ຮ່າໂນ້ຍກ້າວເຂົ້າສູ່ “ລະດູການມົນລະພິດທາງອາກາດ, ພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອປົກປັກຮັກສາສຸຂະພາບ?

ໃນໄລຍະໜຶ່ງອາທິດມານີ້, ນະຄອນຫຼວງຮ່າໂນ້ຍ ໄດ້ປະສົບກັບສະພາບມົນລະພິດທາງອາກາດຢ່າງຮ້າຍແຮງ ດ້ວຍດັດຊະນີ AQI ປະຈຳວັນສະເລ່ຍແຕ່ 154 – 177 ຫົວໜ່ວຍ (ລະດັບບໍ່ດີ, ປະຊາຊົນຕ້ອງຈຳກັດການອອກນອກເມື່ອບໍ່ຈຳເປັນ). ຄຽງຄູ່ກັນນັ້ນ, ດັດຊະນີຝຸ່ນ PM2.5 ຍັງສູງຫຼາຍ, ສູງກວ່າຫຼາຍສິບເທົ່າຕາມມາດຕະການດ້ານຄຸນນະພາບອາກາດປະຈຳປີຂອງອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO).

Hà Nội vào 'mùa' ô nhiễm không khí, cần làm gì để bảo vệ sức khỏe?- Ảnh 1. — ນັບແຕ່ຕົ້ນເດືອນຕຸລາເປັນຕົ້ນມາ, ທ້ອງຟ້າຮ່າໂນ້ຍໄດ້ປົກຄຸມດ້ວຍໝອກຫລາຍເທື່ອ.

ເປັນໜ້າສັງເກດ, ມີຫຼາຍເທື່ອໃນມື້ທີ່ດັດຊະນີ AQI ຢູ່ຮ່າໂນ້ຍ ໄດ້ບັນລຸກວ່າ 200 ຫົວໜ່ວຍ (ລະດັບຮ້າຍແຮງ, ເຕືອນໄພອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ), ເປັນອັນດັບໜຶ່ງໃນໂລກ.

ປະຊາຊົນຈໍາເປັນຕ້ອງ "ຊ່ວຍປະຢັດຕົນເອງ"

ກ່າວຄຳເຫັນທີ່ ທ່ານ ແທງງຽນ , ທ່ານ ຫວູດຶກຕຸ່ງ, ອະດີດຮອງຫົວໜ້າກົມໃຫຍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ (ກະຊວງຊັບພະຍາກອນ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ), ປະທານເຄືອຂ່າຍອາກາດສະອາດ ຫວຽດນາມ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ລະດູການມົນລະພິດທາງອາກາດຢູ່ ຮ່າໂນ້ຍ ໄດ້ເລີ່ມຂຶ້ນແລ້ວ. ມົນລະພິດຂອງປີນີ້ "ລະດູການ" ເລີ່ມຕົ້ນຄືກັບທຸກໆປີ (ຈາກເດືອນຕຸລາປີນີ້ຫາເດືອນມີນາ, ເດືອນເມສາປີຫນ້າ).

ທ່ານຕຸ່ງຕີລາຄາວ່າ, ມົນລະພິດທາງອາກາດມີລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະປີ, ແຕ່ທ່າອ່ຽງທົ່ວໄປບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງ, ດັ່ງນັ້ນປະຊາຊົນຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາເປັນປະຈຳແລະມີຄວາມລະມັດລະວັງ.

Hà Nội vào 'mùa' ô nhiễm không khí, cần làm gì để bảo vệ sức khỏe?- Ảnh 5.

Hà Nội vào 'mùa' ô nhiễm không khí, cần làm gì để bảo vệ sức khỏe?- Ảnh 6.

ບັນຍາກາດໃນຕອນເຊົ້າວັນທີ 12/10 ຢູ່ຮ່າໂນ້ຍ ຢູ່ເມືອງ ນ້ຳຕູລຽມ ແລະ ເມືອງ ແທງຊວນ

"ປະຊາຊົນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມກວດກາດັດຊະນີ AQI ເປັນປະຈໍາຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ແລະຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງລັດຖະບານເພື່ອເບິ່ງວ່າມີມົນລະພິດໃນເວລານັ້ນແລະໃນມື້ນັ້ນເພື່ອຈໍາກັດການສໍາຜັດກັບອາກາດກາງແຈ້ງ," ທ່ານ Tung ກ່າວ.

ອະດີດຮອງຫົວໜ້າກົມໃຫຍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ ໄດ້ຍົກຕົວຢ່າງວ່າ: ໃນຊ່ວງ “ລະດູມົນລະພິດທາງອາກາດ”, ຕອນເຊົ້າມັກຈະເປັນເວລາທີ່ມົນລະພິດທີ່ສຸດ. ໃນເວລານີ້, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍກໍາລັງອອກກໍາລັງກາຍນອກ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສໍາຜັດໂດຍກົງກັບອາກາດທີ່ບໍ່ດີແມ່ນສູງຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າເຫັນໝອກ, ເຈົ້າຄວນພັກຜ່ອນສອງສາມມື້ເພື່ອປອດໄພ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ບັນດາໂຮງຮຽນຢູ່ຮ່າໂນ້ຍ ຍັງຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເມື່ອອາກາດບໍ່ດີ ແລະ ຈຳກັດນັກຮຽນອອກນອກໃນເວລາຮຽນວິຊາກາລະສຶກສາ. ຄອບຄົວທີ່ມີຜູ້ເຖົ້າແລະເດັກນ້ອຍຕ້ອງຊື້ເຄື່ອງຟອກອາກາດຫຼາຍກວ່າ, "ພວກເຮົາຕ້ອງປະຢັດຕົນເອງກ່ອນ".

ຕາມທ່ານ Tung ແລ້ວ, ຄວັນພິດຈາກພາຫະນະຢູ່ຮ່າໂນ້ຍ ແມ່ນໜຶ່ງໃນບັນດາສາຍເຫດພາໃຫ້ມີມົນລະພິດທາງອາກາດຢູ່ຮ່າໂນ້ຍ, ພິເສດແມ່ນລົດຈັກ. "ໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້, ພວກເຮົາຈະຄວບຄຸມການປ່ອຍອາຍພິດຂອງລົດຈັກ, ມີພຽງແຕ່ລົດຈັກທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດມົນລະພິດເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ໄຫຼວຽນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍເມືອງກໍ່ເລີ່ມນໍາໃຊ້ຍານພາຫະນະໄຟຟ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ດີເພື່ອຈໍາກັດມົນລະພິດທາງອາກາດ", ທ່ານ ຕຸນ ເນັ້ນໜັກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ຕ່ອງທິຟ໋ອງ ກ່າວຕື່ມອີກວ່າ: ອຳນາດການປົກຄອງທ້ອງຖິ່ນຕ້ອງຄຸ້ມຄອງ ແລະ ຄວບຄຸມການຈູດຂີ້ເຫຍື້ອຂອງປະຊາຊົນຢ່າງເຂັ້ມງວດ ເພາະການຈູດຂີ້ເຫຍື້ອຈະປ່ອຍສານດີໂອຊິນອອກສູ່ອາກາດ. ອາຍແກັສນີ້ເປັນພິດຫຼາຍແລະຈະທໍາລາຍສຸຂະພາບຂອງຄົນອ້ອມຂ້າງ.

ຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອປ້ອງກັນຜົນກະທົບຂອງມົນລະພິດທາງອາກາດ?

ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າຂອງອົງການອະນາໄມໂລກ, ມົນລະພິດທາງອາກາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມ, ພະຍາດປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ພະຍາດຫືດ, ພະຍາດ cardiovascular, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະມະເຮັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສໍາຜັດກັບມົນລະພິດທາງອາກາດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງ, ພະຍາດຕາ, ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດແລະລະບົບພູມຕ້ານທານ.

Hà Nội vào 'mùa' ô nhiễm không khí, cần làm gì để bảo vệ sức khỏe?- Ảnh 7. — ຄົນເຜົາຂີ້ເຫຍື້ອເຮັດໃຫ້ມົນລະພິດທາງອາກາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ກົມຄຸ້ມຄອງສິ່ງແວດລ້ອມສາທາລະນະສຸກ (ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ) ຈຶ່ງໄດ້ອອກຄຳແນະນຳໃນການປ້ອງກັນ ແລະ ຕ້ານຜົນກະທົບຈາກມົນລະພິດທາງອາກາດຕໍ່ສຸຂະພາບ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນມີຄວາມຮູ້ພື້ນຖານໃນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດມາດຕະການປ້ອງກັນ ແລະ ປ້ອງກັນສຸຂະພາບ.

ປະຊາຊົນຕ້ອງໃສ່ໜ້າກາກທີ່ມີຄຸນນະພາບຢ່າງເປັນປະຈຳ ແລະ ໃສ່ໜ້າກາກໃຫ້ຖືກຕ້ອງໃນເວລາອອກຈາກເຮືອນ; ອະນາໄມຫ້ອງພັກ ແລະ ເຮືອນເປັນປະຈຳ, ຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມການດຳລົງຊີວິດໃຫ້ສະອາດ ແລະ ປອດໃສ. ໜ້າກາກ ແລະແວ່ນຕາປ້ອງກັນຄວນໃຊ້ໃນເວລາທຳຄວາມສະອາດ ຖ້າມີຂີ້ຝຸ່ນຫຼາຍ ຫຼືອາກາດເປັນມົນລະພິດຈາກລະດັບທີ່ບໍ່ດີເຖິງອັນຕະລາຍ.

ນອກນີ້, ຈຳກັດການນຳໃຊ້ ຫຼື ທົດແທນການນຳໃຊ້ເຕົາອົບຖ່ານຫີນ Honeycomb, ຟືນ, ແລະການເຜົາເຟືອງດ້ວຍເຕົາໄຟຟ້າ, ເຕົາໄຟຟ້າ, ເຕົາໄຟນຳໃຊ້ ຫຼື ເຕົາແກັສ; ການປູກຕົ້ນໄມ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນຝຸ່ນແລະເຮັດຄວາມສະອາດອາກາດ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ສູບຢາ ຫຼື ສູບຢາຄວນເຊົາໝົດ ຫຼື ຈຳກັດການສູບຢາ; ຢ່າສູບຢາຢູ່ໃນເຮືອນ. ຜູ້ບໍ່ສູບຢາຄວນຢູ່ຫ່າງຈາກຄວັນຢາສູບ.

ຕາມກົມຄຸ້ມຄອງສິ່ງແວດລ້ອມສາທາລະນະສຸກແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ມົນລະພິດທາງອາກາດ (ເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຍິງຖືພາ, ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈແລະຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະຜູ້ສູງອາຍຸ) ຄວນຫຼີກລ້ຽງການສຳຜັດກັບແຫຼ່ງລະບາຍມົນລະພິດທາງອາກາດຈາກພາຫະນະ; ວຽກກໍ່ສ້າງ; ພື້ນທີ່ປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ໃຊ້ຖ່ານຫີນ, ຟືນ, ເຟືອງ ຫຼືພື້ນທີ່ອື່ນໆທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ມົນລະພິດທາງອາກາດ.

ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີມົນລະພິດທາງອາກາດ, ຖ້າມີອາການຫຼືພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ໄຂ້, rhinopharyngitis, ປອດອັກເສບ bronchial, ຄວາມດັນເລືອດ, ພະຍາດ cardiovascular ແລະອື່ນໆປາກົດ, ທ່ານຄວນໄປຫາສະຖານທີ່ທາງການແພດທັນທີເພື່ອກວດ, ປຶກສາຫາລືແລະປິ່ນປົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມໂພຊະນາການເພື່ອປັບປຸງສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມຕ້ານທານ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນໃນລະດູຫນາວ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການເປັນຫວັດຢ່າງກະທັນຫັນ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈແລະ cardiovascular ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມແລະຮັກສາການປິ່ນປົວຕາມກໍານົດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຖ້າມີອາການບໍ່ສະບາຍຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ທ່ານຄວນໄປຫາສະຖານທີ່ທາງການແພດພິເສດເພື່ອກວດ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະການປິ່ນປົວ. ຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ທີ່ມີພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈແລະ cardiovascular ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມການກວດສຸຂະພາບເປັນປົກກະຕິ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/ha-noi-vao-mua-o-nhiem-khong-khi-can-lam-gi-de-bao-ve-suc-khoe-18524101208333941.htm