ປວດຫລັງແລະບາງຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ

ອີງຕາມອົງການອະນາໄມໂລກ, ຢ່າງຫນ້ອຍ 619 ລ້ານຄົນໃນທົ່ວໂລກໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກອາການເຈັບຫຼັງຕ່ໍາໃນປີ 2020. ຄາດຄະເນວ່າ 843 ລ້ານຄົນຈະທົນທຸກກັບອາການເຈັບຫຼັງຕ່ໍາໃນປີ 2050.

ຫຼາຍຄົນຄິດຜິດວ່າ ອາການເຈັບຫຼັງເປັນສະພາບສຸຂະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ເຖົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນພະຍາດທົ່ວໄປໃນທຸກເພດທຸກໄວ, ອີງຕາມ ການການສັກຢາສຸຂະພາບ (ອິນເດຍ).

Đau lưng và một số lầm tưởng - Ảnh 1. — ຫຼາຍຄົນເຂົ້າໃຈຜິດວ່າ ອາການເຈັບຫຼັງເປັນສະພາບສຸຂະພາບໃນຜູ້ສູງອາຍຸ.

ອາການປວດຫຼັງເຕືອນກ່ຽວກັບສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນ

ຄວາມເຈັບປວດແຫຼມສາມາດເປັນອາການຂອງການບາດເຈັບຂອງກ້າມເນື້ອຫຼື ligament ຫຼືບັນຫາກ່ຽວກັບອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຄວາມເຈັບປວດ radiating ສາມາດເປັນອາການຂອງການບີບອັດເສັ້ນປະສາດ, ruptured ຫຼື herniated disc, sciatica, ເຈັບຂາ.

ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງຂາຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດເປັນສັນຍານຂອງການບີບອັດເສັ້ນປະສາດຫຼືແມ້ກະທັ້ງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຍ່ຽວຍ່ຽວ, ການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກໃນກົ້ນ, ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ, ແລະຕົ້ນຂາພາຍໃນຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືສະພາບກະດູກສັນຫຼັງ.

ສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫຼັງ

ອາການເຈັບຫຼັງສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ໃນໄວຫນຸ່ມ (20s ແລະ 30s), ນັ່ງດົນເກີນໄປຫຼືອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການປວດຫລັງ.

ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸ, ພະຍາດແຜ່ນ degenerative ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ lumbar ແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບທົ່ວໄປທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພື້ນທີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.

Myths ກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫຼັງ

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດວ່າການພັກຜ່ອນໃນຕຽງນອນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກອາການເຈັບຫຼັງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນອກເຫນືອຈາກການກິນຢາຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນໂຍນມັກຈະມີປະສິດທິພາບໃນການບັນເທົາອາການເຈັບຫຼັງ.

ອັນທີສອງ, ບາງຄົນເຊື່ອຜິດວ່າແຜ່ນ herniated ຫຼື slipped ສະເຫມີຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຜ່າຕັດ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແຜ່ນ herniated ຈະປັບປຸງດ້ວຍຕົວຂອງມັນເອງດ້ວຍການຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກໍາແລະຢາຕາມທີ່ທ່ານຫມໍສັ່ງ. ຖ້າການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນແລະມີອາການທາງ neurological ຮ້າຍແຮງ, ການປິ່ນປົວການຜ່າຕັດຈະຖືກພິຈາລະນາ.

ອັນທີສາມ, ການອອກກໍາລັງກາຍບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນອາການເຈັບຫຼັງໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນດີສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິສາມາດເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫລັງແລະປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ເຊິ່ງອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບຫຼັງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປັດໃຈອື່ນໆເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ແລະການສວມໃສ່ທໍາມະຊາດຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກັບຄືນໄປບ່ອນ.

ສີ່, ການບາດເຈັບບໍ່ແມ່ນສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫຼັງ. ອຸປະຕິເຫດແລະການຕົກແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫຼັງ. ສາເຫດຕົ້ນຕໍແມ່ນ ນັ່ງ ຫຼື ຢືນຢູ່ໃນທ່າທາງຜິດເວລາດົນໆ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນດ້ານຫຼັງ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ