ໃຜຄວນກິນ radish ສີຂາວເປັນປະຈໍາໃນລະດູຫນາວ?

radish ແມ່ນເຢັນ, ສະນັ້ນການກິນ radish ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການດຸ່ນດ່ຽງພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍແລະເລືອດ, ເຊິ່ງດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຜູ້ທີ່ຄວນກິນ radish ສີຂາວເປັນປະຈໍາໃນລະດູຫນາວ.

ຄົນທີ່ມີອາການໄອ ແລະ ມີຂີ້ກະເທີ່

ສ່ວນປະກອບໃນ radish ສີຂາວບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນ, ລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນການຂີ້ຫຍາບ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການໄອ. radish ສີຂາວແລະຫມາກພິກເປັນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປິ່ນປົວອາການໄອ.

ຮູບປະກອບ. (ແຫຼ່ງຮູບ: ອິນເຕີເນັດ)

ຄົນທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ

radishes ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ພະຍາດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແລະ hypertension ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ. radishes ເປັນຂອງຄອບຄົວ cruciferous, ແລະການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກ cruciferous ແລະອົງປະກອບ purified ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ.

metabolites ທີສອງຂອງຄຸນຄ່າທາງຢາໃນ radishes ປະກອບມີ glucosinolates, isothiocyanates ແລະ polyphenols. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າ isothiocyanates ມີເຖິງ 87% ກິດຈະກໍາຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ທົນທານຕໍ່ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ຢາພື້ນເມືອງຈີນເຊື່ອວ່າ radish ແມ່ນເຢັນໃນທໍາມະຊາດແລະສາມາດລ້າງຄວາມຮ້ອນແລະ detoxify ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບຂອງຢາປົວພະຍາດຕາເວັນຕົກ, ສະນັ້ນຢາຕາເວັນອອກແລະຕາເວັນຕົກມີຄວາມເຂົ້າໃຈດຽວກັນໃນຈຸດນີ້.

ຄົນທີ່ມີລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອ

radish ສີຂາວແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C ແລະສັງກະສີອົງປະກອບ TRACE. ວິຕາມິນ C ມີຄຸນສົມບັດເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຂ້ອນຂ້າງແຂງແຮງ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍກໍາຈັດອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍແລະປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານທານກັບພະຍາດ.

ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ

ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກະເພາະອາຫານຄວນລະມັດລະວັງດ້ວຍ radish ສີຂາວ. ກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ຈະມີຊັ້ນເຍື່ອເມືອກບາງໆ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງໄດ້ງ່າຍເມື່ອກິນ radish ສີຂາວແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຕໍ່ກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້. ສະນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີອາການເຈັບກະເພາະອາຫານ, ກົດໄຫຼ່ ແລະ ອື່ນໆ ຄວນກິນຫົວຜັກກາດຂາວໃຫ້ໜ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ ແລະ ບໍ່ຄວນກິນຫົວຜັກກາດຂາວທີ່ຍັງບໍ່ທັນປຸງແຕ່ງຢ່າງເດັດຂາດ.

ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

radishes ອາດຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ radishes ສາມາດປັບປຸງກົນໄກການປ້ອງກັນ antioxidant, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນການຜຸພັງ, ດຸ່ນດ່ຽງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງຮໍໂມນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມ glucose ໃນລໍາໄສ້, ດັ່ງນັ້ນມີຜົນກະທົບຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານ.

ຫມາຍເຫດໃນເວລາທີ່ກິນ radish ສີຂາວ

ເຖິງແມ່ນວ່າ radish ສີຂາວເປັນອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະມີລົດຊາດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ມັນຍັງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນເກີນໄປຫຼືໃຊ້ມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ຕາມ​ນັ້ນ​ແລ້ວ, ຜູ້​ຊ່ຽວຊານ​ແນະນຳ​ວ່າ​ບໍ່​ຄວນ​ກິນ​ຜັກ​ກາດ​ຂາວ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ, ​ເພາະ​ມັນ​ສາມາດ​ພາ​ໃຫ້​ເກີດ​ອາການ​ປວດ​ທ້ອງ, ຍ່ອຍ​ອາຫານ, ປວດ​ຮາກ​ແລະ​ຮາກ​ໄດ້​ງ່າຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນສົມບັດ diuretic ຂອງອາຫານນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຖ້າຫາກວ່າໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ.

ອີງ​ຕາມ​ການ​ແພດ​ພື້ນ​ເມືອງ​, radish ສີ​ຂາວ​ເປັນ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ບໍ່​ຄວນ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ມີ​ຫມາກ​ອະ​ງຸ່ນ​, ຫມາກ​ໂປມ​, ຫຼື​ຫມາກ​ໂປມ​ເພາະ​ວ່າ​ມັນ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ goiter​. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີນິໄສການກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມກັນ, ທ່ານຄວນປ່ຽນເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈາກ hyperthyroidism. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດ thyroid ຫຼື goiter ບໍ່ຄວນກິນ radish ສີຂາວກັບ grapes, pears, ຫຼືຫມາກໂປມ, ເນື່ອງຈາກວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດກ້າວຫນ້າຮ້າຍແຮງແລະໄວ.

ທີ່ມາ: https://kinhtedothi.vn/ai-nen-thuong-xuyen-an-cu-cai-trang-trong-mua-dong.html