ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງຈອກນ້ໍາອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າໃນສະພາບອາກາດເຢັນ

ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ນ້ໍາອຸ່ນຫຼືຮ້ອນມັກຈະຖືກກໍານົດເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ນີ້, ທ່ານດຣ Emily Dashiell, ສະມາຊິກຂອງສະມາຄົມແພດສາດທໍາມະຊາດຄາລິຟໍເນຍ (ສະຫະລັດ), ແບ່ງປັນຜົນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນ, ໂດຍສະເພາະທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ.

ຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍໃນສະພາບອາກາດເຢັນ

ການດື່ມນໍ້າອຸ່ນເມື່ອອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມພາຍໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນເປັນການຊົ່ວຄາວ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານສັງເກດເຫັນວ່າຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມຂຶ້ນກັບປະລິມານຂອງນ້ໍາອຸ່ນທີ່ບໍລິໂພກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍໃນສະພາບອາກາດເຢັນສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການປະຕິບັດແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂ່າວສຸຂະພາບ Verywell Health.

ການດື່ມນ້ໍາພຽງພໍສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານ.

ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ

ຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມອົບອຸ່ນຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນເຊັ່ນ saunas ແລະອາບນ້ໍາອຸ່ນມັກຈະຖືກກໍານົດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນອາດຈະມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຮ້ອນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນພາຍໃນຊົ່ວຄາວ, ການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນເປັນປະຈໍາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນໄດ້.

ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ

ນ້ໍາ ຄວາມອົບອຸ່ນສາມາດຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນພາຍນອກນໍາເອົາເລືອດ, ສານອາຫານ, ແລະອົກຊີເຈນໄປສູ່ກ້າມຊີ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບອາຊິດ lactic ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບກ້າມເນື້ອ.

ສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ນ້ໍາອຸ່ນເພີ່ມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍແລະກະຕຸ້ນ metabolism. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນ 37 ອົງສາເຊນຊຽດກ່ອນອາຫານຈະຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຫຼາຍຂຶ້ນແລະປັບປຸງການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ.

ອາດຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ

ດື່ມນ້ຳອຸ່ນຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານໂດຍການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ລະບົບຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໄດ້ສະດວກ. ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນກ່ອນອາຫານຊ່ວຍການຍ່ອຍອາຫານ.

ອາດຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການທ້ອງຜູກ

ທ້ອງຜູກມັກຈະເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການດື່ມນໍ້າບໍ່ພຽງພໍ. ການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນສາມາດຊ່ວຍໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ເປັນປົກກະຕິ.

ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນທີ່ອຸນຫະພູມ 37 ອົງສາເຊນຊຽດສະຫນັບສະຫນູນລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້.

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາອຸ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການບັນເທົາອາການຫວັດ

ຫຼຸດອາການປວດດັງ

ການສູດດົມໄອນ້ຳ ແລະດື່ມນ້ຳອຸ່ນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດດັງໄດ້. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ນໍ້າອຸ່ນມີປະສິດທິພາບໃນການບັນເທົາອາການຫວັດ (ເຊັ່ນ: ນໍ້າມູກໄຫຼ, ເຈັບຄໍ, ໄອ ແລະ ເມື່ອຍລ້າ) ຫຼາຍກວ່ານໍ້າໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.

ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ

ການດື່ມນ້ໍາພຽງພໍສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານ. ການ​ສຶກສາ​ຍັງ​ໄດ້​ພົບ​ເຫັນ​ວ່າ​ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ຊ່ວຍ​ຫຼຸດ​ລະດັບ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ແລະ​ຫຼຸດ​ອາການ​ວິຕົກ​ກັງວົນ.

ອາດຈະຊ່ວຍໃນການ detoxification

ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນສາມາດ detoxify ຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າອະທິບາຍວ່າການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນຊ່ວຍກໍາຈັດສານພິດໂດຍການເພີ່ມອຸນຫະພູມພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຫື່ອອອກ.

ການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍຍັງຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ສັງເກດເຫັນວ່າການດື່ມນ້ ຳ ແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນໃນການຂັບລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍ, ຕ້ານການອັກເສບ, ແລະຮັກສາຂໍ້ຕໍ່ໃຫ້ lubricated.

ຂໍ້ສັງເກດທີ່ສໍາຄັນໃນເວລາດື່ມນ້ໍາອຸ່ນ

ປົກກະຕິແລ້ວການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນແມ່ນປອດໄພ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນສັງເກດວ່າການດື່ມນ້ໍາທີ່ຮ້ອນເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງເຊັ່ນການທໍາລາຍເນື້ອເຍື່ອ esophageal, ການເຜົາໄຫມ້ຕາຂອງລີ້ນຊົ່ວຄາວແລະການເຜົາໄຫມ້ລີ້ນ.

ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ໍາຮ້ອນປະມານ 40 ອົງສາເຊນຊຽດແມ່ນປອດໄພແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ, ອີງຕາມ ການ Verywell Health.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/loi-ich-dang-ngac-nhien-cua-ly-nuoc-am-buoi-sang-trong-thoi-tiet-lanh-185250222224154457.htm