ຄົນເຈັບຫົວໃຈຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານອັນໃດໃນເວລາເບັດ?

ຢ່າມີຄວາມສຸກເກີນໄປ, ໂສກເສົ້າເກີນໄປ

ຕອບຄຳຖາມຂອງຜູ້ເປັນພະຍາດ cardiovascular ຄວນເຮັດແນວໃດ, ຄວນກິນອາຫານ ແລະ ຢາໃດເພື່ອໃຫ້ບຸນເຕັດມີຄວາມສຸກ ແລະ ມີສຸຂະພາບເຂັ້ມແຂງ?, ທ່ານຮອງສາດສະດາຈານ, ດຣ ຫງວຽນທິທູຮ່ວາ, ຜູ້ອຳນວຍການສະຖາບັນຫົວໃຈແຫ່ງຊາດ, ໂຮງໝໍ Bach Mai ໄດ້ແບ່ງປັນບົດບັນທຶກຊ່ວຍຈຳກ່ຽວກັບບັນດາຄົນເຈັບເປັນພະຍາດຫົວໃຈໃນບຸນເຕັດປີ 2025.

Ăn Tết, bệnh nhân tim mạch cần tránh những món gì?- Ảnh 1. — ຄົນເຈັບຫົວໃຈຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານການດໍາລົງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະລະບຽບການຢາຕາມການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍຂອງເຂົາເຈົ້າ. (ຮູບປະກອບ).

ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບ cardiovascular ຈໍາເປັນຕ້ອງຍຶດຫມັ້ນກັບຢາຂອງພວກເຂົາ, ກິນຢາຕາມເວລາ, ແລະບໍ່ຢຸດຫຼືປ່ຽນປະລິມານຢາ, ເຖິງແມ່ນວ່າເວລາຫວ່າງ.

ດ້ວຍການກິນອາຫານ, ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ (ຊີ້ນໄຂມັນ, ອາຫານຂົ້ວ), ້ໍາຕານ (ເຂົ້າຫນົມອົມ), ແລະເກືອ (ດອງ, ນ້ໍາປາ); ຫ້າມດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍຈົນເກີນໄປ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ລົບກວນຈັງຫວະຫົວໃຈ.

ຄົນເຈັບ cardiovascular ຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼີກລ້ຽງສະພາບອາລົມທີ່ເຂັ້ມແຂງເຊັ່ນ: ມີຄວາມສຸກເກີນໄປຫຼືໂສກເສົ້າເກີນໄປ, ຮັກສາຈິດໃຈຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະຫຼີກເວັ້ນຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດຫຼືເຮັດໃຫ້ອາການຕ່າງໆ.

ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍເບົາ, ຍ່າງ, ໂຍຜະລິດ; ຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກຳທີ່ເຄັ່ງຕຶງ (ປີນພູ, ຍົກສູງ).

ໂດຍສະເພາະກັບດິນຟ້າອາກາດໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານຫມໍ Thu Hoai ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າຄົນເຈັບຫົວໃຈຄວນຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງດິນຟ້າອາກາດ, ນຸ່ງຫົ່ມທີ່ອົບອຸ່ນໃນເວລາທີ່ມັນເຢັນ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມກະທັນຫັນ.

ຫຼີກລ້ຽງອາຫານເຄັມ

ທ່ານໝໍຮ່ວາຮ່ວາເນັ້ນໜັກວ່າ, ຄົນເຈັບພະຍາດຫົວໃຈຕ້ອງຈື່ຈຳຈຳກັດເກືອ ແລະ ຫຼີກເວັ້ນການກິນເຄັມເຊັ່ນ: ຜັກບົ້ງ, ຫົວຜັກບົ່ວດອງ, ບັ້ງຈູງ, ບັ້ງເຕດ ເພາະສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ຳຄົງຕົວ ແລະ ເພີ່ມພາລະໃຫ້ແກ່ຫົວໃຈ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບຕ້ອງໃສ່ໃຈປະລິມານນໍ້າທີ່ດື່ມ, ຮັບປະກັນວ່າປະລິມານນໍ້າທີ່ໃຊ້ພຽງແຕ່ພຽງພໍ, ບໍ່ຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫາຍໃຈລຳບາກ ແລະ ບວມໄດ້, ແຕ່ໜ້ອຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໄດ້. ຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກປະຈໍາວັນ, ຖ້າມັນເພີ່ມຂຶ້ນ > 2kg ໃນ 2-3 ມື້, ໃຫ້ແຈ້ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ກິນຢາຕ້ານການ coagulants, ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ K (ຜັກຂຽວ, broccoli) ຄວນຖືກຈໍາກັດເພາະວ່າພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງສານຕ້ານການ coagulants.

ຄົນເຈັບ cardiovascular ມັກຈະສັ່ງຢາ antiplatelet ຫຼື anticoagulant, ດັ່ງນັ້ນຄວາມສ່ຽງຂອງເລືອດໄຫຼແມ່ນສູງກວ່າປົກກະຕິ, ດັ່ງນັ້ນກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຄວນໄດ້ຮັບການຫຼີກເວັ້ນເພາະວ່າພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼຮ້າຍແຮງ.

"ຄົນເຈັບ cardiovascular ຕ້ອງຈື່ວ່າພວກເຂົາມີອາການຫນຶ່ງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໄປໂຮງຫມໍທັນທີ: ເຈັບຫນ້າເອິກຮ້າຍແຮງ, ຫາຍໃຈສັ້ນຮ້າຍແຮງ; ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ເຕັ້ນໄວ, ຫຼືຮູ້ສຶກຢາກເປັນລົມ; ຂາບວມ, ທ້ອງໃຫຍ່ຜິດປົກກະຕິ; ຄວາມດັນເລືອດສູງເກີນໄປຫຼືຕ່ໍາເກີນໄປ; ອາການຂອງຫົວໃຈບໍ່ດີຂຶ້ນ. " ach Mai Hospital ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ.

ທີ່ມາ: https://www.baogiaothong.vn/an-tet-benh-nhan-tim-mach-can-tranh-nhung-mon-gi-192250126174840295.htm