ໝໍແບ່ງປັນຄຸນປະໂຫຍດຂອງໝາກມັງກອນ ຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງ ແລະ ເພີ່ມພູມຄຸ້ມກັນ

ທ່ານໝໍ 2 Huynh Tan Vu, ໜ່ວຍປິ່ນປົວປະຈຳວັນ, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ໂຮງໝໍການຢາ, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ, ສາຂາ 3 ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໝາກມັງກອນເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຫຼາຍດ້ານ ແລະ ມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໝາກມັງກອນ 100 ກຣາມ ມີແຄລໍລີ່ 60 ກຣາມ, ຄາໂບໄຮເດຣດ 13 ກຣາມ, ໂປຣຕີນ 1,2 ກຣາມ, ເສັ້ນໄຍ 3 ກຣາມ, ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, B1, B2, B3 ແລະ ແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ, ແຄວຊຽມ ແລະ ຟົດສະຟໍຣັດ ແລະ ບໍ່ມີໄຂມັນ.

Bác sĩ chia sẻ lợi ích thanh long giúp ngừa ung thư, tăng khả năng miễn dịch - Ảnh 1. — ໝາກມັງກອນເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຫຼາຍຢ່າງ.

ປ້ອງກັນມະເຮັງ

ໝາກມັງກອນມີໂພລີຟີນອລ, ແຄໂຣທີນອຍ, ວິຕາມິນຊີ ແລະ ອື່ນໆ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງເຊລຈາກສານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຊຳເຮື້ອ ແລະ ຄວາມແກ່. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ມະເຮັງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະຄວາມງາມຂອງຜິວຫນັງ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

Carotenoids ໃນຫມາກມັງກອນມີຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຈຸລັງທີ່ຜະລິດມະເຮັງ. ຄາບອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ carotenoids ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບອັດຕາການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະມະເຮັງຕໍ່າລົງ.

ປັບປຸງຕັບໄຂມັນ

ໝາກມັງກອນທັງສີແດງ ແລະສີຂາວ ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານ insulin ແລະໄຂມັນຕັບໃນໜູທີ່ອ້ວນ. ໝາກມັງກອນເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ປະກອບສ່ວນຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະ ຮັກສານ້ຳໜັກຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ.

Bác sĩ chia sẻ lợi ích thanh long giúp ngừa ung thư, tăng khả năng miễn dịch - Ảnh 2. — ໝາກມັງກອນທັງສີແດງ ແລະສີຂາວ ໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຫຼຸດໄຂມັນໃນຕັບ.

ສະຫນັບສະຫນູນການຍ່ອຍອາຫານ

ແຫຼ່ງຂອງເສັ້ນໄຍໃນໝາກມັງກອນຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ ແລະ ອາການກະເພາະລໍາໄສ້ອັກເສບ. ໝາກມັງກອນອາດຊ່ວຍປັບສົມດຸນຂອງແບັກທີເຣຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນລຳໄສ້ ເພາະມັນມີສານ prebiotics ເຊິ່ງຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນລຳໄສ້ - ອາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບດີຂື້ນ.

ເສີມທາດເຫຼັກແລະ magnesium ສໍາລັບຮ່າງກາຍ

ທາດເຫຼັກແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການສ້າງເລືອດ. ໝາກມັງກອນເປັນໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ມີທາດເຫຼັກຕາມທຳມະຊາດ. ການເພີ່ມໝາກມັງກອນເຂົ້າໃນອາຫານຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງ ແລະເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍ. ວິຕາມິນ C ໃນໝາກມັງກອນ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມທາດເຫຼັກໄດ້ດີຂຶ້ນສຳລັບຂະບວນການສ້າງເລືອດ.

ໝາກມັງກອນ 170 ກຣາມ ບັນຈຸມີ magnesium 68 ມກ. ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໄດ້ຮັບ magnesium ເພີ່ມຂຶ້ນອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງກະດູກ.

ຕາມການແພດບູຮານ, ໝາກມັງກອນມີລົດຊາດຫວານ, ສົ້ມ, ມີຄຸນສົມບັດເຢັນ, ມີຜົນດີຕໍ່ການລະບາຍຄວາມຮ້ອນ, ເຮັດໃຫ້ປອດຊຸ່ມຊື່ນ, ຢຸດອາການໄອ, ຂັບໄລ່ຂີ້ເຫຍື້ອ. ດອກມັງກອນມີຜົນເຮັດໃຫ້ປອດແຂງແຮງ ແລະບັນເທົາອາການໄອ.

ສິ່ງທີ່ຄວນສັງເກດໃນເວລາກິນຫມາກມັງກອນ

ທ່ານໝໍ ຫວູ ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ ປະລິມານທີ່ແນະນຳຂອງໝາກມັງກອນສຳລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ 2 ໜ່ວຍຕໍ່ມື້, ແຕ່ລະຄັ້ງມີປະມານ 120 ກຣາມ, ແລະສົມດຸນກັບໝາກໄມ້ອື່ນໆໃນເມນູທີ່ແພດຊ່ຽວຊານແນະນຳ.

ຜູ້ທີ່ມັກເປັນຫວັດ, ອາຈົມວ່າງ, ແລະທ້ອງອືດ ບໍ່ຄວນກິນໝາກມັງກອນ.

ຜູ້ຍິງບໍ່ຄວນກິນໝາກມັງກອນໃນລະຫວ່າງການມີປະຈຳເດືອນ.

ໝາກມັງກອນມີໂປຣຕີນຈາກຜັກຫຼາຍ, ແມ່ຍິງຖືພາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດອາການແພ້ ສະນັ້ນຄວນພິຈາລະນາກ່ອນກິນອາຫານ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ