, ງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດຕາມທີ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກ່ວາຢາສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ຕາມນັ້ນແລ້ວ, ການປະຕິວັດອາຫານ “5:2” ຂອງນາຍໝໍ Michael Mosley (ອັງກິດ) ສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ເພາະວ່າມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າຢາໃນການຄວບຄຸມພະຍາດ, ອີງຕາມໜັງ ສືພິມ Daily Mail.

ຄາບອາຫານ 5:2 ແມ່ນອາຫານລົດນ້ຳໜັກທີ່ປະກອບດ້ວຍການກິນອາຫານໜ້ອຍຫຼາຍເປັນເວລາ 2 ມື້ຕໍ່ອາທິດ ແລະກິນອາຫານທີ່ສົມດູນສຳລັບອີກ 5 ມື້.

ອາຫານ 5:2 ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍແລະປະຕິບັດຕາມ: ເລືອກ 2 ມື້ທີ່ບໍ່ຕິດຕໍ່ກັນຂອງອາທິດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຂອງທ່ານລົງປະມານ 500 - 600 ແຄລໍຣີ, ແລະກິນອາຫານປົກກະຕິສໍາລັບ 5 ມື້ທີ່ຍັງເຫຼືອ.

ຄະນະວິໄຈທີ່ນຳໂດຍນັກວິທະຍາສາດຢູ່ໂຮງໝໍປັກກິ່ງຂອງຈີນ ໄດ້ຮັບເອົາຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຫຼາຍກວ່າ 400 ຄົນ, ແບ່ງອອກເປັນ 3 ກຸ່ມ.

ກຸ່ມທໍາອິດແມ່ນໃຫ້ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ Metformin, ກຸ່ມທີສອງໄດ້ຮັບຢາເບົາຫວານ Empagliflozin, ແລະກຸ່ມທີສາມແມ່ນບໍ່ໄດ້ກິນຢາແລະພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານ 5: 2.

ກຸ່ມ 3 ຈະບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີພະລັງງານຕ່ໍາສອງມື້ຕໍ່ອາທິດ, ປະມານ 500 ແຄລໍຣີສໍາລັບແມ່ຍິງແລະ 600 ແຄລໍຣີສໍາລັບຜູ້ຊາຍ. ສໍາລັບ 5 ມື້ທີ່ຍັງເຫຼືອ, ພວກເຂົາເລືອກອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງຂອງຕົນເອງແຕ່ໄດ້ກິນອາຫານຄ່ໍາທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ພວກເຂົາຍັງຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ຕິດຕາມການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຂອງພວກເຂົາ.

ວັນ​ໃໝ່​ກັບ​ຂ່າວ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​, ກະ​ລຸ​ນາ​ສືບ​ຕໍ່​ອ່ານ​ບົດ​ຄວາມ​ຊອກ​ຫາ​ວິ​ທີ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ 'ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ຫຼາຍ​ກ​່​ວາ​ຢາ​ປົວ​ພະ​ຍາດ​ເບົາ​ຫວານ​' ໄດ້​ໃນ​ຂ່າວ​ສຸ​ຂະ​ພາບ ​ອອນ​ໄລ​ນ​໌ Thanh Nien ໃນ​ວັນ​ໃຫມ່ 26 ມິ​ຖຸ​ນາ​. ທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບອາຫານເຊັ່ນ: ອາຫານເຂດສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ; ເຄັດ​ລັບ​ຮັບ​ປະທານ​ເຂົ້າ​ຊ່ວຍ​ຫຼຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ...

ອາກາດຮ້ອນ, ຫມາກກ້ວຍສຸກໄວທີ່ສຸດ: ເຄັດລັບດີທີ່ຈະຮັກສາຫມາກກ້ວຍບໍ່ໃຫ້ເສື່ອມ

ໝາກກ້ວຍເປັນໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ທຳລາຍໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ໂດຍສະເພາະໃນອາກາດຮ້ອນ.

ໂດຍປົກກະຕິ, ໝາກກ້ວຍສາມາດເກັບໄດ້ 2 - 6 ມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອຫມາກກ້ວຍສຸກເຖິງຈຸດສູງສຸດ, ພວກເຂົາສາມາດປ່ຽນເປັນສີນ້ໍາຕານທັນທີ, ອີງຕາມການ New York Post.

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຮັກສາຫມາກກ້ວຍຈາກການທໍາລາຍ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມີບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໃນເວລາເກັບກ້ວຍ.

ໝາກກ້ວຍເປັນໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ທຳລາຍໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ໂດຍສະເພາະໃນອາກາດຮ້ອນ.

• ຫຼີກເວັ້ນແສງແດດ. ອຸນຫະພູມສູງຈະເຮັດໃຫ້ຫມາກກ້ວຍສຸກໄວ.
• ຢູ່ຫ່າງຈາກຫມາກໂປມແລະ pears. ໝາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຍັງປ່ອຍອາຍແກັສເອທີລີນ (ອາຍແກັສທີ່ໝາກໄມ້ປ່ອຍອອກມາເພື່ອສຸກເອງ) ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໝາກກ້ວຍສຸກໄວຂຶ້ນ.
• ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ມີລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ. ຫຼີກລ່ຽງການວາງກ້ວຍໃນບ່ອນປິດ ເພາະມັນຈະເກັບກ໊າຊເອທີລີນ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການສຸກ.

ທີ່ນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແບ່ງປັນວິທີການຮັກສາຫມາກກ້ວຍສົດຍາວ ...

ວັນໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ກະລຸນາສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມ ອາກາດຮ້ອນ, ໝາກກ້ວຍສຸກໄວທີ່ສຸດ: ເຄັດລັບດີໆ ເພື່ອຮັກສາໝາກກ້ວຍບໍ່ໃຫ້ເປື່ອຍໄປດົນໆ ຕິດຕາມຂ່າວສຸຂະພາບ ອອນລາຍ ໃນວັນໃໝ່ 26 ມິຖຸນາ. ທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບຫມາກກ້ວຍເຊັ່ນ: 5 ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງຫມາກກ້ວຍ; ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຕ້ານ​ມະ​ເຮັງ​ທີ່​ແປກ​ປະ​ຫລາດ​ຂອງ​ຫມາກ​ກ້ວຍ ...

ນອກນີ້, ໃນວັນພຸດທີ 26 ມິຖຸນານີ້, ຍັງມີຂ່າວສຸຂະພາບອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: 4 ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງໝາກນັດທີ່ພິສູດໂດຍວິທະຍາສາດ; ວິ​ຕາ​ມິນ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ສໍາ​ລັບ​ຜູ້​ທີ່​ມີ​ອາ​ຍຸ​ສູງ​ສຸດ 50 ປີ ...

ມື້ໃຫມ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ຂໍໃຫ້ທ່ານເປັນມື້ໃຫມ່ເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານແລະການເຮັດວຽກປະສິດທິພາບ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhieu-nguoi-yeu-thich-ca-phe-vi-sao-185240625095042927.htm