ຫມາກໄມ້ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະລາຄາຖືກນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະດັບຄວາມຫິວໂຫຍ, ແຕ່ການກິນມັນດ້ວຍວິທີນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງເຈົ້າເສຍຫາຍ.

ຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ເຄື່ອງດື່ມ

ໝາກນາວມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຄວາມງາມ ແລະ ມີລົດຊາດທີ່ມີລັກສະນະເປັນທີ່ນິຍົມໃຊ້ໃນອາຫານ. ຕາມນັ້ນແລ້ວ, ໝາກນາວເປັນໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ວິຕາມິນ C, ໃນຂະນະທີ່ຍັງໃຫ້ແຄວຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມ ແລະ ເສັ້ນໃຍ.

Loại quả quen thuộc giá rẻ giúp giảm cân, giải khát, dùng cách này cực hại răng - Ảnh 1. — ລະດູຮ້ອນແມ່ນເວລາທີ່ ໝາກ ນາວຖືກ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍເພື່ອດັບຄວາມກະຫາຍ.

ທ່ານໝໍ ຟຸ່ງຕ໋ວນຢາງ, ປະທານສະຖາບັນຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ພັດທະນາຢາພື້ນເມືອງຫວຽດນາມ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໝາກນາວເປັນໝາກໄມ້ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ວ່າໝາກນາວມີຜົນໃນການຂັບລ້າງສານພິດ, ນ້ຳໝາກນາວຊ່ວຍຂັບລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ໃຊ້ຫມາກນາວທຸກໆມື້ເພື່ອດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານ (ຊ່ວຍປ້ອງກັນການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ) ແລະເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ພະຍາດ.

ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວເຊັ່ນຫມາກນາວມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະ terpenes ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ລວມທັງ flavonoids, flavones, triterpenoids, ແລະ limonoids ທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຜົນກະທົບຂອງສານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ທໍາລາຍຈຸລັງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ.

ປະຈຸບັນ, ອັດຕາການເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງທາດອອກຊິເຈນແມ່ນສູງຫຼາຍ, ແມ່ນຜົນສະທ້ອນໂດຍກົງຂອງວິຖີຊີວິດອຸດສາຫະກຳທີ່ທັນສະໄໝ, ສະນັ້ນການເພີ່ມສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາແມ່ນສຳຄັນທີ່ສຸດ,” ທ່ານໝໍ ຟຸ່ງຕວນຈຽງ ເນັ້ນໜັກວ່າ.

ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະສຸຂະພາບຜິວ ໜັງ

ໝາກນາວອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ, ບັນຈຸມີ 1/3 ຂອງປະລິມານທີ່ແນະນຳໃນແຕ່ລະວັນໃນພຽງໝາກນາວໜຶ່ງໜ່ວຍ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າວິຕາມິນ C ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ ແລະສົ່ງເສີມການກຳຈັດສານອອກຊິແດນ. ມັນມີບົດບາດໃນການຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ, ປັບປຸງສະພາບທາງເດີນຫາຍໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.

Loại quả quen thuộc giá rẻ giúp giảm cân, giải khát, dùng cách này cực hại răng - Ảnh 2. — ນ້ຳໝາກນາວເຊັ່ນ: ໝາກນາວ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກອະງຸ່ນ... ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.

ໝາກນາວຍັງເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນ ແລະໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຮ່າງກາຍ. ການດື່ມນ້ໍານາວຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີນ້ໍາແລະ detoxify. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກນ້ໍາມີບົດບາດສໍາຄັນໃນກິດຈະກໍາແລະການປະຕິບັດຂອງມະນຸດ, ແລະມັນຍັງສະຫນັບສະຫນູນການສະຫນອງພະລັງງານທີ່ເຫມາະສົມ.

ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Food Chemistry ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາຫມາກນາວເຊັ່ນ: ນາວ, ສີສົ້ມ, grapefruit, ແລະອື່ນໆມີຜົນກະທົບຕ້ານການແກ່ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນ antioxidant ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຄວາມສາມາດໃນການປ້ອງກັນການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນ oxidative.

“ການເພີ່ມໝາກນາວໃສ່ອາຫານຂອງເຈົ້າອາດຊ່ວຍຫຼຸດການສ້າງຮອຍຫ່ຽວ ແລະຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການຖືກແສງ UV,” ດຣ. ທ່ານໝໍ ຟຸ່ງຕວນຢາງ ແຈ້ງໃຫ້ຊາບ.

ຕາມທ່ານໝໍ Tuan Giang ແລ້ວ, ນອກຈາກຜົນກະທົບທີ່ກ່າວມາແລ້ວ, ການສຶກສາຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ການສະໜອງນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍຕໍ່ຮ່າງກາຍໂດຍການດື່ມນ້ຳຫຼາຍ ຫຼື ກິນອາຫານທີ່ໃຫ້ນ້ຳຈະຊ່ວຍຊຸກຍູ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ.

ໂດຍການເພີ່ມລົດຊາດຂອງນ້ໍາ, ນ້ໍານາວສາມາດສົ່ງເສີມການ hydration ທີ່ດີກວ່າແລະຊ່ວຍ detoxify ລໍາໄສ້.

ທ່ານໝໍ ຟຸ່ງຕ໋ວນຈຽງ ຊີ້ແຈງວ່າ: “ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່ອຍອາຫານຊ້າ ຫຼື ທ້ອງຜູກ, ຄວນດື່ມນໍ້າເຜິ້ງ 1 ຈອກທຸກໆມື້,”.

ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ນ້ຳໝາກນາວຍັງເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ. ຖ້າເຮົາບໍ່ບໍລິໂພກນໍ້າອັດລົມ, ນໍ້າໝາກໄມ້ຫວານ ແລະນໍ້າຫວານອື່ນໆ; ແທນທີ່ຈະເປັນນ້ໍານາວ, ພວກເຮົາຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ພວກເຮົາບໍລິໂພກໃນແຕ່ລະມື້.

Loại quả quen thuộc giá rẻ giúp giảm cân, giải khát, dùng cách này cực hại răng - Ảnh 3. — ການເພີ່ມຫມາກນາວໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງຮອຍຍັບແລະຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການສໍາຜັດ UV.

ການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກນາວມີຄຸນສົມບັດທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກຕົວແລະການບໍລິໂພກອາຫານໃນຫນູ.

ສຸດທ້າຍ, ອີງຕາມທ່ານດຣ. ທ່ານໝໍຟຸ່ງຕວນຈຽງໝາກນາວຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດແຂງ. ຕາມນັ້ນແລ້ວ, ໝາກນາວເປັນແຫຼ່ງຂອງ magnesium, potassium ແລະ ວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular.

ການສຶກສາໃນສັດພົບວ່າມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນນ້ໍານາວແລະເປືອກຫມາກນາວຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis ໃນກະຕ່າຍ.

ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ດໍາເນີນໃນປີ 2016 ພົບວ່າການບໍລິໂພກຜັກທຽມແລະນ້ໍານາວປັບປຸງ cholesterol ແລະລະດັບຄວາມດັນເລືອດໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸ 30-60 ປີທີ່ມີ cholesterol ສູງ.

ໝາກນາວມີຜົນຂ້າງຄຽງບໍ່?

ການດື່ມນ້ຳໝາກນາວເປັນວິທີທີ່ງ່າຍໃນການຕື່ມນ້ຳ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແລະ ວິຕາມິນຊີ ນ້ຳໝາກນາວສາມາດຊ່ວຍບຳລຸງຫົວໃຈ, ຜິວໜັງ ແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ແລະອາດຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ຕ້ານການເກີດຄວາມຄຽດ, ເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ.

ຢູ່ເຮືອນ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຕ້ອງບີບນ້ໍານາວໃສ່ຈອກນ້ໍາ, ຕື່ມຫມາກນາວ, ແລະໃບ mint ສົດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງເລັກນ້ອຍເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດຂອງນ້ໍານາວ. ຫຼືທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກນາວໃນນ້ໍາສະຫຼັດ, ນ້ໍາຈືດແລະສູດ dessert ຫຼາຍ.

ຕອບຄຳຖາມວ່າໝາກນາວມີຜົນຂ້າງຄຽງບໍ່, ດຣ. ທ່ານໝໍຟຸ່ງຕວນຈຽງກ່າວວ່າ, ໝາກນາວມີຄວາມປອດໄພແລະມີຄວາມສ່ຽງໜ້ອຍສຸດຕໍ່ຄົນ. ຄົນຈໍານວນໜຶ່ງມີອາການແພ້ໝາກນາວ ຫຼື ໝາກນາວ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມຜື່ນ, ບວມ, ຜິວໜັງແດງ, ພະຍາດຫືດ ແລະ ອາການແພ້ອາຫານອື່ນໆ.

Loại quả quen thuộc giá rẻ giúp giảm cân, giải khát, dùng cách này cực hại răng - Ảnh 4. — ໝາກນາວຍັງຖືກໃຊ້ໃນເຄື່ອງປຸງສະຫຼັດ, ນ້ຳຈືດ ແລະໃນສູດຂອງຫວານຫຼາຍຢ່າງ.

"ດື່ມນ້ໍານາວຫນຶ່ງຫາສອງຈອກຕໍ່ມື້. ໃນຂະນະທີ່ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ມັນຍັງມີຈໍານວນອາຊິດ citric ສູງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການ overdoing ມັນສາມາດ erode ແຂ້ວ enamel ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນໄຫວ," Dr. ທ່ານໝໍ ຟຸ່ງຕວນຢາງ ແຈ້ງໃຫ້ຊາບ.

ທີ່ມາ