ເມື່ອໃດທີ່ຂ້ອຍຄວນອາບນ້ໍາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ?

ເນື່ອງຈາກວຽກຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍມັກຈະອາບນ້ໍາໃນຕອນກາງຄືນ, ຫຼາຍຄົນແນະນໍາໃຫ້ຕ້ານມັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເສັ້ນເລືອດຕັນ. ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອາບນ້ໍາຫຼືອາບນ້ໍາເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. (ທະນາຄານ, ນະຄອນໂຮ່ຈີມິນ)

ຕອບກັບ:

ອຸນຫະພູມໃນຕອນເຊົ້າ ຫຼືຕອນກາງຄືນມັກຈະຕໍ່າລົງ ຖ້າເຈົ້າອາບນໍ້າ ຫຼື ອາບນໍ້າໃນຊ່ວງເວລານີ້, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະປັບຕົວໂດຍອັດຕະໂນມັດໂດຍການບີບອັດ ຫຼືຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດເພື່ອເກັບ ຫຼືປ່ອຍຄວາມຮ້ອນ. ເມື່ອເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນຢ່າງກະທັນຫັນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້ງ່າຍເນື່ອງຈາກການອັກເສບຂອງສະຫມອງ, ຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນກະທັນຫັນທີ່ນໍາໄປສູ່ໂຣກ myocardial infarction ສ້ວຍແຫຼມ. ສະພາບການນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດຂອງ atherosclerosis, hypertension, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ lipid, ແລະພະຍາດ cardiovascular ອື່ນໆ.

ອີງຕາມການຢາພື້ນເມືອງ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້ຖືກອະທິບາຍຢູ່ໃນໂຣກຂອງ apoplexy, ທີ່ເກີດຈາກຄວາມຊົ່ວຮ້າຍພາຍນອກ (ປົກກະຕິແລ້ວຄວາມຊົ່ວຮ້າຍຂອງລົມ) ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກພະລັງງານທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອ, ແລະພະລັງງານປ້ອງກັນໄດ້ຮຸກຮານ meridians ໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນຂອງ meridians, ແລະເລືອດແລະ qi ບໍ່ໄຫຼ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ.

ອີງຕາມກົນໄກຂ້າງເທິງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ມັນສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າການລ້າງຜົມ (ອາບນໍ້າ) ໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນກາງຄືນທັງສອງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາ, ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂ້າງເທິງ, ທ່ານຄວນສ້າງນິໄສການອາບນ້ໍາກ່ອນໄວ, ໂດຍສະເພາະໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ, ຮ່າງກາຍຈະເມື່ອຍງ່າຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ານທານ.

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອາບນ້ໍາແມ່ນໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນແລງກ່ອນ 8 ໂມງແລງ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ ຫຼື ເຈັບຄໍຍ້ອນເສັ້ນເລືອດຂອດ, ຄວນອາບນ້ຳຫຼັງ 9 ໂມງເຊົ້າ ແລະ ກ່ອນ 4 ໂມງແລງ ເຊິ່ງເປັນເວລາທີ່ອາກາດຍັງອຸ່ນ ແລະ ມີແສງແດດ. ຫ້າມອາບນໍ້າຫຼັງຈາກ 11 ໂມງແລງຢ່າງແທ້ຈິງ. ຕັ້ງແຕ່ເວລາ 7 ໂມງແລງເປັນຕົ້ນໄປ ຖ້າຈະລ້າງຜົມຄວນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ ແລະ ເຊັດຜົມໃຫ້ສະອາດກ່ອນນອນ.

ເວລາອາບນໍ້າຄວນຫຼີກລ່ຽງການຖອກນໍ້າໃສ່ຮ່າງກາຍ ຫຼືຫົວຢ່າງກະທັນຫັນ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງຢ່າງກະທັນຫັນ ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້ງ່າຍ.

ທ່ານໝໍ ຫງວຽນທ້ຽນເຍີນ
ໂຮງໝໍການແພດ ແລະ ການຢາ ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ - ສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກ 3

ແຫຼ່ງທີ່ມາ