ວິທີການປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຫ້ອງນ້ໍາ

ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສາມາດເກີດຈາກປັດໃຈຕ່າງໆ, ລວມທັງເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ຖືກບລັອກ, ເສັ້ນເລືອດທີ່ແຕກຫັກ, ແລະການຂັດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສະຫມອງຊົ່ວຄາວ.

ເຖິງແມ່ນວ່າເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກບ່ອນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຫ້ອງນ້ໍາແມ່ນສູງໂດຍສະເພາະ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ OnlyMyHealth (ອິນເດຍ).

Cách ngăn ngừa đột quỵ trong phòng tắm- Ảnh 1. — ຜູ້ທີ່ມັກຈະມີຄວາມດັນເລືອດຜິດປົກກະຕິຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ອຸນຫະພູມນ້ໍາໃນເວລາອາບນໍ້າ.

ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນໃນຂະນະທີ່ອາບນ້ໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາຜິດປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການເລື່ອນລອຍຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບທີ່ຫົວ, ນໍາໄປສູ່ເສັ້ນເລືອດສະຫມອງແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະພະຍາດເບົາຫວານຍັງມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເວລາທີ່ອາບນໍ້າ. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດອ່ອນລົງແລະເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນສະຫມອງ.

ທ່ານ Anand Saxena, ແພດຊ່ຽວຊານປະສາດຂອງໂຮງໝໍ Max Super Specialty (ອິນເດຍ), ໄດ້ແບ່ງປັນບາງມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ງ່າຍດາຍເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ອາບນໍ້າອຸ່ນ

ຜູ້ທີ່ເປັນປະຈໍາທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມດັນເລືອດຜິດປົກກະຕິຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ອຸນຫະພູມນ້ໍາໃນເວລາອາບນໍ້າ. ແທນທີ່ຈະອາບນ້ຳຮ້ອນ, ເຮົາຄວນເລືອກນ້ຳອຸ່ນ ຫຼື ນ້ຳອຸ່ນ ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດຢ່າງກະທັນຫັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງຕ້ອງກວດລະດັບຄວາມດັນເລືອດເປັນປະຈຳ ໂດຍສະເພາະກ່ອນອາບນ້ຳ.

ດື່ມນ້ໍາພຽງພໍ

ດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍຊ່ວຍຮັກສາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ລຽບງ່າຍ ແລະປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ດື່ມນ້ຳກ່ອນ ແລະຫຼັງເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳ ໂດຍສະເພາະຕອນທີ່ເຈົ້າກຳລັງຈະອາບນ້ຳ ຫຼື ຂັບຖ່າຍ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂຶ້ນ, ແນະນຳໃຫ້ Saxena.

ຮັກສາຄວາມປອດໄພໃນຫ້ອງນ້ໍາ

ການຕິດຕັ້ງອຸປະກອນຄວາມປອດໄພໃນຫ້ອງນ້ໍາເຊັ່ນແຖບຈັບ, mats ບໍ່ເລື່ອນ, ແລະບ່ອນນັ່ງອາບນ້ໍາສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕົກ.

ເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອຸປະຕິເຫດທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຫຼືການບາດເຈັບອື່ນໆ.

ການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍເປັນປົກກະຕິ

ຜູ້ທີ່ເຄີຍເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼືພະຍາດທາງປະສາດ ຄວນໄປພົບແພດເປັນປະຈຳ. ການກວດສຸຂະພາບເປັນປົກກະຕິຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫມໍແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/cach-ngan-ngua-dot-quy-trong-phong-tam-185241017001522595.htm