ຂ້ອຍຄວນຖູແຂ້ວຈັກເທື່ອຕໍ່ມື້?

1. ເຈົ້າຄວນຖູແຂ້ວຈັກເທື່ອຕໍ່ມື້?

ກ
1
ຂ
2
ຕາມທ່ານດຣ Doan Hong, ສະຖາບັນການແພດນຳໃຊ້ຫວຽດນາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ແລະໝໍປົວແຂ້ວສ່ວນຫຼາຍແນະນຳໃຫ້ຄົນຖູແຂ້ວ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ດ້ວຍຢາຖູແຂ້ວ (ທີ່ມີຟລູໂອໄຣ), ແຕ່ລະເທື່ອສອງນາທີ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນຖູແຂ້ວຫຼາຍກວ່າສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ ເພາະການຖູແຂ້ວຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວເສື່ອມລົງໄດ້. ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຖູແຂ້ວແມ່ນໃນຕອນຕົ້ນ ແລະຕອນທ້າຍຂອງມື້, ແຕ່ຫຼາຍຄົນຂ້າມ ຫຼືມັກຈະລືມໃນເວລາກາງຄືນ.
ນໍ້າລາຍຕົວຈິງຊ່ວຍປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກການທໍາຮ້າຍ enamel ຂອງແຂ້ວ, ແຕ່ການຜະລິດນໍ້າລາຍຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຕອນກາງຄືນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຖູແຂ້ວກ່ອນນອນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການອະນາໄມຊ່ອງປາກຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ.
ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ການບໍ່ຖູແຂ້ວໃນເວລາກາງຄືນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສໍາຄັນ, ລວມທັງຄວາມສ່ຽງສູງຂອງການສ້າງ plaque ໃນແຂ້ວ. ສະນັ້ນ, ການຖູແຂ້ວມື້ລະເທື່ອຈຶ່ງບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສະອາດຊ່ອງປາກໄດ້. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ປະມານ 4-12 ຊົ່ວໂມງສໍາລັບ plaque ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການສ້າງແຂ້ວ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່ໃນແຂ້ວດົນຂຶ້ນ, ພວກມັນເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາແຂ້ວຫຼາຍຂຶ້ນ. ບາງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກການຖູແຂ້ວມື້ລະເທື່ອ ລວມມີແຂ້ວເສື່ອມ, ພະຍາດເຫືອກ, ແລະລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີຊໍາເຮື້ອ.
ຄ
3

2. ເຈົ້າຄວນປ່ຽນແປງຖູແຂ້ວເລື້ອຍປານໃດ?

ກ
2 ເດືອນ
ຂ
3 ເດືອນ
ຖ້າເຈົ້າມັກຈະລືມຖູແຂ້ວກ່ອນເຂົ້ານອນ, ເຈົ້າຄວນຖູແຂ້ວທັນທີຫຼັງອາຫານແລງ. ທ່ານຄວນຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວທີ່ມີຂົນອ່ອນໆ; ປ່ຽນແປງຖູແຂ້ວທຸກໆສາມເດືອນ.
ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າໂດຍ Bioteca (ເກົາຫຼີ), ຫຼັງຈາກສາມເດືອນ, ແປງຖູແຂ້ວກາຍເປັນອ່າງເກັບນ້ໍາສໍາລັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ 4 ລ້ານ, ລວມທັງ E-coli ໃນອາຈົມຂອງມະນຸດ. ການຖູກ່ອນນອນສາມາດຊ່ວຍເອົາອາຫານ ແລະສິ່ງເສດເຫຼືອລະຫວ່າງແຂ້ວອອກ ແລະເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈສົດຊື່ນ.
ຄ
4 ເດືອນ
ງ
5 ເດືອນ