3 ສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງເມື່ອເປັນຫວັດ ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ

ໄຂ້ຫວັດແມ່ນອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍທີ່ມີອາການເຊັ່ນ: ນໍ້າມູກໄຫຼ, ດັງ, ຈາມ, ໄອຫຼືເປັນໄຂ້. ບາງຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຢັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຍືດເວລາການຟື້ນຕົວ.

ໄຂ້ຫວັດເປັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈທົ່ວໄປທີ່ສາມາດເກີດຈາກຕົວແທນຈໍານວນຫຼາຍ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເຊື້ອໄວຣັສ. ການປ່ຽນແປງສະພາບອາກາດ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະການປ່ຽນແປງຂອງລະດູການຫຼືໃນລະດູຫນາວ, ຈະສ້າງເງື່ອນໄຂໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດພັດທະນາແລະແຜ່ຂະຫຍາຍ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Medical News Today (UK).

3 điều cần tránh khi bị cảm lạnh vì khiến bệnh nặng hơn- Ảnh 1. — ເປັນຫວັດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຈາມ ແລະ ນໍ້າມູກໄຫຼ.

ເມື່ອເປັນຫວັດ, ຄົນເຈັບຈະໃຊ້ຫຼາຍວິທີເພື່ອໃຫ້ຫາຍດີໃນໄວໆນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຍັງຕ້ອງຫຼີກລ້ຽງສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງພໍ

ການນອນບໍ່ພຽງພໍຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອລົງ. ຫຼັກຖານການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ນອນຫນ້ອຍກວ່າ 7 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຫວັດຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ 3 ເທົ່າ.

ຖ້າອາການເຢັນເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນ, ພະຍາຍາມເຂົ້ານອນກ່ອນໄວ ຫຼືນອນຫຼັບໃນເວລາອື່ນຂອງມື້. ເພື່ອຟື້ນຕົວໄວ, ຄົນເຈັບຕ້ອງການພັກຜ່ອນຫຼາຍ.

ດື່ມເຫຼົ້າແລະສູບຢາ

ການດື່ມເຫຼົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການຂາດນ້ໍາ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຢັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເຊັ່ນ: ດັງດັງ. ເຫຼົ້າຍັງສະກັດກັ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານແລະສາມາດພົວພັນກັບຢາເຢັນທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນໄດ້ງ່າຍ.

ໃຊ້ຢາສີດດັງຫຼາຍ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ຄົນເຈັບລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ໃຊ້ສີດພົ່ນດັງ. ສີດເຫຼົ່ານີ້ຈະມີປະສິດທິພາບໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ແຕ່ຖ້າຖືກລ່ວງລະເມີດ, ໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປແລະຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາຫຼາຍມື້, ພວກມັນສາມາດຕ້ານການໄດ້. ບໍ່ພຽງແຕ່ອາການດັງບໍ່ຫາຍໄປ, ມັນຍັງສາມາດຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ໄຂ້ຫວັດຈະຫາຍໄປເອງໃນ 7 ຫາ 10 ມື້. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຕົວໄວ, ຄົນເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງນອນພຽງພໍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນເພາະວ່າການຂາດການນອນແລະຄວາມກົດດັນເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະຟື້ນຕົວ.

ນອກຈາກຫຼີກລ່ຽງເຫຼົ້າແລະຢາສູບແລ້ວ, ຄົນເຈັບຍັງຕ້ອງດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ. ນອກເຫນືອໄປຈາກນ້ໍາ, ພວກເຂົາຍັງສາມາດດື່ມຊາຂີງ, ຊາ peppermint, ຊາ chamomile ຫຼືຊາຮາກ licorice. ການຢອດນໍ້າເຄັມສາມາດຊ່ວຍລ້າງນໍ້າເມືອກ ແລະ ບັນເທົາອາການປວດດັງໄດ້, ອີງຕາມ ການແພດ News Today.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/3-dieu-can-tranh-khi-bi-cam-lanh-vi-khien-benh-nang-hon-18524121614544356.htm