7 ວິທີຫຼຸດອາການໄອ ແລະ ຫວັດ

ຄົນທີ່ມີອາການໄອຍ້ອນເປັນຫວັດຄວນດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ, ຄວນດື່ມນ້ຳອຸ່ນເພື່ອໃຫ້ຄໍອຸ່ນ, ໄອນ້ຳ ແລະ ດື່ມນ້ຳໝາກນາວເພື່ອຫຼຸດອາການໄອ ແລະ ເຈັບຄໍ.

ອາການໄອເນື່ອງຈາກເປັນຫວັດສາມາດມາພ້ອມກັບອາການເຊັ່ນ: ນໍ້າມູກໄຫຼ, ຈາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍແລະນອນບໍ່ຫລັບ. ອາການບໍ່ຮຸນແຮງແຕ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການນີ້.

ດື່ມນ້ໍາພຽງພໍ

ການດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍຈະເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງເຈົ້າມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຫຼຸດອາການປວດດັງ. ການດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ບາງໆ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຂັບຖ່າຍອອກຈາກຮ່າງກາຍງ່າຍຂຶ້ນ. ທຸກໆຄົນຄວນດື່ມນ້ໍາປະມານ 8 ຈອກຕໍ່ມື້ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຖ້າຄວາມເຢັນມາພ້ອມກັບອາການໄຂ້ຫຼືເຫື່ອອອກຫຼາຍ.

ຊາວນາ

ການສູດດົມດ້ວຍອາຍສາມາດບັນເທົາອາການດັງດັງ ແລະບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ. ອາຍອຸ່ນຍັງຊ່ວຍລ້າງທໍ່ຫາຍໃຈ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການບໍ່ສະບາຍ.

ການສູດດົມອາຍອຸ່ນກ່ອນເຂົ້ານອນຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ. ການເພີ່ມນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍສອງສາມຢອດເຊັ່ນ: eucalyptus ຫຼື peppermint ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບ decongestant.

Gargle ດ້ວຍນ້ໍາເກືອອຸ່ນ

ການຖອກທ້ອງດ້ວຍນ້ຳເກືອອຸ່ນເປັນວິທີງ່າຍໆເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ. ເກືອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ຊ່ວຍກໍາຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນຄໍ, ແລະນ້ໍາອຸ່ນບັນເທົາອາການເຈັບ.

ເພື່ອກອກດ້ວຍນ້ໍາເກືອ, ປະສົມເກືອເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟເຂົ້າໄປໃນຈອກນ້ໍາອຸ່ນແລະ swive ມັນຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານປະມານ 30 ວິນາທີກ່ອນທີ່ຈະຖົ່ມອອກ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ຕາມຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການບັນເທົາທຸກ.

ອາການໄອທີ່ເກີດຈາກຫວັດສາມາດບໍ່ສະບາຍແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ. ຮູບພາບ: Freepik — ອາການໄອທີ່ເກີດຈາກຫວັດສາມາດບໍ່ສະບາຍແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ສີດພົ່ນດັງ

ຢາສີດດັງບັນເທົາອາການຫວັດໂດຍການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດບວມໃນດັງ, ປັບປຸງອາການຂອງດັງ, ຫາຍໃຈຍາກ, ແລະບັນເທົາອາການຄັນຄາຍຂອງດັງ. ສີດພົ່ນດັງຍັງມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບແລະຊ່ວຍອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການແພ້.

້ໍາເຜີ້ງແລະນາວ

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສອງສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການ soothing ແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງ ແລະໝາກນາວໃສ່ນໍ້າອຸ່ນ ຫຼືຊາສະຫມຸນໄພເພື່ອບັນເທົາອາການໄອ ແລະເຈັບຄໍ.

ນໍ້າເຜິ້ງເຮັດໃຫ້ຄໍ, ບັນເທົາອາການໄອທີ່ເກີດຈາກການລະຄາຍເຄືອງ, ໃນຂະນະທີ່ຫມາກນາວໃຫ້ວິຕາມິນ C ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ຄົນເຈັບສາມາດດື່ມນໍ້າເຜິ້ງ, ນາວແລະນ້ໍາອຸ່ນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ອົບອຸ່ນ

ການມັກຂອງນໍ້າຮ້ອນເຊັ່ນ: ຊາ, ນໍ້າຊຸບ ຫຼືແກງສາມາດປັບປຸງອາການເຢັນໄດ້. ພວກມັນບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ, ບັນເທົາອາການດັງແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ. ອາຍນ້ຳຈາກຂອງແຫຼວຮ້ອນຍັງຊ່ວຍລ້າງຮູດັງ, ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈສະດວກຂຶ້ນ.

ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ

ຮ່າງກາຍຕ້ອງການການພັກຜ່ອນຫຼາຍຂື້ນເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບໄຂ້ຫວັດ. ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ສະບາຍ, ຄວນໃຫ້ຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກໜ່ວງ.

ການພັກຜ່ອນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດປະຫຍັດພະລັງງານແລະສຸມໃສ່ຂະບວນການປິ່ນປົວ. ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບ, ສະດວກສະບາຍສໍາລັບການນອນຫລັບທີ່ດີແລະຮັກສາການນອນຫລັບໃນລະຫວ່າງມື້ຖ້າຈໍາເປັນ.

Bao Bao (ອີງຕາມ ການສັກຢາສຸຂະພາບ )

ຜູ້ອ່ານຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ