ໝາກໄມ້ 4 ຊະນິດເພື່ອຈຳກັດການກິນອາຫານໃກ້ເຂົ້ານອນ

ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດມີນ້ ຳ ຕານສູງ. ການກິນອາຫານໃກ້ເວລານອນຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານນີ້ໃຊ້ບໍ່ໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກຮ່າງກາຍ ແລະຈະຖືກປ່ຽນເປັນໄຂມັນສ່ວນເກີນ, ອີງຕາມເວັບໄຊສຸຂະພາບ Medical News Today (UK).

4 loại trái cây cần hạn chế ăn gần giờ ngủ- Ảnh 1. — ໝາກນັດມີເອນໄຊ bromelain ທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ຄວນຫຼີກລ່ຽງເວລານອນ.

ໝາກໄມ້ທີ່ຄວນຈຳກັດໃນການກິນໃກ້ເຂົ້ານອນມີດັ່ງນີ້:

ໝາກນາວ

ຫມາກນາວເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ຽງ, grapefruits ແລະນາວແມ່ນເປັນກົດສູງ. ການກິນອາຫານໃກ້ກັບເວລານອນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈ ຫຼືກົດໄຫຼວຽນໄດ້, ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຍາກ. ລະດັບອາຊິດສູງໃນຫມາກນາວຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານ. .

ໝາກນັດ

ໝາກນັດມີເອນໄຊທີ່ເອີ້ນວ່າ bromelain ທີ່ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເອນໄຊນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານຖ້າກິນໃນປະລິມານຫຼາຍຫຼືກິນໃນທ້ອງຫວ່າງ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, enzyme bromelain ຍັງກະຕຸ້ນການດູດຊຶມອາຊິດກະເພາະອາຫານແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ reflux.

ໝາກໂມ

ໝາກ ໂມແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນນ້ໍາສະນັ້ນມັນມີຜົນດີຕໍ່ການກະຫາຍນໍ້າ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຫາກໍ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຮົາບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍເມື່ອໃກ້ເຂົ້ານອນ.

ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂັບຖ່າຍຫຼາຍຂື້ນຜ່ານທາງຍ່ຽວ, ເຮັດໃຫ້ຍ່ຽວເລື້ອຍໆ ແລະ ເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບ. ການກິນໝາກໂມໃກ້ໆກັບເວລານອນຫຼາຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ, ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ມີລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ລະອຽດອ່ອນ.

ກ້ວຍ

ໝາກກ້ວຍມັກຖືກແນະນຳໃຫ້ກິນໃກ້ເຂົ້ານອນ ເພາະມີໂພແທດຊຽມ ແລະ ແມກນີຊຽມ ຊ່ວຍໃຫ້ເຮົານອນຫຼັບໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນກິນໝາກກ້ວຍຫຼາຍ ເພາະໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ມີປະລິມານນໍ້າຕານສູງ ແລະ ຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນໄວ.

ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງເຮັດໃຫ້ເຮົາຕື່ນຕົວຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະນອນຫຼັບຍາກ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ນ້ຳຕານທີ່ເກີນນີ້ຈະປ່ຽນໄປເປັນໄຂມັນສ່ວນເກີນແລະເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ຕາມ ຂ່າວການແພດວັນນີ້ .

ແຫຼ່ງທີ່ມາ