3 ການປິ່ນປົວເຢັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນເພາະວ່າພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ

ບໍ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດປິ່ນປົວອາການຫວັດໄດ້ທັນທີ. ແຕ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຄົນເຈັບສາມາດສະຫມັກຢູ່ເຮືອນ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂໍ້ມູນສຸຂະພາບ Everyday Health (USA).

3 cách điều trị cảm lạnh cần tránh vì có thể khiến bệnh nặng hơn- Ảnh 1. — ໃນເວລາທີ່ເປັນຫວັດ, ຄົນເຈັບຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນຫຼາຍແລະຈໍາກັດການໄປບ່ອນທີ່ແອອັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຄົນອື່ນ.

ເມື່ອເບິ່ງແຍງຕົນເອງຢູ່ເຮືອນ, ຜູ້ທີ່ເປັນຫວັດຄວນຫຼີກລ້ຽງການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປນີ້:

ວິຕາມິນ C ຫຼາຍເກີນໄປ

ວິຕາມິນ C ເປັນສານທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນການປິ່ນປົວຫວັດ. ຂໍຂອບໃຈກັບວິຕາມິນ C, ລະບົບພູມຕ້ານທານຈະໄດ້ຮັບການສະຫນອງພຽງພໍຂອງສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນນີ້ເພື່ອເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນວິຕາມິນ C ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງໄດ້. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທາດເຫຼັກ, ເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກເກີນ, ວິຕາມິນ C ຈະຊ່ວຍເພີ່ມການດູດຊຶມທາດເຫຼັກ. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນພິດຂອງທາດເຫຼັກ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້, ຄົນເຈັບຄວນຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ C ຜ່ານອາຫານແທນທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມ.

ສັງກະສີຫຼາຍເກີນໄປ

ສັງກະສີແມ່ນຫນຶ່ງໃນສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍແລະ metabolism. ທ່ານໝໍມັກຈະແນະນຳໃຫ້ຄົນເປັນຫວັດກິນຢາເສີມສັງກະສີເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຈັບປ່ວຍເພື່ອຫຼຸດເວລາການຟື້ນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນສັງກະສີຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ກິນອາຫານເສີມ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ປວດຮາກ, ວິນຫົວແລະຮາກ.

ປະສົມຢາເສບຕິດຫຼາຍປະເພດໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ

3 cách điều trị cảm lạnh cần tránh vì có thể khiến bệnh nặng hơn- Ảnh 2. — ຄົນເຈັບຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ແລະບໍ່ຄວນສົມທົບຢາບາງຊະນິດເຂົ້າກັນ.

ເມື່ອເປັນຫວັດ, ຖ້າຄົນເຈັບຕ້ອງການກິນຢາ, ຄວນໄປພົບແພດຫຼືຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ບໍ່ຄວນສົມທົບຢາບາງຊະນິດຮ່ວມກັນ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຕືອນວ່າຢາເຢັນບາງຊະນິດມີຜົນກະທົບກະຕຸ້ນແລະເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນຈັງຫວະຫົວໃຈຖ້າຖືກທາລຸນຫຼືໃຊ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ເພື່ອປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດຢູ່ເຮືອນ, ຄົນເຈັບຕ້ອງດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ, ກອກດ້ວຍນໍ້າເກືອເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ, ລ້າງດັງດ້ວຍນໍ້າເຄັມ ແລະ ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນເຮືອນ.

ຖ້າອາການເປັນຕາເບື່ອ ແລະຕ້ອງການຢາ, ສາມາດໃຊ້ຢາແກ້ປວດຕາມຮ້ານຂາຍເຊັ່ນ: paracetamol. ດື່ມນ້ຳອຸ່ນ, ຊາຂີງ, ນ້ຳເຜິ້ງ ແລະ ຊາສະໝຸນໄພອື່ນໆ ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດດັງ, ສຸຂະພາບປະຈຳວັນ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ