ຖ້າທ່ານຢ້ານນໍ້າຕານ, ທ່ານສາມາດດື່ມກາເຟດ້ວຍວິທີນີ້

ຂ່າວດີສໍາລັບທ່ານແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານທາງການແພດ BMC Medicine , ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານສາມາດທົດແທນນົມງົວດ້ວຍນົມປະເພດອື່ນ - ບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງຄວາມດັນເລືອດ, cholesterol, ແຕ່ຍັງຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ອີງຕາມການ Daily Mail.

ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດການາດາ, ນົມຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນທາງເລືອກທີ່ສົມບູນແບບຂອງນົມງົວ.

ຖ້າທ່ານຫຼີກເວັ້ນຂອງຫວານຫຼືມີຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼື cholesterol, ທ່ານອາດຈະລັງເລທີ່ຈະເພີ່ມນົມຂົ້ນຫວານໃສ່ຈອກກາເຟຂອງທ່ານ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Toronto (ການາດາ) ໄດ້ສືບສວນຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງການທົດແທນນົມງົວດ້ວຍນົມຖົ່ວເຫຼືອງໂດຍການວິເຄາະ 17 ການທົດລອງ, ລວມທັງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍກວ່າ 500 ຄົນ.

ໄລຍະເວລາສະເລ່ຍຂອງແຕ່ລະການທົດລອງແມ່ນ 4 ອາທິດ ແລະຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ດື່ມນໍ້ານົມງົວ ຫຼືນົມຖົ່ວເຫຼືອງສະເລ່ຍ 500 ມລຕໍ່ມື້. ພວກເຂົາສາມາດດື່ມນົມຢ່າງດຽວຫຼືປະສົມເຂົ້າໄປໃນຊາຫຼືກາເຟ.

ຜົນໄດ້ຮັບພົບວ່າໃນການສຶກສາທັງຫມົດ, ການທົດແທນນົມງົວດ້ວຍນົມຖົ່ວເຫຼືອງໄດ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນທັງລະດັບ cholesterol, ຄວາມດັນເລືອດແລະການຫຼຸດລົງຂອງເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບ, ອີງຕາມ ການ Daily Mail.

ນົມຖົ່ວເຫຼືອງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ cholesterol ແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ

ຜູ້ຂຽນການສຶກສາສັງເກດເຫັນວ່າ, ໂດຍສະເລ່ຍ, ເນື້ອໃນ້ໍາຕານທັງຫມົດໃນຜະລິດຕະພັນນົມຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນປະມານ 60% ຫນ້ອຍກ່ວານົມງົວ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າຫຼັກຖານການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການທົດແທນນົມງົວດ້ວຍນົມຖົ່ວເຫຼືອງອາດຈະມີປະໂຫຍດຕໍ່ໄຂມັນໃນເລືອດ, ຄວາມດັນເລືອດ, ແລະການອັກເສບ, ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າ.

ໂດຍສະເພາະ, ເມື່ອນົມຖົ່ວເຫຼືອງຖືກປະສົມເຂົ້າໄປໃນຊາຫຼືກາເຟແທນທີ່ຈະເປັນນົມຂົ້ນຫວານຫຼືນົມສົດ, ຜົນປະໂຫຍດຂ້າງເທິງແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-neu-ngai-duong-ban-co-the-uong-ca-phe-bang-cach-nay-185240829182539966.htm