ຄໍາແນະນໍາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໄອໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ

ນໍ້າເຜິ້ງ, ຂີງ, ໄອວີ, ແລະ thyme ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການໄອ, ຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການ, ແລະຟື້ນຟູໄວ.

ຮ່າງກາຍຕອບສະໜອງຕໍ່ການລະຄາຍເຄືອງໂດຍການຂັບໄລ່ທາງເດີນຫາຍໃຈໂດຍການໄອ. ແຕ່ອາການໄອຮຸນແຮງ ມີຂີ້ໝິ້ນ ແລະເປັນເວລາດົນນານ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອິດເມື່ອຍ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກ ແລະຊີວິດ. ອາການໄອມັກຈະຫາຍໄປເອງໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວ. ບາງວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດຂ້າງລຸ່ມນີ້ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງອາການ.

ນໍ້າເຜິ້ງ: ການດື່ມນໍ້າເຜິ້ງ 1 ຫຼື 2 ບ່ວງກາເຟປະສົມກັບນໍ້າອຸ່ນສາມາດຫຼຸດການຜະລິດນໍ້າເມືອກ, ຂ້າເຊື້ອພະຍາດໄດ້. ນໍ້າເຜິ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສານພິດໃນເດັກອ່ອນ, ຜູ້ໃຫຍ່ບໍ່ຄວນໃຫ້ມັນກັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າຫນຶ່ງປີ. ດື່ມນ້ຳເຜິ້ງອຸ່ນໆກ່ອນນອນ ບັນເທົາຄໍ, ຫຼຸດອາການໄອໃນເວລາກາງຄືນ ແລະ ປັບປຸງການນອນຫຼັບ.

ພືດສະໝຸນໄພ : ປະສົມພືດສະໝູນໄພເຊັ່ນ: ໃບຂີ້ຫູດ, ຫົວຜັກທຽມ, ແລະ basil ເຂົ້າໃນນ້ຳເຊື່ອມ ຫຼື ນ້ຳອຸ່ນ ເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄອ. ຄົນເຈັບຍັງສາມາດໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພປະມານ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມລັບຂອງນໍ້າລາຍແລະບັນເທົາອາການໄອ.

ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ: ນໍ້າອຸ່ນ, ແກງ, ນໍ້າໝາກໄມ້ເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນໍ້າ. ນໍ້າເມືອກເຮັດໃຫ້ນໍ້າເມືອກບາງໆຢູ່ໃນຄໍ, ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຕ້ານການຕິດເຊື້ອ ຫຼືໄວຣັສ ແລະຫຼຸດອາການໄອ. ດື່ມຊາອຸ່ນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄໍ.

Gargle ດ້ວຍນ້ໍາເກືອ: ເປັນວິທີທີ່ປອດໄພແລະປະຫຍັດເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍແລະໄອ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນນ້ໍາເກືອເຮັດໃຫ້ນໍ້າເມືອກບາງໆ, ລ້າງອອກອາການລະຄາຍເຄືອງໃນຄໍ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງເກືອຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາການໄອ. ປະສົມເກືອຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟກັບນ້ໍາອຸ່ນແປດອອນສ໌, ຖືມັນຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານແລະອຽງຫົວຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນ, gargle ແລະຖົ່ມອອກຂອງປະສົມ.

ຂີງ: ມີສານປະກອບຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: b-zingiberene, b-farnesen, b-curcumenene, ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ, geraniol, linalool, borneol. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ເຄັ່ງຄັດຂອງເສັ້ນທາງຫາຍໃຈ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການໄອ. ການກິນຂີງດິບ, ຕື່ມໃສ່ຖ້ວຍຫຼືປະສົມກັບນ້ໍາອຸ່ນແລະເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງເລັກນ້ອຍໃນເຄື່ອງດື່ມຂອງເຈົ້າແມ່ນມີປະໂຫຍດທັງຫມົດ.

ຂີງໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຢາແກ້ໄອທໍາມະຊາດ. ຮູບພາບ: Freepik — ຂີງໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຢາແກ້ໄອທໍາມະຊາດ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ອາຍ: ຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄອໂດຍການເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈສະບາຍ ແລະຊຸ່ມຊື່ນ. ຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດໃຊ້ໂຖປັດສະວະໃສ່ນ້ໍາອຸ່ນ, ກວມເອົາຫົວຂອງພວກເຂົາດ້ວຍຜ້າເຊັດຕົວເພື່ອອາຍແລະຫາຍໃຈອາຍ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນການເຮັດຄວາມສະອາດເຄື່ອງແລະໃຊ້ນ້ໍາການກັ່ນຕອງທີ່ສະອາດເພື່ອຈໍາກັດຝຸ່ນ, mold ແລະ allergens ຈາກການຕິດຢູ່ໃນເຄື່ອງ.

ການຊົນລະປະທານທາງດັງ : ຫນຶ່ງໃນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງອາການໄອແມ່ນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈເທິງ. ການລ້າງດັງຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາເກືອຈະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໂດຍການກໍາຈັດອາການຄັນຄາຍແລະຂັບຂີ້ກະເທີ່.

ນ້ຳມັນລົມ, ສານສະກັດຈາກໝາກພິກໄທ : ມີສານປະກອບທຳມະຊາດ menthol, ສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍເສັ້ນທາງເດີນຫາຍໃຈ, ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈສະດວກ, ປ້ອງກັນການໄອ. ຄົນເຈັບສາມາດຫາຍໃຈເອົາ, ທານ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍໃສ່ຫນ້າເອິກ, ແລະເອົາໃສ່ໃນເຄື່ອງກະຈາຍນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ.

Anh Chi (ອີງຕາມ WebMD )

ຜູ້ອ່ານຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດຫູ, ດັງ, ຄໍຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ