ດອກຈຳປາ 9 ຊະນິດ ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ

(ແດນ​ໄຕ) - ດອກ​ໄມ້​ບາງ​ຊະນິດ​ທີ່​ນິຍົມ​ກິນ​ໄດ້ ​ແລະ ​ໃຫ້​ຄຸນຄ່າ​ທາງ​ໂພຊະນາ​ການ​ແກ່​ສຸຂະພາບ​ເຊັ່ນ: ດອກ​ກຸຫຼາບ, ດອກ​ກຸຫຼາບ, ດອກ​ກຸຫຼາບ, ດອກ​ບົວ...

ລາເວນເດີ

Lavender ມີກິ່ນຫອມຂອງຫມາກນາວທີ່ມີຄວາມສຸກ. ດອກໄມ້ນີ້ມັກຈະຖືກເພີ່ມໃສ່ເຄື່ອງອົບ, ຊາ, ແລະເຄື່ອງດື່ມ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນ lavender ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີແລະປະກອບມີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະການສົ່ງເສີມການນອນຫລັບທີ່ດີ.

Lavender ຖືກໃຊ້ໃນຫຼາຍບ່ອນເພື່ອເຮັດຊາ ແລະກະແລມ (ພາບ: Hong Hai).

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບ lavender ແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍໄດ້. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊາ lavender ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ. Lavender ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປສໍາລັບບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນ: bloating ຫຼືປວດຮາກ.

ດອກດາວເຮືອງ

ຕາມ​ໂຮງ​ໝໍ ຫງວຽນ​ທິ​ເຟືອງ (HCMC), ດອກ​ກຸຫຼາບ​ກໍ່​ແມ່ນ​ດອກ​ໄມ້​ກິນ​ໄດ້. ມັນເປັນຢາຕ້ານໄວຣັດທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບເນື່ອງຈາກສານ flavonoids. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນ chamomile ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະສານປະກອບທີ່ສົ່ງເສີມການອັກເສບເຊັ່ນ cytokines.

ດອກໄມ້ນີ້ຍັງມີອາຊິດ linoleic, ຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

Hibiscus

ດອກ Hibiscus ມັກໃຊ້ເຮັດຊາ (ພາບ: Tu Anh).

ດອກ Hibiscus ມີສີແດງເຂັ້ມ ແລະມັກໃຊ້ເຮັດຊາ. ຊາ hibiscus ແບບດັ້ງເດີມແມ່ນເຮັດຈາກດອກໄມ້ແຫ້ງ. Hibiscus ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນຄວາມດັນເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະລະດັບ cholesterol. ດອກນີ້ຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະພິເສດ anthocyanin ແລະ polysaccharide.

Dill

ດອກ Fennel ຍັງກິນໄດ້ ແລະອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ (ພາບ: ສວນ).

ພືດ dill ທັງຫມົດແມ່ນສາມາດກິນໄດ້, ຈາກໃບ, ລໍາຕົ້ນ, ແລະດອກ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພືດທີ່ກິນໄດ້ຈໍານວນຫຼາຍ, ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮາກຟຣີແລະຄວາມແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ dill ມີ phenolics ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຈາກໃບໄປຫາດອກ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ດອກຍັງອ່ອນ. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງ fennel ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ການກ້ຽວແກ່ນຂອງພືດສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ກ້ານໃບມີເສັ້ນໃຍສູງ.

Dandelion

Dandelions ມັກຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນຫຍ້າ, ແຕ່ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງພວກມັນຍັງປະທັບໃຈ. ດອກ Dandelion ແກ່ເປັນບານສີຂາວທີ່ມີແກ່ນ ແລະ ມີຂົນອ່ອນໆ. ທັງດອກແລະໃບຂອງ dandelion ແມ່ນສາມາດກິນໄດ້ແລະມີວິຕາມິນ A ສູງທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຕາ, ເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ສີຂຽວ Dandelion ແລະດອກຂອງພວກມັນຍັງຖືກໃຊ້ເປັນຊາຫຼືເພີ່ມໃສ່ນ້ໍາຊອດ.

ຊາ Chrysanthemum

Chamomile ມັກໃຊ້ເປັນຊາສະຫມຸນໄພເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມອາຍຸຍືນ (ພາບ: Healthline).

Chamomile ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຊາສະຫມຸນໄພເພື່ອສົ່ງເສີມອາຍຸຍືນ. ມັນມີສານຕ້ານການອັກເສບ, ເປັນຢາລະບາຍ, ປັບປຸງການນອນ, ແກ້ປວດປະຈຳເດືອນ ແລະ ບັນເທົາອາການປວດດັງ. ດອກ Chamomile ມັກຈະມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງ ແລະຍັງຄົງຕົວເມື່ອດອກໄມ້ແຫ້ງ.

Lotus

Nasturtium ເປັນພືດເປັນຢາທີ່ໃຊ້ຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວໃນພາກໃຕ້ຂອງອາຟຣິກາ. ເປັນດອກໄມ້ທີ່ມີຫຼາຍສີຈາກສີແດງ, ສີເຫຼືອງຫາສີສົ້ມ. ທຸກໆສ່ວນຂອງພືດສາມາດກິນໄດ້ແລະມີວິຕາມິນ C, A ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ lutein.

ດອກ Nasturtium ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມສຸຂະພາບຕາ ແລະຜິວໜັງໂດຍການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮາກຟຣີ. ສານສະກັດຈາກດອກໄມ້ Nasturtium ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດ. ດອກ Nasturtium ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ໃນສະຫຼັດ.

Sage

Sage ເປັນໄມ້ພຸ່ມທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີທີ່ຜະລິດດອກໄມ້ສີຂາວຫຼືສີຟ້າສີມ່ວງ. ດອກໄມ້ມັກໃຊ້ເຮັດຊາ ຫຼືເພື່ອຕົບແຕ່ງ. ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ດອກ sage ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ gout, ອັກເສບ, ຖອກທ້ອງ, ແລະບາດແຜ. ການ​ຄົ້ນ​ຄວ້າ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ດອກ​ໄມ້​ນີ້​ຍັງ​ຊ່ວຍ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ໃຈ​ແລະ​ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ການ​ມັນ​ສະ​ຫມອງ​.

Oregano

Oregano ເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ສາມາດນໍາມາເຮັດຊາໃນບາງພາກພື້ນ. ພວກມັນມີກິ່ນຫອມຄ້າຍຄືກັນກັບ oregano ແຕ່ອ່ອນໆແລະຫວານກວ່າ. ທັງດອກແລະໃບຂອງ oregano ແມ່ນສາມາດກິນໄດ້ແລະຊ່ວຍກະຕຸ້ນຕ່ອມ salivary ທີ່ດີສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ. ຊາ Oregano ຊ່ວຍບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ, ຖອກທ້ອງ, ແລະທ້ອງອືດ.

ທີ່ມາ: https://dantri.com.vn/suc-khoe/9-loai-hoa-co-the-an-duoc-tot-cho-suc-khoe-20250118075404091.htm