ການນອນໃນເວລາທີ່ດື່ມມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ?

ຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ, ບໍ່ວ່າຜູ້ດື່ມຈະເຮັດຫຍັງ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເຫຼົ້າໃນເລືອດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ສໍາລັບຄົນທີ່ດື່ມເຫຼົ້າໃນປະລິມານຫຼາຍ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເຫຼົ້ານີ້ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ຖ້າພວກເຂົານອນຫລັບທັນທີ, ລະດັບເຫຼົ້າຂອງພວກເຂົາສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງລະດັບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນພິດຂອງເຫຼົ້າຫຼືແມ້ກະທັ້ງການທໍາລາຍສະຫມອງໂດຍພວກເຂົາບໍ່ຮູ້, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບຂອງສະຫະລັດ Healthline .

Ngủ trong lúc say có ảnh hưởng đến sức khỏe không ? - Ảnh 1. — ເຫຼົ້າອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້, ແຕ່ມັນສາມາດລົບກວນການນອນຫລັບແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນນອນໃນກາງຄືນ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ເຫຼົ້າຍັງຂັດຂວາງການສະທ້ອນ gag. ນີ້ແມ່ນການກະຕຸ້ນການສະທ້ອນຂອງກ້າມຊີ້ນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຄໍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນປາກເຂົ້າໄປໃນຄໍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຫາຍໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້ານອນຫລັບແລະຮາກ, ອາການຫາຍໃຈງ່າຍຫຼາຍ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການນອນຫລັບຫຼັງຈາກດື່ມພຽງແຕ່ສອງສາມຈອກກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄືນ, ເຫຼົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ດື່ມນອນຫລັບໄດ້ງ່າຍ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຫົວໃຈຂອງພວກເຂົາເຕັ້ນໄວແລະພວກເຂົາເຫື່ອອອກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ນອນຫລັບ. ປະກົດການນີ້ແມ່ນຍ້ອນເຫຼົ້າຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າເຫຼົ້າມີຜົນກະທົບ diuretic, ມັນກະຕຸ້ນການຍ່ຽວ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຕື່ນຕົວແລະການນອນຫລັບຖືກລົບກວນ.

ຖ້າອາການນີ້ເປັນເວລາຫຼາຍມື້, ມັນສາມາດກົດດັນໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດການນອນຫລັບໄດ້ງ່າຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອລົງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແລະບັນຫາລະບົບ cardiovascular.

Ngủ trong lúc say có ảnh hưởng đến sức khỏe không? - Ảnh 2. — ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການນອນຫຼັບດີ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບດີຄືການຫຼີກລ່ຽງການດື່ມເຫຼົ້າພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການນອນຫຼັບດີ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີຄືການຫຼີກລ່ຽງການດື່ມເຫຼົ້າພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າຮ່ວມງານລ້ຽງ, ເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະລິມານເຫຼົ້າຕໍ່າ.

ຖ້າທ່ານດື່ມຫຼາຍໃນຄືນນັ້ນ, ພະຍາຍາມດື່ມນ້ໍາຫຼາຍທັນທີຫຼັງຈາກນັ້ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂາດນ້ໍາເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບ diuretic ຂອງເຫຼົ້າ. ໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນ, ດື່ມນ້ໍາຫນຶ່ງຈອກທັນທີເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາຄືນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງການກິນຢາແກ້ປວດຕາມຮ້ານຂາຍຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ ເພາະມັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຕົວຢ່າງ, ຢາຕ້ານການອັກເສບ ibuprofen, ຖ້າກິນກັບເຫຼົ້າ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕັບຈະສູງຂຶ້ນຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າທີ່ມີຢາທີ່ມີຢາ paracetamol. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງແນະນໍາວ່າຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າໃນຕອນແລງ, ທ່ານກໍ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນການກິນຢານອນຫລັບ, ອີງຕາມ Healthline.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ