ວິທີການດູແລຜິວຫນັງ sunburned

ການບາດແຜຈາກແສງແດດສາມາດຕັ້ງແຕ່ເປັນສີແດງອ່ອນໆ (ບາດແຜລະດັບທໍາອິດ) ຈົນເຖິງການເປັນຕຸ່ມ (ບາດແຜລະດັບທີສອງ).

Melanin ແມ່ນເມັດສີທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການກໍານົດສີຜົມ, ຕາແລະຜິວຫນັງ, melanin ຍັງຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະການດຸ່ນດ່ຽງອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງແສງແດດ, ຈໍາກັດຄວາມສ່ຽງຂອງລັງສີອັນຕະລາຍ; ເມັດສີນີ້ຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມຂະບວນການແກ່, ຫຼຸດຜ່ອນການຂັດຂອງຜິວຫນັງ.

Bác sĩ đồng hành: Cách chăm sóc da cháy nắng - Ảnh 1. — ຜິວໜັງປອກເປືອກແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຕໍ່ແສງແດດເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ.

Melanin ເຮັດວຽກໂດຍການເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຊ້ໍາສໍາຜັດກັບແສງແດດທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນ. ສໍາລັບຄົນທີ່ມີເມັດສີ melanin ຫນ້ອຍ, ການສໍາຜັດກັບແສງແດດເປັນເວລາດົນສາມາດເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຜິວຫນັງກາຍເປັນສີແດງ, ບວມ, ແລະເຈັບປວດ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການ sunburn. ພາຍໃນສອງສາມມື້, ຮ່າງກາຍສາມາດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປິ່ນປົວຕົນເອງໂດຍການຂ້າຊັ້ນເທິງຂອງຜິວຫນັງທີ່ເສຍຫາຍ, ເພື່ອເອົາຈຸລັງທີ່ເສຍຫາຍ. ການ sunburn ຮ້າຍແຮງສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍມື້ເພື່ອປິ່ນປົວ.

ຜິວໜັງປອກເປືອກແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຕໍ່ແສງແດດເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ. ອາການແຊກຊ້ອນທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການ sunburn ແມ່ນການຕິດເຊື້ອຂັ້ນສອງ, ເມັດສີຖາວອນ, ແລະຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງມະເຮັງຜິວຫນັງ. ການ sunburn ເລັ່ງການແກ່ຂອງຜິວຫນັງແລະເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງ carcinoma cell basal, squamous cell carcinoma, ແລະ melanoma, ຮູບແບບອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງມະເຮັງຜິວຫນັງ.

ບາງມາດຕະການດູແລຕົນເອງສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ຖືກ sunburned

ເຢັນລົງ : ຈໍາກັດການສໍາຜັດກັບແສງແດດຈົນກ່ວາອາການຂອງແສງແດດໄດ້ຫຼຸດລົງຫມົດ. ເອົານ້ໍາເຢັນຫຼືຜ້າເຢັນໃສ່ບໍລິເວນຜິວຫນັງທີ່ຖືກກະທົບ.

ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຜິວ : ໃນຂະນະທີ່ຜິວໜັງຍັງປຽກຊຸ່ມຫຼັງຈາກເຮັດຄວາມເຢັນແລ້ວ, ໃຫ້ທາຄຣີມຊຸ່ມຊື່ນອ່ອນໆໃສ່ບໍລິເວນທີ່ໄໝ້. Aloe vera gel ຍັງສາມາດບັນເທົາອາການບາດແຜເລັກນ້ອຍແລະຖືວ່າປອດໄພສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ຖືກແດດເຜົາ.

ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ : ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal (NSAIDs) ເມື່ອມີອາການອັກເສບແລະຄວາມຮ້ອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະການອັກເສບ. ສືບຕໍ່ໃຊ້ຜ້າເຢັນເພື່ອບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍ, ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ວ່າງ, ອ່ອນ, ລະບາຍອາກາດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວຫນັງ, ແລະຫລີກລ້ຽງແສງແດດຢ່າງສົມບູນຈົນກ່ວາແສງແດດຈະຫາຍດີ.

Bác sĩ đồng hành: Cách chăm sóc da cháy nắng - Ảnh 2. — ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະ rehydrate ທາງປາກ.

ເຕີມນ້ຳ ແລະ electrolytes : ເມື່ອເຈົ້າຖືກແດດເຜົາ, ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຈະຂາດນ້ຳ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະ rehydrate ດ້ວຍນ້ໍາ, ລວມທັງນ້ໍາແຮ່ທາດ, ນ້ໍາ, ແລະເຄື່ອງດື່ມກິລາທີ່ replenish electrolytes, ທັນທີຫຼັງຈາກຜິວຫນັງຖືກທໍາລາຍແລະເຖິງແມ່ນວ່າຜິວຫນັງຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປິ່ນປົວ.

ຈໍາກັດການອອກຈາກ 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 4 ໂມງແລງ

ຫຼີກລ້ຽງການຖືກແສງແດດລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 4 ໂມງແລງ. ຮັງສີ UV ແມ່ນແຮງທີ່ສຸດໃນຊົ່ວໂມງເຫຼົ່ານີ້, ສະນັ້ນພະຍາຍາມຈັດຕາຕະລາງກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງສໍາລັບເວລາອື່ນໆ. ຖ້າເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ໃຫ້ຈໍາກັດເວລາຢູ່ໃນແສງແດດ, ຊອກຫາຮົ່ມໃນເວລາທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ຫຼີກລ່ຽງການອາບແດດ: ການທາສີຜິວຫນັງບໍ່ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຖືກແດດເຜົາໄຫມ້. ສະນັ້ນ ເຈົ້າຍັງຕ້ອງທາຄີມກັນແດດກ່ອນອອກນອກ.

ໃຊ້ຄີມກັນແດດ: ໃຊ້ຄີມກັນແດດ, ລິບບາມກັນນ້ໍາທີ່ມີ SPF ຢ່າງຫນ້ອຍ 30, ກວ້າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ມີເມກ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສະເປກກວ້າງຊ່ວຍປົກປ້ອງລັງສີ ultraviolet A (UVA) ແລະ ultraviolet B (UVB). ກ່ອນອອກນອກປະມານ 30 ນາທີ ທາຄຣີມກັນແດດໃຫ້ທົ່ວໆກັນເພື່ອທຳຄວາມສະອາດຜິວທີ່ແຫ້ງ. ໃຊ້ຄຣີມກັນແດດເພື່ອປົກປິດຜິວໜ້າທີ່ຖືກແດດອອກທັງໝົດ, ຍົກເວັ້ນເປືອກຕາ. ຖ້າເຈົ້າກຳລັງໃຊ້ຄີມກັນແດດແບບສະເປສີດ, ສີດໃສ່ມືຂອງເຈົ້າແລ້ວທາໃສ່ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ. ນີ້ຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນການຫາຍໃຈຜະລິດຕະພັນ.

ເມື່ອອອກນອກເຮືອນ, ສິ່ງຂອງອື່ນໆເຊັ່ນ: ຄັນຮົ່ມ ຫຼື ໝວກທີ່ມີຂອບກວ້າງສາມາດປົກປ້ອງເຈົ້າໄດ້ ນອກຈາກຄີມກັນແດດ. ເຄື່ອງນຸ່ງຊ້ໍາໃຫ້ການປົກປ້ອງທີ່ດີກວ່າ. ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດໃນເວລາອອກນອກ, ຄວນແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ເຫມາະກັບໃບຫນ້າ. ເລືອກແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ປ້ອງກັນລັງສີ UVA ແລະ UVB...