ຄົນທີ່ມີກະເພາະອາຫານອ່ອນເພຍຄວນເອົາໃຈໃສ່ແນວໃດໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ?

ຄົນທີ່ມີກະເພາະອາຫານທີ່ລະອຽດອ່ອນມັກຈະມີອາການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ, ເຈັບທ້ອງ, ຖອກທ້ອງ, ປວດຮາກຫຼືຮາກ. ການປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການບໍ່ສະດວກເຫຼົ່ານີ້, ອີງຕາມການໂພຊະນາການແລະເວັບໄຊສຸຂະພາບ ກິນນີ້, ບໍ່ແມ່ນວ່າ! (ອາເມລິກາ).

Người có dạ dày yếu cần lưu ý gì trong ăn uống?- Ảnh 1. — ຄົນທີ່ມີກະເພາະອາຫານທີ່ລະອຽດອ່ອນຄວນຈຳກັດ ຫຼື ຫຼີກລ່ຽງອາຫານເຜັດເກີນໄປ.

ຄົນທີ່ມີກະເພາະອາຫານອ່ອນເພຍແລະອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອາຫານບາງຊະນິດຄວນເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ໄປນີ້ໃນເວລາກິນອາຫານແລະດື່ມ:

ຫຼີກເວັ້ນອາຫານເຜັດ

ສໍາລັບຄົນທີ່ມີກະເພາະອາຫານອ່ອນແອ, ອາຫານເຜັດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ. ເຄື່ອງເທດເຊັ່ນ: ຫມາກເຜັດ, ຫມາກເຜັດ, ແລະນ້ໍາຮ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດແລະເຈັບຫົວໃຈ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານເຜັດສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບທີ່ຮຸນແຮງຂຶ້ນເຊັ່ນ: ພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້ອັກເສບ, ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ, ແລະບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍອື່ນໆ. ເພື່ອຄວບຄຸມອາການທີ່ເກີດຈາກອາຫານເຜັດ, ຄົນເຮົາຄວນຫຼີກລ້ຽງອາຫານເຜັດ. ຖ້າກິນອາຫານເຜັດ ຄວນກິນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດເຜັດອ່ອນໆ ແລະ ກິນກັບອາຫານອື່ນໆເຊັ່ນ: ດື່ມນົມ ເພື່ອຫຼຸດຜົນກະທົບຂອງລົດຊາດເຜັດໃນກະເພາະອາຫານ.

ຈໍາກັດອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ

ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼືນ້ໍາມັນສູງ, ອາຫານຂົ້ວຍັງເປັນປັດໃຈອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນຄົນທີ່ມີກະເພາະອາຫານອ່ອນແອ. ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ, ທ້ອງອືດແລະຖອກທ້ອງ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ທີ່ມີອາການຄັນຄາຍໃນລໍາໄສ້ຫຼືມີບັນຫາກ່ຽວກັບຕ່ອມຂົມ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ, ຄົນເຮົາຄວນກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ, greasy.

ຜະລິດຕະພັນນົມ

ຄົນທີ່ມີກະເພາະອາຫານອ່ອນແອອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຖ້າພວກເຂົາດື່ມນົມຫຼືຜະລິດຕະພັນນົມ. ຜູ້ທີ່ມີການຂາດທາດ lactose ໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກອາຫານນົມມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາການເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດແລະຖອກທ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບທາດໂປຼຕີນບາງຢ່າງທີ່ພົບໃນນົມອາດຈະມີອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບນົມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຫຼືຈໍາກັດການກິນນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມ. ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານຫຼືດື່ມ, ເບິ່ງເນື້ອໃນໂພຊະນາການຂອງອາຫານ.

ກິນອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍ

ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານບໍ່ຄວນກິນອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ຫນຶ່ງແຕ່ຄວນແບ່ງການກິນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ. ນີ້ສາມາດເປັນວິທີທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ສຳລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ວິທີນີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ຳຕານໃນເລືອດໄດ້ຕາມທີ່ Eat This, Not That! .

ແຫຼ່ງທີ່ມາ