ຂ້ອຍຄວນດື່ມຊາສົດຄືນບໍ?

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຊາສົດ

ຊາສົດແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫຼາຍຄົນມັກ. ໜັງສືພິມ Thanh Nien ໄດ້ອ້າງຄຳເວົ້າຂອງທ່ານໝໍ Huynh Tan Vu, ອາຈານສອນວິຊາການແພດພື້ນເມືອງ, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ການຢາ, ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໃບຊາຂຽວເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ນິຍົມໃນຫຼາຍວັດທະນະທຳ, ນຳມາເຊິ່ງຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງສະໝອງ, ຫົວໃຈ ແລະ ກະດູກ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບສະເພາະຂອງຊາສົດ:

ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນໂລກຂໍ້ອັກເສບ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ເພີ່ມໃບຊາສົດໃສ່ລາຍການຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານ. ໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບຫນູ, ຫນູທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ (RA) ທີ່ໄດ້ຮັບສານສະກັດຈາກຊາຂຽວສົດຕໍ່ມາມີອາການຮ້າຍແຮງຫນ້ອຍ, ເມື່ອທຽບກັບຫນູທີ່ມີ RA ທີ່ດື່ມນ້ໍາທໍາມະດາ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາຂອງມະນຸດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນຫຼາຍ, ນັກວິທະຍາສາດສັງເກດເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກຊາຂຽວສົດອາດຈະເປັນປະໂຫຍດເມື່ອນໍາໃຊ້ຄຽງຄູ່ກັບການປິ່ນປົວ RA ແບບດັ້ງເດີມ.

ອາດຈະຫຼຸດລົງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ (hyperglycemia) ເນື່ອງຈາກການຕໍ່ຕ້ານ insulin, ເຊິ່ງຈຸລັງ, ກ້າມຊີ້ນ, ແລະຕັບບໍ່ສາມາດດູດຊຶມ glucose ໄດ້ດີເພື່ອໃຫ້ພະລັງງານສໍາລັບຮ່າງກາຍ.

*ການດື່ມຊາສົດປະໄວ້ຄ້າງຄືນແມ່ນເປັນຄວາມກັງວົນຂອງຫຼາຍຄົນ.*

ອີງຕາມການສະມາຄົມພະຍາດເບົາຫວານອາເມລິກາ, ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຄວບຄຸມບໍ່ດີສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ການທໍາລາຍເສັ້ນປະສາດ, ຕັດແຂນແລະບັນຫາຕາ.

ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາພົບວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ບໍລິໂພກຊາສົດ 150 ມລ, ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ເປັນເວລາສີ່ອາທິດ, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານ insulin. ດັ່ງນັ້ນ, ຊາສົດສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານສຸຂະພາບສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງບາງຊະນິດ

ມະເຮັງເກີດຂຶ້ນເມື່ອສານອະນຸມູນອິດສະລະໂຈມຕີຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຮ່າງກາຍ. ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນຊາສົດແມ່ນຄິດວ່າຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຂະບວນການນີ້, ໂດຍສະເພາະເນື້ອໃນ EGCG ທີ່ພົບໃນໃບຊາສົດ.

ຊາສົດທີ່ປະໄວ້ຄ້າງຄືນສາມາດດື່ມໄດ້ບໍ?

ຫຼາຍຄົນມັກມີນິໄສມັກແຕ່ງຊາສົດຫຼາຍໆ, ຖ້າບໍ່ດື່ມໝົດ, ເກັບໄວ້ກິນມື້ຕໍ່ໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ຊາສົດທີ່ປະໄວ້ຄ້າງຄືນສາມາດດື່ມໄດ້ບໍ?

ຕາມທ່ານໝໍ ເລທິຮົ່ງ ແລ້ວ, ພາຍຫຼັງ 8 ຊົ່ວໂມງ ດື່ມຊາແລ້ວ, ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຊາຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນອາກາດຮ້ອນ, ອຸນຫະພູມສູງ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສາມາດເຕີບໂຕໄດ້ງ່າຍ, ການດື່ມຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນດື່ມຊາຄ້າງຄືນ.

ຫມາຍເຫດເມື່ອດື່ມຊາສົດ

ນອກຈາກການບໍ່ດື່ມຊາຄ້າງຄືນແລ້ວ, ທ່ານໝໍຮົ່ງຮົ່ງຍັງແນະນຳວ່າ: ຖ້າດື່ມຊາສົດທຸກມື້:

ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຊາຕ້ອງເຫມາະສົມ.

ຖ້າດື່ມຊາໜ້ອຍເກີນໄປ, ມັນຈະບໍ່ແຊບ, ແຕ່ບໍ່ຄວນດື່ມຊາທີ່ແຮງເກີນໄປເປັນປະຈຳ, ເພາະມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງມີຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ, ການດື່ມຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງເປັນປະຈໍາຈະເພີ່ມລະດັບ triglyceride ໃນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດ atherosclerosis ແລະເຈັບຫົວໃຈ.

ອາຊິດບາງຊະນິດໃນຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດທາດໂປຼຕີນແລະວິຕາມິນ precipitation, ຂັດຂວາງການລະບາຍນ້ໍາກະເພາະອາຫານ, ກະຕຸ້ນກະເພາະອາຫານແລະເຍື່ອເມືອກຂອງລໍາໄສ້, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້ບໍ່ສົມດຸນ, ເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ດີ, ທ້ອງຜູກ, ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນທີ່ມີກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຊິດບາງຊະນິດໃນຊາສາມາດສົມທົບກັບສານບາງຢ່າງໃນອາຫານເພື່ອສ້າງເປັນເງິນຝາກທີ່ບໍ່ລະລາຍ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເລືອດຈາງຂາດທາດເຫຼັກໃນໄລຍະຍາວ.

ຢ່າດື່ມຊາຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ.

ຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ແລະຊາມີຜົນຕໍ່ການກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ຖ້າດື່ມຊາຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ, ມັນຄ້າຍຄືກັບ 'ຕື່ມນໍ້າມັນໃສ່ໄຟ'.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ດ່າງທີ່ມີຢູ່ໃນຊາຈະຄວບຄຸມຄວາມສາມາດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງໃນການດູດຊຶມຄືນ. ການດື່ມຊາທັນທີຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າຈະເຮັດໃຫ້ສານພິດທີ່ບໍ່ຍ່ອຍໃນເຫຼົ້າເຂົ້າໄປໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ທໍາລາຍການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຜູ້ທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກບໍ່ຄວນດື່ມຊາຫຼາຍ.

ຊາມີອາຊິດຫຼາຍທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການກະຕຸກຂອງລໍາໄສ້, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ທາດໂປຼຕີນ, peptides, ທາດເຫຼັກ, ແລະທາດໂລຫະ precipitate, ເຮັດໃຫ້ອາຈົມແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກຫຼືເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນແລ້ວ.

ຄວນສັງເກດວ່າໃບຊາດົນປານໃດ, tannins ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກ.

ໃຊ້ນ້ໍາຕົ້ມ 70-80% ເພື່ອຕົ້ມຊາ, ບໍ່ກວມເອົາ.

ການເຮັດດັ່ງນັ້ນສາມາດຮັກສາລົດຊາດທີ່ດີຂອງຊາ, ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາທີສອງແລະທີສາມ bland, ແລະຍັງສາມາດຫຼີກເວັ້ນການອຸນຫະພູມສູງທໍາລາຍສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຊາ.

ການດື່ມຊາບໍ່ຄວນດື່ມໃນເວລາດຽວກັນ.

ມີຄົນດື່ມຊາແລະມັກດື່ມມັນທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກ່ອນທີ່ຈະຖອກນ້ໍາຕົ້ມຫຼາຍ, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລົດຊາດຂອງຈອກທີສອງຫຼືທີສາມ.

ວິທີທີ່ດີກວ່າ: ເມື່ອນ້ຳທຳອິດເຫຼືອປະມານ 1/3 ຕື່ມນ້ຳຕົ້ມອີກ 2/3 ຖອກໃສ່ນ້ຳຕົ້ມໃຫ້ສູງຂື້ນ.

ຊາບໍ່ຄວນຖືກຕົ້ມຫຼາຍເທື່ອ.

ໂດຍປົກກະຕິ, ພຽງແຕ່ 3-4 ເທື່ອຫ້າມລໍ້ແມ່ນພຽງພໍ. ຄັ້ງທໍາອິດທີ່ທ່ານແຊ່ນ້ໍາຊາ, ມັນສາມາດລະລາຍ 30% ຂອງສານທີ່ລະລາຍໃນຊາ, ຄັ້ງທີສອງທີ່ທ່ານ steep ມັນແມ່ນ 50%, ຄັ້ງທີສາມມັນແມ່ນ 10%, ແລະຄັ້ງທີສີ່ມັນມີພຽງແຕ່ 5%.

ສຸພາສິດກ່າວວ່າ: 'ນ້ຳທີໜຶ່ງຂົມ, ນ້ຳທີສອງມີທາດບຳລຸງ, ນ້ຳທີສາມບໍລິສຸດ, ນ້ຳທີສີ່ບໍ່ມີລົດຊາດ'. ໝໍ້ຊາແຊ່ຫຼາຍເທື່ອສານອັນຕະລາຍບາງຊະນິດໃນໃບຊາຈະລະລາຍໄປໃນນ້ຳຊາບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຫວັງວ່າດ້ວຍຂໍ້ມູນຂ້າງເທິງນີ້ເຈົ້າມີຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມຂອງເຈົ້າ "ເຈົ້າສາມາດດື່ມຊາສົດໆຄ້າງຄືນໄດ້ບໍ?". ໃຊ້ຊາສົດຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຮ່າອານ (ສັງເຄາະ)

ທີ່ມາ: https://vtcnews.vn/co-nen-uong-nuoc-che-tuoi-de-qua-dem-ar909345.html