ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ, ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: ເກືອມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແຕ່ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບປະລິມານໃນເວລາທີ່ໃຊ້; ຫາຍໃຈຍາກ, ເມື່ອໃດໄປພົບແພດ? ; ການຝຶກນ້ຳໜັກຊ່ວຍປັບປຸງພະຍາດເບົາຫວານແນວໃດ?...
ຊາຂຽວມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ ແຕ່ໃຜບໍ່ຄວນດື່ມ?
ຊາຂຽວເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຄົນຫວຽດນາມຮູ້ຈັກຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຕ້ອງຖືກນໍາໃຊ້ໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມຂອງມື້ແລະໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ທ່ານໝໍ 2 Huynh Tan Vu, ອາຈານສອນວິຊາການແພດພື້ນເມືອງ, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ການຢາ, ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ຊາຂຽວເປັນພືດຂະໜາດກາງ, ສູງ 5 – 6 ມ, ບາງຕົ້ນສາມາດສູງເຖິງ 10 ມ.
ໃບຊາຂຽວມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.
ໃບຊາຂຽວແລະຕາແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບຄຸນຄ່າທາງຢາຫຼາຍ. ໃບຊາຂຽວຖືກເກັບກ່ຽວໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ມີພຽງແຕ່ໃບຊາອ່ອນ ແລະ ໜໍ່ເທົ່ານັ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງແລະຕົ້ມດື່ມຫຼື kneed ແລະແຫ້ງເພື່ອນໍາໃຊ້ໃນພາຍຫລັງ.
“ໃບຊາຂຽວເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ນິຍົມກັນຫຼາຍໃນຫຼາຍວັດທະນະທຳ, ໃຫ້ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ປ້ອງກັນສຸຂະພາບຂອງສະໝອງ, ຫົວໃຈ ແລະ ກະດູກຂອງພວກເຮົາ ພ້ອມທັງເຮັດໃຫ້ຜິວພັນງາມຂຶ້ນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຊ້ຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໄດ້ ສະນັ້ນ, ຄວນດື່ມຊາຂຽວໃຫ້ຖືກເວລາ ແລະ ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ,” ດຣ.
ຊາຂຽວມີຄາເຟອີນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວ, ປວດຮາກ, ແລະຫົວອ່ອນໆຖ້າກິນໃນທ້ອງຫວ່າງ. ຄາເຟອີນໃນໃບຊາຂຽວມີສານກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການດື່ມຊາຂຽວໃນຕອນແລງສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບຍາກ. ທ່ານຜູ້ອ່ານສາມາດອ່ານບົດຄວາມນີ້ໄດ້ໃນ ໜ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 29 ສິງຫານີ້.
ເກືອມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແຕ່ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບປະລິມານໃນເວລາທີ່ໃຊ້ມັນ.
ເກືອເຮັດໃຫ້ອາຫານມີລົດຊາດ ແຕ່ການກິນເກືອຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບໄດ້.
ເກືອແມ່ນເຄື່ອງປຸງທີ່ນິຍົມທົ່ວໂລກ. ເກືອຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດ, ຊ່ວຍຮັກສາອາຫານ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ໂຊດຽມໃນເກືອມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາລະດັບນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ, ຮັກສາຫົວໃຈ, ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນເກືອຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ.
ຜູ້ໃຫຍ່ບໍ່ຄວນກິນເກືອຫຼາຍກວ່າ 5 ກຣາມຕໍ່ມື້.
ການຫຼຸດຜ່ອນການກິນເກືອແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງ. ການບໍລິໂພກເກືອຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການເກັບຮັກສານ້ໍາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຫົວໃຈແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ.
ອີງຕາມອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO), ການບໍລິໂພກໂຊດຽມຫຼາຍເກີນໄປແລະໂພແທດຊຽມຫນ້ອຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້, ຜູ້ໃຫຍ່ບໍ່ຄວນບໍລິໂພກເກືອເກີນ 5 ກຣາມຕໍ່ມື້.
WHO ກ່າວວ່າ “ຄາດວ່າມີຜູ້ເສຍຊີວິດ 2,5 ລ້ານຄົນຈະຫຼີກລ່ຽງໄດ້ໃນແຕ່ລະປີ ຖ້າການກິນເກືອທົ່ວໂລກຖືກຫຼຸດລົງຕາມຂໍ້ສະເໜີແນະ. ສ່ວນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 29 ສິງຫາ.
ຫາຍໃຈຍາກ, ເມື່ອໃດໄປພົບແພດ?
ອາການຫາຍໃຈຝືດເກີດຂຶ້ນເມື່ອມີບາງຢ່າງເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນບາງສ່ວນໃນເສັ້ນທາງຫາຍໃຈ. ສຽງດັງຈະແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນຢູ່ກັບບ່ອນທີ່ຕັນຢູ່. ໃນບາງກໍລະນີ, wheezing ເປັນອາການຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໄປພົບທ່ານຫມໍໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
ການຫາຍໃຈຫືດຈະດັງເລັກນ້ອຍ ຖ້າການອຸດຕັນໃນທໍ່ຫາຍໃຈຢູ່ໃນໜ້າເອິກ ຫຼືຄໍ. ການຫາຍໃຈຫືດຈະມີສຽງຫືດໜ້ອຍລົງ ຖ້າການອຸດຕັນຢູ່ເລິກຢູ່ໃນຫຼອດລົມ.
ອາການຫາຍໃຈຫືດພ້ອມກັບຄວາມຮູ້ສຶກຢຸດຫາຍໃຈຢ່າງກະທັນຫັນ ຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດທັນທີ ເພາະວ່າທາງເດີນຫາຍໃຈອາດອຸດຕັນ.
ມີຫຼາຍສາເຫດຂອງການຫາຍໃຈຫືດເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ, ຂີ້ກະເທີ່ຍ້ອນເປັນຫວັດ, ພູມແພ້ຍ້ອນແມງໄມ້ກັດຫຼືສູບຢາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການໄຫຼວຽນຂອງອາຊິດອາຊິດອາດຈະຫາຍໃຈຫືດ.
Wheezing ຍັງເກີດຂຶ້ນໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຫືດຮ້າຍແຮງ. ກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງ wheezing ສາມາດປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ. ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີ, ຄົນເຈັບຈໍາເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດເພື່ອປິ່ນປົວ.
ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການຫາຍໃຈຫືດແມ່ນເປັນຫວັດ ຫຼືການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນເທິງ. ອາການນີ້ຈະຫາຍໄປເມື່ອການຕິດເຊື້ອດີຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານມີອາການຫາຍໃຈຫືດຢ່າງກະທັນຫັນທີ່ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນອາການແພ້ຫຼືພະຍາດຫືດ, ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານຫມໍທັນທີ. ທ່ານໝໍຈະກວດເບິ່ງປອດຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີອາການຫາຍໃຈຝືດເປັນເວລາຫຼາຍມື້. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເນື້ອຫາເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!
ແຫຼ່ງທີ່ມາ
![[ຮູບພາບ] ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ຟ້າມມິງຈິ້ງ ເປັນປະທານກອງປະຊຸມລັດຖະບານກັບທ້ອງຖິ່ນກ່ຽວກັບການເຕີບໂຕເສດຖະກິດ](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/2/21/f34583484f2643a2a2b72168a0d64baa)
(0)