ແນະນຳອາຫານຄອບຄົວລາຄາຖືກກວ່າ 70 ເຍື່ອງ ເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການເບື່ອຫຼັງເທິ

GĐXH - ຫຼັງຈາກວັນພັກ Tet ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍລິໂພກແຄລໍລີ່ຫຼາຍເກີນໄປ, ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ຈະເລືອກອາຫານໃນຄອບຄົວດ້ວຍອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍ, ເບົາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຮັກຂອງພວກເຂົາຫນີຈາກ "ຄວາມຫນັກຫນ່ວງ".

ໃນ​ຖາ​ນະ​ເປັນ​ແມ່​ບ້ານ, ນາງ ດັ້ງ​ຫງອກ​ແອງ ຍາມ​ໃດ​ກໍ​ໃຊ້​ເວ​ລາ ແລະ ຄວາມ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ໃນ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ຄອບ​ຄົວ. ອາຫານຄອບຄົວທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ມີທາດບຳລຸງ ແລະ ລາຄາຖືກ ແຕ່ງໂດຍ ນາງ ຫງອກແອງ ຢ່າງວ່ອງໄວ ກາຍເປັນແຫຼ່ງລະດົມກຳລັງໃຈ, ຊ່ວຍໃຫ້ລາວລືມທຸກຄວາມດັນຂອງການເຮັດວຽກ ແລະ ເອົາໃຈໃສ່ໃນອາຫານແຕ່ລະເຍື່ອງ.

ໃນ​ບົດ​ຂຽນ​ໃນ​ລາຍການ​ທ້າ​ທາຍ “​ດວງ​ຕາ​ເວັນ” ຂອງ​ກຸ່ມ “ເຮືອນຄົວ​ແຫ່ງ​ຄວາມ​ຮັກ”, ນາງ ງອກ​ແອງ ​ໄດ້​ຂຽນ​ວ່າ: “ນີ້​ແມ່ນ​ອີກ​ອາຫານ​ປະຈຳ​ວັນ​ງ່າຍໆ​ຂອງ​ຄອບຄົວ​ຄົນ​ງານ​ນ້ອຍ​ຄົນ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ມີ​ເງິນ​ເດືອນ! ສ່ວນປະກອບງ່າຍໆແຕ່ບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍ. ເຂົ້າປຸ້ນຕ້ອງກິນກັບໝູ່ ອ້າຍກິນແຊບ, ມື້ໜ້າຕ້ອງກິນກັບຄົນທີ່ເຂົ້າໃຈ ເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຫວັງ​ວ່າ​ອາ​ຫານ​ຄອບ​ຄົວ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ນໍາ​ເອົາ​ການ​ດົນ​ໃຈ​ແລະ​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​ໃຫ້​ທຸກ​ຄົນ​ໃນ​ກຸ່ມ.”

ແບ່ງປັນກັບ PV Gia Dinh va Xa Hoi, ນາງແອງກ່າວວ່າ: "ຄວາມສຸກແລະຄວາມມ່ວນຊື່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນອາຫານຄອບຄົວທີ່ແຊບ, ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮັກ. ຫວັງວ່າລູກຂອງຂ້ອຍຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮັກ, ການດູແລສຸຂະພາບຂອງຄອບຄົວທັງຫມົດ, ລົດຊາດແລະຄວາມຊົງຈໍາທີ່ບໍ່ສາມາດລືມໄດ້.

ພິ​ເສດ​ແມ່ນ​ອາຫານ​ຄອບຄົວ​ຫຼັງ​ເທ​ດ​ແມ່ນ​ຫົວ​ເລື່ອງ​ທີ່​ແມ່​ບ້ານ​ຫຼາຍ​ຄົນ​ສົນ​ໃຈ, ​ເພາະວ່າ​ຫຼັງ​ຈາກ​ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ທາດ​ບຳລຸງ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ​ຄື: ບ່າງ​ຈຶງ, ​ໄກ່​, ​ແຮມ, ໄສ້ກອກ, ​ເຝີ​ປີ້ງ..., ອາຫານ​ງ່າຍໆ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ບັນເທົາ​ຄວາມ​ເບື່ອ​ແມ່ນ​ບຸລິມະສິດ​ອັນ​ດັບ​ໜຶ່ງ.

ຖ້າເຈົ້າຍັງສົງໄສວ່າຈະກິນຫຍັງມື້ນີ້ ບົດຄວາມລຸ່ມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ໆທີ່ມີອາການປວດຫົວຄິດໄດ້ວ່າຈະກິນຫຍັງມື້ນີ້.

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບອາຫານຄອບຄົວທີ່ແຊບ, ລາຄາຖືກທີ່ມີປະສິດທິຜົນຊ່ວຍບັນເທົາອາການເບື່ອຫລັງ Tet

ອາຫານຄອບຄົວ 1

ຕຳໝາກຫຸ່ງ+ໜໍ່ໄມ້+ສະໝຸນໄພ+ໝາກຖົ່ວດິນ+ລູກຊີ້ນ+ແກງຜັກ.

ອາຫານຄອບຄົວ 2

ແກງປາສົ້ມ+ປາແດກເສີບກັບກ້ວຍ ແລະໝາກຖົ່ວ+ຜັກຊີ+ໝາກເຜັດຂີ້ຫູດ.

ອາຫານຄອບຄົວ 3

ຊີ້ນເປັດແຕ່ງດ້ວຍໝາກກະດາດ + ເຈ້ຍເຂົ້າ + ໄຂ່ເປັດ + ໝາກມ່ວງ + ເຂົ້າຈີ່ + ສະໝຸນໄພ.

ອາຫານຄອບຄົວ 4

ກະລໍ່າປີຕົ້ມ + ປາບາຊາຕົ້ມໃນຫມໍ້ດິນເຜົາ + ແກງໄຂ່ສົ້ມ + ຫມາກເຜັດສໍາລັບ dessert.

ອາຫານຄອບຄົວ 5

ແກງໄກ່ + ຊີ້ນງົວຂົ້ວກັບພິກໄທ + ຕົ້ມຍຳ + ຜັກຫອມປ້ອມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 6

ຕົ້ມຜັກຫົມ + ແກງຜັກກັບກະດູກ + carrot ຂົ້ວແລະຊີ້ນປະສົມ + ຫມາກໂມສໍາລັບ dessert.

ອາຫານຄອບຄົວ 7

ປູນາຫນື້ງ + ຫນື້ງ clams + mackerel + ແກງ clam + ຫມາກໂມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 8

ຕີນແບ້ຕົ້ມກັບໝາກຫຸ່ງ + ຊອດໝາກເລັ່ນ + ໝາກຂາມ + ໝາກໂມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 9

ໝາກເຜັດຂົ້ວກັບນ້ຳປາ + ສະຫຼັດ + ຜັກແລະແກງກະດູກ + ໝາກໂມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 10

ຊີ້ນຕົ້ມ + ຜັກກາດຊອມ + ແກງກະປ໋ອງ ແລະ ແກງຜັກຫົມ + ຜັກດິບ + ກຸຫລາບ.

ອາຫານຄອບຄົວ 11

ຫົວປາແດກກັບຫມາກໂມ + ຕົ້ມກະຈົກ + ແກງຫມາກເລັ່ນ + ຫມາກໂມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 12

ຊີ້ນງົວຂົ້ວ + ຜັກກາດຕົ້ມກັບໄຂ່ຈືດ + ແກງຜັກ + ສົ້ມສໍາລັບ dessert.

ອາຫານຄອບຄົວ 13

ຊີ້ນງົວ + ຜັກຫົມດອງ + ຖົ່ວຕົ້ມ + ສີສົ້ມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 14

ໄຂ່ຂົ້ວ + ຖົ່ວລຽນ + ແກງໜໍ່ໄມ້ + ໝາກດາວຫວານ.

ອາຫານຄອບຄົວ 15

ປາແດກ + ແກງປາສົ້ມ + ຜັກດອງ + ໝາກກ້ຽງ.

ອາຫານຄອບຄົວ 16

ຊີ້ນຕົ້ມ + ແກງ + ຜັກກາດຂົ້ວ + ສົ້ມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 17

ຕຳໝາກຫຸ່ງ ແລະ ແກງໜໍ່ໄມ້ + ປິ້ງເປັດ + ກຸ້ງຊິບ + ຕົ້ມປາ + ໝາກໂມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 18

ຊີ້ນຕົ້ມ + ສາລີ + ແກງຜັກ + ຕົ້ມຂຽວ + ໝາກກ້ຽງ.

ອາຫານຄອບຄົວ 19

ແກງໜໍ່ໄມ້ + ຕົ້ມຍຳ + ແກງສົ້ມ + ສົ້ມວິງ.

ອາຫານຄອບຄົວ 20

ຕົ້ມນ້ຳໝາກງາ + ປີກໄກ່ຂົ້ວກັບນ້ຳປາ + ຕຳໝາກຫຸ່ງ ແລະ ແກງໜໍ່ໄມ້ມາລາ + ຕຳໝາກຮຸ່ງ.

ອາຫານຄອບຄົວ 21

ກຸ້ງຫນື້ງ + ຫມາກໂມ ຂົ້ວກັບໄຂ່ + ຜັກແລະແກງກະດູກ + ຫມາກພ້າວ.

ອາຫານຄອບຄົວ 22

ແກງໜໍ່ໄມ້ + ຕົ້ມຍຳ + ປາແດກ + ໝາກແຕງ

ອາຫານຄອບຄົວ 23

ຕຳໝາກຫຸ່ງ + ຜັກຫອມປ້ອມພ້ອມນ້ຳໝາກເລັ່ນ ແລະ ໄຂ່ + ແກງໜໍ່ໄມ້ + ໝາກອະງຸ່ນ.

ອາຫານຄອບຄົວ 24

Nem re + ຕົ້ມໄຂ່ + ແກງຜັກ + ຜັກດິບ + ຫມາກພິກ.

ອາຫານຄອບຄົວ 25

ກະທຽມຫວານ ແລະ ເຄັມ + ຖົ່ວຕົ້ມ + ຊີ້ນຈຸ່ມ ແລະ ແກງກະລໍ່າປີ + ໝາກອະງຸ່ນ.

ອາຫານຄອບຄົວ 26

ຕົ້ມໝາກເຜັດ + ໝາກເລັ່ນ ຊີ້ນດາດ + ແກງໜໍ່ໄມ້ + ໝາກໂມ + ໝາກແອັບເປີ້ນ.

ອາຫານຄອບຄົວ 27

ຊີ້ນງົວຫນື້ງ + ມັນຕົ້ນຈືນ + ຜັກກາດຂຽວ + ຫມາກໂມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 28

ຕຳລາໝູຫວານ+ຕົ້ມຍຳ+ໝາກຖົ່ວຕົ້ມສົ້ມ+ແກງກະລໍ່າປີ+ເຂົ້າປຸ້ນແຈ່ວຂີງ.

ອາຫານຄອບຄົວ 29

ປາແດກກະປ໋ອງ+ຜັກກາດຕົ້ມໄຂ່+ກ້ວຍ.

ອາຫານຄອບຄົວ 30

ໝາກເຜັດຂົ້ວກັບຊີ້ນງົວ + ໜື້ງຫອຍແຄງ + ແກງຜັກກາດຂຽວ + ໝາກມັງກອນ.

ອາຫານຄອບຄົວ 31

ໄຂ່ຂົ້ວ + ຊີ້ນຈືດ + ແກງຜັກ + ຫມາກໂມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 32

ໝາກເຜັດຕົ້ມກັບປາແດກສົ້ມ+ປາແດກປາແດກ+ໝາກເລັ່ນ ແລະໄຂ່ຕົ້ມ+ໝາກແຕງ.

ອາຫານຄອບຄົວ 33

ໝາກເຜັດ ໝາກເຜັດ + ຂົ້ວຜັກກາດ + ແກງຜັກ + ໝາກຂາມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 34

ໝາກເຜັດໃນຊອດ + ແກງຜັກ + ຕົ້ມປາ + ໝາກໂມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 35

ປາແດກ + ຕົ້ມເຄັມ + ແກງສົ້ມ + ໜື້ງ + ລຳຍາວ.

ອາຫານຄອບຄົວ 36

ໄກ່ດຳໜື້ງ + ແກງຜັກແລະກະດູກ + ໝາກແຕງ + ມັນຕົ້ນ + ໝາກ ອະງຸ່ນ.

ອາຫານຄອບຄົວ 37

ຊີ້ນຕົ້ມ + ຜັກຫົມ + ໝາກໂມ + ໝາກນາວ.

ອາຫານຄອບຄົວ 38

Ham + ແກງຫມາກເລັ່ນ + ຊີ້ນຂົ້ວກັບຫມາກພິກ + ຫມາກໂປມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 39

ຕຳໝາກຫຸ່ງ + ຜັກຫອມປ້ອມ + ແກງໜໍ່ໄມ້ + ຜັກດິບ + ໝາກຂາມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 40

ໄຂ່ຂົ້ວ + ແກງປາ + ຜັກຕົ້ມ + ຫມາກໂມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 41

ແກງໄກ່ + ໄຂ່ເປັດ + ກະທຽມຕົ້ມ + ໜໍ່ໄມ້ເຜັດ + ໝາກໂມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 42

ຊີ້ນງົວ + ແກງກະປ໋ອງ + ຜັກກາດຂຽວ + ໝາກເຂືອດອງ.

ອາຫານຄອບຄົວ 43

ໄຂ່ຈືນ + ຜັກບົ້ງ ແລະ ແກງກະດູກ + ຕົ້ມໄກ່ + ຫມາກໂປມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 44

ປາແດກ + ຂົ້ວກັບໄຂ່ + ໝາກແຕງດອງ + ແກງຜັກ + ຟົດ.

ອາຫານຄອບຄົວ 45

ຕຳໝາກຫຸ່ງ + ໃບຂີ້ຫູດ + ແກງຜັກ + ໝາກເຂືອດອງ + ໝາກໂມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 46

ໄກ່ໜື້ງໃບໝາກນາວ + ເຂົ້າປຸ້ນ + ຜັກບົ່ວ.

ອາຫານຄອບຄົວ 47

ຊີ້ນງົວຂົ້ວກັບຫມາກຖົ່ວ + braised anchovies ກັບ pepper + ແກງກະລໍ່າປີ + cantaloupe.

ອາຫານຄອບຄົວ 48

ຊີ້ນໝູຕົ້ມກັບໄຂ່ນົກກະທາ + ຜັກກາດຂົ້ວ + ຜັກບົ້ງ ແລະ ແກງກະດູກ.

ອາຫານຄອບຄົວ 49

ໄກ່ທອດປາແດກ + ໄຂ່ເປັດ + ແກງຂຽວໝາກເຜັດ + ຜັກສົດ + ໜໍ່ໄມ້.

ອາຫານຄອບຄົວ 50

ໄກ່ຕົ້ມ + ໄຂ່ຕົ້ມ + เผือก ແລະ ແກງກະດູກ + ຟັກ.

ອາຫານຄອບຄົວ 51

ຊີ້ນຈຸ່ມ + ຜັກຫົມ + ແກງໜໍ່ໄມ້ + ຜັກດິບ + ໜໍ່ໄມ້.

ອາຫານຄອບຄົວ 52

ໄຂ່ຂົ້ວ + ຂົ້ວກັບຊີ້ນງົວ + ແກງຜັກ + ສາລີ + ຫມາກໂມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 53

ຕຳໝາກຫຸ່ງ + ຂົ້ວກະທຽມ + ແກງຜັກກາດຂາວ + ໜໍ່ໄມ້ດອງ.

ອາຫານຄອບຄົວ 54

ໝາກເຜັດເງິນໃນຊອດໝາກເລັ່ນ + ໝາກເດືອຍເກືອ + ໝາກເຜັດ + ໝາກເຂືອເກືອ + ແກງຜັກ.

ອາຫານຄອບຄົວ 55

ເຄັກມັນຕົ້ນ + ແກງກະປູ + ໜໍ່ໄມ້ເຜັດ + ໄສ້ກອກ.

ອາຫານຄອບຄົວ 56

ໄກ່ຈືນ+ໄຂ່ຕົ້ມ+ແກງໜໍ່ໄມ້+ໝາກມ່ວງ.

ອາຫານຄອບຄົວ 57

ປາຕົ້ມ + ແກງກະດູກມັນຕົ້ນ + ສະຫຼັດ + ໄຂ່ຕົ້ມ + ຫມາກໂມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 58

ຕຳໝາກຫຸ່ງ + ຖົ່ວດິນຕົ້ມແລ້ວ + ຂົ້ວໃສ່ກະທຽມ + ຜັກບົ້ງ ແລະ ແກງກະດູກ + ຜັກດິບ.

ອາຫານຄອບຄົວ 59

ໜໍ່ໄມ້ Malabar ຂົ້ວ + ປາຂົ້ວ + ໄຂ່ ແລະ ແກງຈືດ + ໝາກພິກໄທ.

ອາຫານຄອບຄົວ 60

Ribs + amaranth + ແກງຜັກກັບຊີ້ນ minced + ຫມາກໂມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 61

ຊີ້ນງົວຂົ້ວກັບຫມາກແຕງ + ຫນື້ງ clams + ແກງກະລໍ່າປີ + ນົມສົ້ມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 62

ໄຂ່ຕົ້ມກັບ squash + ເຈ້ຍເຂົ້າ + ຊີ້ນຕົ້ມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 63

ຊີ້ນຕົ້ມ + ປາຕົ້ມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 64

ຊີ້ນຈຸ່ມຂີ້ໝິ້ນ + ແກງໄຂ່ + ແກງກະລໍ່າປີ + ນົມສົ້ມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 65

ຕຳໝາກຫຸ່ງ ແລະ ແກງປາແດກ + ປາຂົ້ວ + ຕົ້ມກະທຽມ + ໜໍ່ໄມ້.

ອາຫານຄອບຄົວ 66

ແກງ ໝາກໂມ ຊີ້ນຈຸ່ມ + ຊີ້ນງົວ ຂົ້ວກັບ ໝາກເຜັດ + ຕົ້ມໝາກນາວ + ໝາກພິກໄທ.

ອາຫານຄອບຄົວ 67

ນ້ຳປາໝາກເລັ່ນ + ຜັກກາດຕົ້ມ + ຜັກບົ້ງ ແລະ ແກງກະດູກ + ໝາກໂມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 68

ໄຂ່ຂົ້ວກັບໝາກເຜັດ + ຊີ້ນດາດ + ນ້ຳຜັກຫົມ + ໝາກເຜັດ.

ອາຫານຄອບຄົວ 69

ໄກ່ຈືນ + ຕົ້ມຍຳ + ຊີ້ນຈຸ່ມ ແລະ ແກງກະລໍ່າປີ + ໝາກເດືອຍເກືອ.

ອາຫານຄອບຄົວ 70

ຕຳໝາກຫຸ່ງ+ຊີ້ນຕົ້ມ+ແຕງ+ຜັກດິບ.

ອາຫານຄອບຄົວ 71

ກຸ້ງຫນື້ງ + ກະລໍ່າປີ + ແກງຫອຍສົ້ມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 72

ຕຳໝາກຫຸ່ງ + ໄຂ່ຂົ້ວກັບໝາກເຜັດ + ຜັກຕົ້ມເຄັມ + ໝາກໂມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 73

ໄກ່ທອດປາແດກ + ແກງຜັກກາດຂຽວ + ແຈ່ວຂົ້ວ + ໝາກເດືອຍ + ສົ້ມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 74

ຊີ້ນງົວ + ໝາກເດື່ອເຄັມ + ຜັກດິບ + ແກງຜັກ + ໝາກໂມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 75

ຜັກບົ້ງຂົ້ວ + ຊີ້ນປີ້ງ + ຜັກບົ້ງ ແລະ ແກງກະດູກ + ໝາກໂມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 76

ແກງ ໝາກໂມ + ຜັກກາດຂຽວ + ຊີ້ນຈຸ່ມ + ໝາກນາວ.

ອາຫານຄອບຄົວ 77

ຊີ້ນຕົ້ມ + ຖົ່ວຂົ້ວ + ແກງຜັກກັບຊີ້ນ minced + ຫມາກໂມ.

ດ້ວຍອາຫານຄອບຄົວລາຄາຖືກ, ແຊບ ແລະ ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຫຼາຍກວ່າ 70 ຊະນິດທີ່ເຮົາໄດ້ແນະນຳມານີ້, ພວກເຮົາຫວັງວ່າຜູ້ອ່ານຄົງມີຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕື່ມອີກ. ຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານ ແລະ ຄອບຄົວໄດ້ກິນອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນ.

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/70-mam-com-gia-dinh-thanh-dam-giup-giai-ngan-sau-tet-ma-nhieu-nguoi-dang-tim-kiem-172250120224212138.htm