ການອາບນໍ້າເຢັນໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນດີບໍ?

ທ່ານໝໍ ກາວດິ່ງແຄງ, ຫົວໜ້າພະແນກຜ່າຕັດຫົວໃຈເດັກ, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ໂຮງໝໍການຢາ, ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ ຕອບວ່າ: ສະບາຍດີ! ການອາບນ້ໍາໃນຕອນກາງຄືນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການອາບນ້ໍາເຢັນໃນຕອນກາງຄືນ, ເປັນນິໄສຂອງບາງຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

Bác sĩ 24/7: Hay tắm đêm bằng nước lạnh có tốt?- Ảnh 1. — ການອາບນ້ໍາເຢັນໃນຕອນກາງຄືນສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນໄມ່ຫລັບໄດ້

ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອຸນຫະພູມລະຫວ່າງຮ່າງກາຍແລະນ້ໍາເຢັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສູນເສຍຄວາມຮ້ອນ, ເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ມີລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫວັດ.

ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຂະຫຍາຍຂອງເສັ້ນເລືອດ, ປ່ຽນແປງຄວາມດັນເລືອດແລະຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ການອາບນໍ້າເຢັນໃນຕອນກາງຄືນສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບຍາກ.

ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຈາກການສໍາຜັດກັບນ້ໍາເຢັນ, ເຊິ່ງບໍ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈກ່ອນໄວອັນຄວນແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ. ໂດຍສະເພາະ, ຖ້າທ່ານມີໂຣກ atrial fibrillation, arrhythmias ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ງ່າຍກວ່າ, ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ cardiovascular ໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອປ້ອງກັນສຸຂະພາບ, ອາບນໍ້າໃນຕອນກາງຄືນ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກ 11 ໂມງແລງແລະນ້ໍາເຢັນແມ່ນບໍ່ແນະນໍາ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຄວນອາບນ້ໍາໃນຕອນເຊົ້າ, ສົມທົບກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮູ້ສຶກສົດຊື່ນແລະເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃຫມ່. ຫຼືທ່ານສາມາດອາບນ້ໍາໃນຕອນບ່າຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຟື້ນຟູພະລັງງານຫຼັງຈາກມື້ເຮັດວຽກ.

ຜູ້ອ່ານສາມາດຕັ້ງຄໍາຖາມກັບ ທ່ານຫມໍ 24/7 ຄໍລໍາໂດຍໃສ່ຄໍາເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້ບົດຄວາມຫຼືສົ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມາທາງອີເມລ໌: [email protected] .

ຄໍາຖາມຈະຖືກສົ່ງໄປຫາທ່ານຫມໍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ... ເພື່ອຕອບສໍາລັບຜູ້ອ່ານ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ