ອະທິບາຍການສະທ້ອນຂອງ yawn

ອາການເຫງົາມັກຈະເປັນອາການຂອງອາການງ່ວງນອນ, ສາມາດບັນເທົາຄວາມກົດດັນໃນຫູ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງເຢັນລົງ.

ມະນຸດເລີ່ມເຫງົາໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນທ້ອງ. ເມື່ອເກີດ, ແຕ່ລະຄົນມັກຈະອ້າວປະມານ 25 ເທື່ອຕໍ່ມື້ ແລະ ຄວາມຖີ່ຈະຫຼຸດລົງຕາມອາຍຸ. ຫຼາຍຄົນມັກຈະເຫງົາເມື່ອຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ ແລະຕື່ນຂຶ້ນມາຫຼັງຈາກນອນຄືນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນສໍາລັບປະກົດການນີ້.

ການຫາຍໃຈ

Yawning ແມ່ນການສະທ້ອນທີ່ປະກອບດ້ວຍການຫາຍໃຈເລິກ, ເປີດຄາງກະໄຕກວ້າງ, ແລະຫາຍໃຈອອກຢ່າງໄວວາ. ການປະຕິບັດນີ້ເພີ່ມຄວາມອາດສາມາດຂອງປອດແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ຫົວໃຈ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການຫາຍໃຈ. ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າການ yawning ອາດຈະ reposition ກ້າມຊີ້ນເພື່ອຂະຫຍາຍເສັ້ນທາງຫາຍໃຈ, ເພີ່ມລະດັບອົກຊີເຈນໃນອະໄວຍະວະແລະເນື້ອເຍື່ອ.

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນຫູ

ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາ yawn, ພວກເຮົາ inhalation ຂອງອາກາດຂະຫນາດໃຫຍ່ເຂົ້າໄປໃນປອດຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ທໍ່ eustachian ຢູ່ໃນຫູຂອງພວກເຮົາເປີດ. ທໍ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການເທົ່າທຽມກັນຄວາມກົດດັນລະຫວ່າງຫູກາງແລະສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກ. ການເປີດທໍ່ eustachian ໃນລະຫວ່າງການ yawning ສາມາດບັນເທົາຄວາມກົດດັນໃນຫູກາງ, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງການໄດ້ຍິນ. ການປະຕິບັດນີ້ຍັງສາມາດເອົາຂີ້ຫູຫຼືສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ເກີນ, ປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງຮູຫູ.

ຜ່ອນຄາຍສະໝອງຂອງເຈົ້າ

ການຢັບຢັ້ງເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໜ້າ ແລະຄໍຂອງທ່ານເຄື່ອນທີ່. ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ສາມາດກະຕຸ້ນເສັ້ນເລືອດແດງ carotid, ເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນແລະການປ່ອຍຮໍໂມນທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມຕື່ນຕົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ການ yawning ແມ່ນກະຕຸ້ນເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາສະຖານະຂອງການແຈ້ງເຕືອນ.

ຫຼຸດອຸນຫະພູມລົງ

ເມື່ອເຈົ້າເຫງົາ, ກ້າມຊີ້ນໃບໜ້າຂອງເຈົ້າເຄື່ອນຍ້າຍ ແລະເໜັງຕີງ, ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ໃບໜ້າ, ບ່ອນທີ່ຄວາມຮ້ອນສາມາດແຜ່ລາມໄປໄດ້ງ່າຍກວ່າ. Yawning ຍັງສາມາດປ່ອຍຄວາມຮ້ອນໂດຍການເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕາ. ນັກວິທະຍາສາດຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລວຽນນາ (ອອສເຕຣຍ) ຄົ້ນພົບວ່າການເຫງົາມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນອຸນຫະພູມປະມານ 20 ອົງສາເຊນຊຽດ ເຊິ່ງເປັນລະດັບທີ່ເໝາະສົມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດ ແລະສະໝອງເຢັນລົງ.

ອາການເຫງົາມັກຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ຫຼາຍເກີນໄປອາດເປັນສັນຍານຂອງຄວາມຄຽດ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ມີອາການງຸດງິດ ຫຼື ສະພາບທາງການແພດເຊັ່ນ: ຫົວໃຈວາຍ, ເນື້ອງອກໃນສະໝອງ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ພະຍາດບ້າໝູ, ແລະອື່ນໆ. ອີງຕາມ ຄລີນິກ Cleveland , ຄົນທີ່ເຫງົາມີອາການງຶດ ແລະ ອ່ອນເພຍໃນໃບໜ້າ, ແຂນ ຫຼື ຂາ ຕ້ອງໄປໂຮງໝໍໃນໄວໆນີ້ ເພາະອາດເປັນອາການເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

Huyen My (ຕາມ ຂ່າວການແພດມື້ນີ້, Verywell Health )

ຜູ້ອ່ານຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດຫູ, ດັງ, ຄໍຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ