ໝາກໄມ້ເຢັນໆ ລາຄາຖືກມີຂາຍຢູ່ຫຼາຍຕະຫຼາດ ແລະດີຫຼາຍສຳລັບຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.

ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະສານອາຫານ

ໝາກດາວມີລົດຊາດຫວານ ປະສົມກັບຄວາມສົ້ມເລັກນ້ອຍ, ມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆ, ມີນ້ຳຕານໜ້ອຍ ແລະ ມີເສັ້ນໃຍສູງ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດ, ແລະເກືອບບໍ່ມີໄຂມັນ. ໂດຍສະເພາະໃນຫມາກດາວມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant ສູງ.

ໝາກດາວຫວານ, ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດກິນໄດ້ ເພາະໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ດີ.

ໂດຍສະເພາະ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຍັງໃຫ້ພວກເຮົາມີວິຕາມິນຊີຫຼາຍແລະສານອາຫານອື່ນໆທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການປັບປຸງສະພາບຮ່າງກາຍ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການກິນຫມາກດາວຫວານ

ຈໍາກັດການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດຢ່າງກະທັນຫັນ

ເສັ້ນໄຍໃນຫມາກດາວຫວານເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນການປ້ອງກັນການດູດຊຶມຂອງ glucose ໂດຍກົງໃນອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນການຈໍາກັດສະພາບຂອງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງກະທັນຫັນ.

ປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ

ວິຕາມິນຊີໃນໝາກດາວຫວານເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ດີຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະມີປະໂຫຍດໃນການປ້ອງກັນ ແລະ ຊະລໍຄວາມແກ່ຂອງເຊລຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ. ໂດຍສະເພາະ, ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການໃຫ້ວິຕາມິນ C ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນຍ້ອນພະຍາດເບົາຫວານຊ້າລົງ.

ສະຖຽນລະພາບຄວາມດັນເລືອດແລະລະບົບ cardiovascular

ໂພແທດຊຽມ ແລະ ທາດເຫຼັກ ແມ່ນແຮ່ທາດສອງຊະນິດ ທີ່ມີຄຸນຄ່າສູງທາງດ້ານໂພຊະນາການຂອງໝາກດາວ. ໂດຍສະເພາະ, ໂພແທດຊຽມເປັນສານທີ່ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ. ທາດເຫຼັກໃນຫມາກດາວຈະຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດເລືອດ, ເລັ່ງຂະບວນການສ້າງເລືອດ, ແລະການຂົນສົ່ງອົກຊີເຈນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ.

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຈະກິນຫມາກດາວ?

ຮູບປະກອບ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານອື່ນໆ, ກິນຫມາກດາວໃນປະລິມານປານກາງ. ເພາະວ່າຖ້າຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບວິຕາມິນ C ຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ. ພ້ອມດຽວກັນນີ້, ທ່ານຍັງຄວນສັງເກດອີກວ່າ ບໍ່ຄວນກິນໝາກດາວຢ່າງເດັດຂາດໃນເວລາຫິວ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງ ເຊິ່ງບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ວິທີກະກຽມໝາກດາວສົດ : ລ້າງໝາກດາວໃຫ້ສະອາດ, ຊອຍເປັນບາງໆ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງໃນຮົ່ມ ແລະ ເກັບໄວ້ໃຊ້ໃນພາຍຫຼັງ.

ວິທີຮັບປະທານ: ທຸກໆມື້, ເອົາໝາກດາວແຫ້ງ 1 ບ່ວງແກງໃສ່ນ້ຳເຄິ່ງລິດ ແລະຕົ້ມຈົນນ້ຳເຫຼືອເຄິ່ງໜຶ່ງ.

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການ ນຳ ໃຊ້ການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານຂ້າງເທິງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ ໝາກ ດາວເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອກະກຽມອາຫານເຊັ່ນ: ແກງສົ້ມ, ຜັກດິບ, ແກງ, ແລະອື່ນໆ.

ໃຜບໍ່ຄວນກິນຫມາກດາວ?

ຄົນທີ່ມີອາການເຈັບທ້ອງ

ບໍ່ຄວນກິນໝາກດາວກ່ອນອາຫານ ເພາະລົດຊາດສົ້ມຂອງມັນຈະກະຕຸ້ນກະເພາະອາຫານໃຫ້ກົດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ ເຮັດໃຫ້ເກີດການທຳລາຍຂອງກະເພາະອາຫານ ແລະ ພະຍາດກະເພາະອາຫານ ຖ້າອາການນີ້ຍັງຄົງຢູ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງກະເພາະອາຫານໄດ້.

ເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍອາຫານ

ເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໄຍໃນໝາກດາວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ, ສະນັ້ນ ການກິນໝາກດາວແມ່ນດີຫຼາຍຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນໝາກດາວຫຼາຍໂພດຈະຂັດຂວາງການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ ແລະ ຍ່ອຍອາຫານໄດ້.

ເຮັດໃຫ້ເກີດໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ

ໝາກດາວມີອາຊິດ oxalic ໜ້ອຍໜຶ່ງ ເຊິ່ງເປັນສາເຫດໜຶ່ງຂອງໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງໃນມະນຸດ. ສໍາລັບຄົນທີ່ມີຫມາກໄຂ່ຫຼັງອ່ອນແອ, ກົດນີ້ບໍ່ສາມາດກໍາຈັດໄດ້, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການເປັນກ້ອນຫີນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ທີ່ມາ: https://www.baogiaothong.vn/loai-qua-thanh-mat-re-tien-ban-day-cho-nguoi-benh-tieu-duong-an-cuc-tot-192240923155720474.htm