ເຈົ້າຮູ້ບໍ່: ຫັດຖະກໍາແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າບໍ?

ຕົວເລືອກຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ການຖັກ ແລະ ການແຕ້ມຮູບ ຕ້ອງການເຄື່ອງມືໜ້ອຍຫຼາຍ ແລະ ສາມາດເປັນກິດຈະກຳທີ່ມ່ວນ ແລະ ສ້າງສັນ, ທັງເປັນການດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ - ຮູບພາບ: GETTY

ທ່ານດຣ Helen Keyes, ນັກຈິດຕະວິທະຍາທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ ແລະ ຫົວໜ້າຈິດຕະວິທະຍາ ແລະ ວິທະຍາສາດກິລາຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Anglia Ruskin ກ່າວວ່າ ການເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກຳສິລະປະ ແລະ ຫັດຖະກຳແມ່ນສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ ແລະ ລາຄາຖືກ.

ທາງເລືອກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຖັກແສ່ວ ແລະການແຕ້ມຮູບ ຕ້ອງການເຄື່ອງມືໜ້ອຍຫຼາຍ ແລະສາມາດເປັນກິດຈະກຳທີ່ມ່ວນ ແລະສ້າງສັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດນຳ.

ຫັດຖະກໍາແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຂົາ

ອີງຕາມການ CNN, ການສຶກສາໃຫມ່ໂດຍ Keyes ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານໄດ້ພົບເຫັນວ່າການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາສ້າງສັນສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍການສະຫນອງຊ່ອງຫວ່າງທີ່ມີຄວາມຫມາຍສໍາລັບການສະແດງອອກແລະຜົນສໍາເລັດ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສ້າງສິລະປະຫັດຖະກໍາແມ່ນການປິ່ນປົວສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ, ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າໃນປະຊາກອນທົ່ວໄປຍັງຂາດ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ Keyes ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານໄດ້ເອົາຕົວຢ່າງຂອງປະຊາກອນທົ່ວໄປໂດຍບໍ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ກວດພົບ, ເພື່ອເບິ່ງວ່າສິລະປະແລະຫັດຖະກໍາອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດແລະວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໂດດດ່ຽວໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.

ທີມງານໄດ້ນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນຈາກການສໍາຫຼວດລະດັບຊາດຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນປະເທດອັງກິດໃນປີ 2019-2020 ເພື່ອສືບສວນວ່າກິດຈະກໍາສ້າງສັນອາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມພໍໃຈໃນຊີວິດ, ການຄວບຄຸມຕົວແປທີ່ຮູ້ຈັກຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ເພດ, ກຸ່ມອາຍຸ, ສະຖານະພາບສຸຂະພາບ, ສະຖານະພາບການຈ້າງງານແລະລະດັບຄວາມທຸກຍາກ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ວິເຄາະຕົວຢ່າງຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 7,182 ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນອັງກິດ (ອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 16 ປີ) ຈາກການສໍາຫຼວດປະຈໍາປີທີ່ດໍາເນີນໂດຍພະແນກວັດທະນະທໍາ, ສື່ມວນຊົນແລະກິລາຂອງອັງກິດ, ເພື່ອຄົ້ນຫາວິທີການສາທາລະນະເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້.

"ພວກເຮົາໄດ້ຮັກສາການວິເຄາະຂອງພວກເຮົາໃນລະດັບທົ່ວໄປຂອງສິລະປະແລະຫັດຖະກໍາ, ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈສະເພາະ, ເພາະວ່າພວກເຮົາຮູ້ວ່າຄວາມສົນໃຈຂອງປະຊາຊົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍແລະພວກເຂົາຈະຊອກຫາກິດຈະກໍາສ້າງສັນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ," Keyes ເວົ້າ.

ຫຼາຍກວ່າ 37% ຂອງຜູ້ຕອບແບບສໍາຫຼວດຢືນຢັນວ່າພວກເຂົາໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງກິດຈະກໍາຫັດຖະກໍາໃນປີທີ່ຜ່ານມາ. ພວກເຂົາຍັງຖືກຖາມກ່ຽວກັບສະຖານະພາບການຈ້າງງານ, ສະຖານະພາບສຸຂະພາບ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຫມາຍໃນຊີວິດ, ຄວາມຖີ່ຂອງຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ແລະລະດັບຂອງຄວາມສຸກ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຄວາມພໍໃຈໃນຊີວິດ.

ລະດັບຄວາມສຸກ, ຄວາມພໍໃຈໃນຊີວິດຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມລາຍງານ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຊີວິດທີ່ມີຄວາມຫມາຍແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງໃນທາງບວກກັບການເຂົ້າຮ່ວມຂອງສິລະປະແລະຫັດຖະກໍາ, ແຕ່ສິລະປະແລະຫັດຖະກໍາບໍ່ໄດ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນຫຼືຄວາມໂດດດ່ຽວ, ເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຄົ້ນຄວ້າຕື່ມອີກ.

ສິລະປະຫັດຖະກໍາຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບສາທາລະນະ

ທ່ານດຣ Frank Clark, ຈິດຕະແພດຂອງລະບົບການດູແລສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ຫວັງຜົນກໍາໄລກ່າວວ່າ "ທຸກຮູບແບບຂອງສິລະປະສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ. Clark ບໍ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສຶກສານີ້.

ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງແນະນໍາວ່າສິລະປະຫັດຖະກໍາສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບສາທາລະນະ. "ລັດຖະບານແລະການບໍລິການສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດສາມາດພິຈາລະນາການສະຫນອງທຶນແລະການຊຸກຍູ້ກິດຈະກໍາຄູ່ມື, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການສັ່ງໃຫ້ພວກເຂົາກັບປະຊາກອນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວິທີການສົ່ງເສີມແລະປ້ອງກັນສຸຂະພາບຈິດ," Keyes ເວົ້າ.

"ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາຫັດຖະກໍາແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ງ່າຍທີ່ຈະລວມເຂົ້າໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ."

"ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຊໍານານແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກທໍາມະຊາດຂອງຄວາມຊໍານານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫັດຖະກໍາແລະການສ້າງສິລະປະ, ບ່ອນທີ່ປະຊາຊົນສາມາດເຫັນຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງພວກເຂົາແລະມີຄວາມພາກພູມໃຈໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາສ້າງ," Keyes ກ່າວຕື່ມວ່າ.

ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນໃນກິດຈະກໍາສ້າງສັນ?

ຖ້າທ່ານບໍ່ຄິດວ່າຕົວເອງເປັນສິລະປະຫຼືສ້າງສັນ, Clark ມີສີ່ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະກະຕຸ້ນຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງທ່ານ. ປ່ຽນແປງແນວຄິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີແງ່ດີຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບທ່າແຮງສ້າງສັນຂອງເຈົ້າ; ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະທ້າທາຍຕົວເອງກັບກິດຈະກໍາໃຫມ່; ສ້າງຄວາມສໍາພັນກັບປະຊາຊົນໃນສະຖານທີ່ສ້າງສັນທີ່ທ່ານສົນໃຈ; ແລະຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດຕອນຍັງນ້ອຍ ແລະເຮັດມັນອີກຄັ້ງ.

ທາງເລືອກທີ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່ໍາໃນການສ້າງສັນແມ່ນການໃສ່ສີ, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນອາດຈະຄິດວ່າການໃສ່ສີແມ່ນກິດຈະກໍາສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. "ຂ້ອຍຮັກຫນັງສືສີສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ຄົນຄົ້ນພົບ 'ເດັກນ້ອຍພາຍໃນ", Clark ເວົ້າ.

ການໃສ່ສີແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງການປະຕິບັດສະຕິທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມ, ປັບປຸງຈຸດສຸມແລະກະຕຸ້ນຄວາມຄິດສ້າງສັນ.
ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ສິ່ງໃດກໍ່ເປັນໄປໄດ້.

"ຄວາມຄິດສ້າງສັນມີອໍານາດທີ່ຈະສົ່ງເສີມຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ການຟື້ນຟູແລະການປອງດອງກັນ," ລາວເວົ້າວ່າ "ມັນເປັນຢາແກ້ອາລົມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຂົ້າໃຈຄວາມຫມາຍແລະຈຸດປະສົງ."

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/ban-co-biet-lam-do-thu-cong-se-tot-cho-suc-khoe-tam-than-20241001124134316.htm