ເຈັບຄໍ, ດື່ມຊາຫຍັງເພື່ອຫາຍດີໄວໆ?

ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການເຈັບຄໍແມ່ນການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍຫຼືໄວຣັດ, ອາການແພ້, ອາກາດແຫ້ງ, ແລະແມ້ກະທັ້ງເວົ້າສຽງດັງຫຼືຮ້ອງສຽງດັງຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ໃນນັ້ນ, ອາການເຈັບຄໍຍ້ອນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການເຈັບຄໍ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Healthline (USA).

ສານອາຫານບາງຊະນິດໃນຊາຂີງຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍເມື່ອເຈັບຄໍ.

ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ, ຄົນເຮົາສາມາດດື່ມຊາຕໍ່ໄປນີ້:

ຊາຂີງ

ຂີງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຢາບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ. ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນ ວາລະສານ Ethnopharmacology ພົບວ່າຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງຂີງມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສານອາຫານໃນຂີງຍັງຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ເຮັດໃຫ້ເວລາຟື້ນຟູສັ້ນລົງ. ເພື່ອເຮັດຊາຂີງ, ຮາກຂີງຕ້ອງໄດ້ຮັບການປອກເປືອກແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຂີງໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມແລະປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ. ຊາຂີງຄວນໄດ້ຮັບການເຢັນ, ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງເລັກນ້ອຍ, ນາວແລະດື່ມໃນຂະນະທີ່ຍັງອົບອຸ່ນ.

ຊາ Chamomile

Chamomile ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະ antioxidant. ການດື່ມຊາ chamomile ຫຼືສູດດົມກິ່ນຫອມຈາກຊານີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ. ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Molecular Medicine Reports ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊາ chamomile ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເຈັບຄໍຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງເລັກນ້ອຍໃສ່ຊາ chamomile ເພື່ອເພີ່ມຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງຊາ. ໃນຂະນະທີ່ຖືຈອກຊາ chamomile ຮ້ອນຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ, ຫາຍໃຈເອົາໄອນ້ໍາທີ່ມາຈາກຊາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດື່ມມັນ.

ຊາ peppermint

Peppermint ມີ menthol, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບເຢັນແລະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ. Menthol ຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຕ້ານໄວຣັດ. ການຄົ້ນຄວ້າຈັດພີມມາຢູ່ໃນ International Journal of Clinical Practice ພົບວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ menthol ໃນ peppermint ມີປະສິດຕິຜົນໃນການບັນເທົາອາການເຈັບຄໍແລະອາການອື່ນໆຂອງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈເທິງ.

ຄົນເຈັບສາມາດດື່ມຊາ peppermint ຫຼືຫຼຸດລົງສອງສາມຢອດຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ peppermint ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຮ້ອນແລະ inhalation. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະຊາຊົນຄວນຫຼີກເວັ້ນການກິນນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍໂດຍກົງເພາະວ່າມັນສາມາດແຮງເກີນໄປແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ, ອີງຕາມ Healthline .

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/bi-dau-hong-uong-tra-nao-mau-khoi-185240828135330242.htm