ການຄົ້ນຄວ້າໃໝ່ຄົ້ນພົບວິທີປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະພະຍາດເບົາຫວານ

ການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໂດຍ Dr. May Faraj, ອາຈານສອນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Montreal ແລະຜູ້ອໍານວຍການຂອງພະແນກຄົ້ນຄ້ວາຂອງສະຖາບັນຄົ້ນຄ້ວາທາງດ້ານການຊ່ວຍ Montreal (ການາດາ), ມີອາສາສະຫມັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ 40 ຄົນ, ແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມ: ກຸ່ມຫນຶ່ງມີ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ LDL ຕ່ໍາແລະອີກກຸ່ມຫນຶ່ງມີ LDL ສູງ.

Nghiên cứu mới phát hiện cách ngừa cả bệnh tim và tiểu đường - Ảnh 1. — ການນໍາໃຊ້ມາດຕະການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະພະຍາດ cardiovascular

ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງແລະປຽບທຽບສອງກຸ່ມໃນແງ່ຂອງການຕອບສະຫນອງອັກເສບ, ການເຜົາຜະຫລານຂອງຄາໂບໄຮເດດ, ແລະການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໃນເນື້ອເຍື່ອ adipose ແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ແຍກ cholesterol LDL, ເນື້ອເຍື່ອ adipose, ແລະຈຸລັງພູມຕ້ານທານຈາກຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແລະກວດເບິ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຂອງ LDL ຕໍ່ການຕອບສະຫນອງອັກເສບ.

ຜູ້ຂຽນພົບວ່າ cholesterol LDL, ນອກເຫນືອຈາກການເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ cardiovascular, ຍັງມີບົດບາດໃນການພັດທະນາຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ຜົນໄດ້ຮັບພົບວ່າການນໍາໃຊ້ມາດຕະການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຄົນທີ່ມີລະດັບ cholesterol LDL ທີ່ບໍ່ດີສູງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດ cardiovascular, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ສໍາຄັນທັງສອງ, ອີງຕາມວາລະສານທາງການ ແພດ Medical Express.

ໂດຍສະເພາະ, ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ: ຄົນທີ່ມີ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ LDL ສູງມີການຕອບສະຫນອງອັກເສບໃນເນື້ອເຍື່ອ adipose ສູງກວ່າຄົນທີ່ມີ LDL ຕ່ໍາ.

Nghiên cứu mới phát hiện cách ngừa cả bệnh tim và tiểu đường - Ảnh 2. — ການກິນຜັກແລະຫມາກໄມ້ສີແດງ, ສີຂຽວແລະສີມ່ວງເປັນວິທີທີ່ສະຫນຸກສະຫນານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.

ການຕອບສະຫນອງອັກເສບເພີ່ມຂຶ້ນໃນເນື້ອເຍື່ອ adipose ຂອງຄົນທີ່ມີ cholesterol LDL ສູງເຮັດໃຫ້ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະໄຂມັນໃນເນື້ອເຍື່ອ adipose ແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າບໍ່ປິ່ນປົວ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງເສີມການພັດທະນາຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ສຸດທ້າຍ, cholesterol LDL ທີ່ບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໃນເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນແລະຈຸລັງພູມຕ້ານທານ, ໂດຍສະເພາະໃນຄົນທີ່ມີ LDL ສູງ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າມາດຕະການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນການເກີດພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະພະຍາດ cardiovascular.

ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ

ອີງຕາມໂຮງຮຽນການແພດ Harvard (ສະຫະລັດ), ອາຫານຕ້ານການອັກເສບຄວນປະກອບມີ: ຫມາກເລັ່ນ; ນ້ໍາມັນມະກອກ; ຜັກໃບຂຽວເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, ສະຫຼັດ, ແລະຜັກກາດຂຽວ; ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງເຊັ່ນ: almonds ແລະ walnuts; ປາທີ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ປາແຊນມອນ, ປາແມັກເຄເຣລ, ປາທູນາແລະ sardines; ຫມາກໄມ້ເຊັ່ນ: strawberries, blueberries ແລະຫມາກກ້ຽງ.

ນອກຈາກນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຂີ້ໝິ້ນ, ກິນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ສີແດງ, ສີຂຽວ ແລະ ສີມ່ວງ, ດື່ມຊາຂຽວ, ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ແຂງແຮງ, ເຊົາສູບຢາ ແລະ ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍຕາມ ການກິນອາຫານດີ .

ແຫຼ່ງທີ່ມາ