ການກິນອາຫານ 3 ຄາບດຽວກັນເປັນເວລາ 15 ປີ, ຊາຍຫນຸ່ມເຮັດໃຫ້ນັກວິທະຍາສາດຕົກໃຈ

ປະເຊີນ ​​​​ໜ້າ ກັບຫລາຍສິບພັນທາງເລືອກໃນແຕ່ລະມື້, ຜູ້ຊາຍຍີ່ປຸ່ນຄົນ ໜຶ່ງ ໄດ້ຮັກສານິໄສການກິນແລະການດໍາລົງຊີວິດແບບຄົງທີ່ເປັນເວລາ 15 ປີ. ວິທີນີ້ໃຊ້ໄດ້ແທ້ບໍ?

ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Cambridge, ມະນຸດຍຸກໃໝ່ອາດຈະຕ້ອງຕັດສິນໃຈເຖິງ 35,000 ໂຕຕໍ່ມື້, ຕັ້ງແຕ່ເລື່ອງນ້ອຍໆ ເຊັ່ນວ່າ ຈະກິນຫຍັງ ຫຼື ນຸ່ງຊຸດຫຍັງ ຈົນເຖິງການຕັດສິນໃຈທີ່ສຳຄັນກວ່າ. ການເລືອກ "ຄວາມອຸດົມສົມບູນ" ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ "ຄວາມເມື່ອຍລ້າໃນການຕັດສິນໃຈ," ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນຂອງສານຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເລື່ອນເວລາຫຼືການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ສະຫລາດ.

Go Kita (ອາຍຸ 38 ປີ), ຜູ້ຊາຍຊາວຍີ່ປຸ່ນ, ແບ່ງປັນວ່າ, ຫຼັງຈາກເຂົ້າໄປໃນສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກ, ລາວຮູ້ວ່າລາວມັກຈະເມື່ອຍລ້າເພາະວ່າລາວຕ້ອງຕັດສິນໃຈຫຼາຍເກີນໄປໃນລະຫວ່າງມື້. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດຂອງທາງເລືອກ, ລາວໄດ້ຮັບຮອງເອົາວິຖີຊີວິດ "ບໍ່ມີການຕັດສິນໃຈ" ແລະໄດ້ຮັກສາໄວ້ສໍາລັບ 15 ປີທີ່ຜ່ານມາ.

Go Kita ແບ່ງປັນວ່າ: ໃນ 15 ປີຂອງການປະຕິບັດວິຖີຊີວິດນີ້, ລາວໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນພາລະທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງລາວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງລາວມີຄວາມຕື່ນຕົວໃນການເຮັດວຽກແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ວິຖີຊີວິດນີ້ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກ Go Kita ຈາກອະດີດນັກກິລາເບສບອນຊາວຍີ່ປຸ່ນ Ichiro Suzuki. Ichiro ແມ່ນມີຊື່ສຽງຍ້ອນນິໄສການກິນແກງຂອງລາວໃນທຸກໆເຊົ້າ, ການຮັກສາຕາຕະລາງການຝຶກອົບຮົມແລະການແຂ່ງຂັນທີ່ຄົງທີ່, ຊ່ວຍໃຫ້ລາວສຸມໃສ່ການສູງສຸດແລະບັນລຸບັນທຶກທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈໃນການເຮັດວຽກຂອງລາວ. Go Kita ຮູ້ວ່າການກໍາຈັດທາງເລືອກທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານສະຫມອງ.

ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, Go Kita ໄດ້ສ້າງຕັ້ງອາຫານຄົງທີ່, ເກືອບບໍ່ປ່ຽນແປງ. ອາຫານເຊົ້າປະກອບມີຖົ່ວງອກແຫ້ງແລະເສັ້ນໄຍ ramen, ອາຫານທ່ຽງແມ່ນເຕົ້ານົມໄກ່, ອາຫານຄ່ໍາແມ່ນຖົ່ວງອກຂົ້ວກັບຫມູ. ລາວຍັງກິນຢາເສີມແບບຄົງທີ່ ແລະໃສ່ເສື້ອ ແລະໂສ້ງແບບດຽວກັນທຸກໆມື້.

Go Kita ແມ່ນແຕ່ກຳນົດເວລາຕັດເລັບໃນມື້ທີ່ກຳນົດຂອງອາທິດ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ນາງຕ້ອງກັງວົນວ່າເລັບຈະຍາວ ຫຼືເມື່ອໃດທີ່ນາງຕັດມັນເທື່ອສຸດທ້າຍ. ລາວຢືນຢັນວ່າຄວາມງ່າຍດາຍນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ລາວຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຮັກສາຈິດໃຈຂອງລາວໃຫ້ຊັດເຈນແລະການຕັດສິນໃຈໃນການເຮັດວຽກມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ວິທີການຂອງ Go Kita ໄດ້ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈໃນສື່ມວນຊົນສັງຄົມ, ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນຖາມວ່າ: ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຊີວິດຊີວາຫນ້ອຍ, ລົບລ້າງການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ກຸນແຈເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນຂອງຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມບໍ?

ທີ່ມາ: https://khoahocdoisong.vn/an-3-bua-giong-nhau-suot-15-nam-chang-trai-khien-nha-khoa-hoc-phat-soc-post253820.html